«Чем более я чувствую любовь, тем более я чувствую одиночество»
Фёдор Достоевский
Привет, дорогой читатель!
Вы возвращаетесь домой после работы, мероприятия или свидания, где были неотразимы, — и чувствуете ледяную пустоту? Вы в браке, но вам кажется, что вас никто не видит, не слышит и не может понять? Это не ваша вина. Это — сила, которая рвется наружу. Симптом того, что ваше нутро пытается до вас достучаться.
Давайте предположим, что вы — человек-многогрань. Сколько ролей вы насчитаете в своем арсенале? Уверена, среди них есть «Душа компании» — та, что, несмотря ни на что, может смеяться, веселить и дарить радость.
Но так ли это на самом деле?
Спросите себя глубоко внутри: а кто прячется за ней?
Тот, кого никогда и никому не хочется показывать. Да, такой персонаж есть в каждом из нас. И если вы читаете эту статью, — добро пожаловать в знакомство с ним.
Я предлагаю пройтись по вашей матрице в следующем порядке:
🔹 РАЗУМ (прожитый опыт)
Порой хаотичные мысли — «со мной что-то не так» или «все дураки» — ранят больнее всего на свете. Зачем? Ради чего эти ранения? Вдох-выдох. Возьмите паузу, чтобы остановить поток и дать старым ранам зажить.
Притворство — главный ключ к тайнам разума. Узнайте: где то самое притворство, которое помогает скрываться «тому самому» игроку:
Если бы прятаться было не от кого и не зачем — какой бы стала ваша жизнь? От кого, от чего, зачем было принято решение скрываться?
Познав эти ответы, в момент, когда снова захочется спрятать одну из ролей, задайте себе новую мысль: «Что я могу сделать сейчас? Как сказать? Как проявиться?»
🔹 ТЕЛО (эмоции и память поколений)
В момент, когда накрывает чувство одиночества, постарайтесь прочувствовать его в теле. На что оно похоже? Туман, дождь, мазут?
Усильте его мысленно и спросите: «Зачем тебя позвали?»
Попробуйте начать диалог с этой субстанцией, которая пришла — возможно, для помощи. В чем она тебе помогает? С чем справляется? И почему это так важно?
🔹 ДУША (уроки и предназначение)
Сложно поверить сразу, но просто допустить мысль: а что, если одиночество — наилучший сценарий здесь и сейчас, чтобы набраться определённого опыта. Какого опыта, по-вашему, вам не хватает, что приходится получать его такой ценой? Вдох — выдох. Постарайтесь прочувствовать состояние, когда этот опыт уже доступен. Что ощущаете? Дайте себе время побыть в этом.
Что мне поможет понять, что одиночество — во благо?
Если ответ придет — поблагодарите себя за такую большую работу и честность.
Разрыв между внешней связью и внутренней пустотой — это системный сбой на стыке трёх уровней. Человек ощущает одиночество не потому, что его никто не любит. А потому что утрачена любовь к себе — ко всем своим проявлениям. Мы носим маски, которые когда-то надели для «большей пользы», и разучились их снимать. Так появляются псевдо-связи, которые соответствуют внешнему, но противоречат нутру. Так рождается дыра — одиночество.
Практика 3D:
1. Разум: Нарисуйте образ одиночества. Рядом изобразите того, кого прятали. Что между ними общего? Выпишите 3–5 способов, как усилить героев. (Например: Когда я буду настоящим… я смогу… вокруг…)
2. Тело: В момент одиночества положите руку на то место, где оно живёт. Спросите: «Что ты хочешь мне сказать?» Запишите ответ. Посмотрите на своих героев и подумайте снова об усилении.
3. Душа: Держа руку на одиночестве, сделайте вдох-выдох, поблагодарите его и попросите подарок. Что оно вам преподнесёт? Почему это важно именно сейчас и как этим можно воспользоваться?
*этих практик достаточно, чтобы распознать симптомы и предпринять меры. У каждого из нас — свой уникальный код, суть может лежать на разной глубине.
Если в вас остался вопрос, на который Вы не нашли ответа — задайте его анонимно. Я соберу ваши вопросы и разберу схожие темы из них в своём Telegram-канале с полным системным анализом. Вы получите не просто ответ, а пошаговый алгоритм действий, адаптированный под разные типы сценариев.
*Ваши вопросы — это топливо для моего контента.
Спасибо, что помогаете мне с важными темами для Вас.
Если готовы разобраться в корне своей системы, напишите мне в личные сообщения слово «ОДИНОЧЕСТВО».
Ваша попутчица,
Анастасия 💫
