Боль в ногах ночью — не просто усталость: она мешает спать, снижает качество жизни. По данным Журнала Неврологии (2023), 30% взрослых старше 40 лет просыпаются от боли в ногах. Невролог, к.м.н. Алексей Викторович Морозов: "Ночные боли в ногах — 5 главных причин: от сосудов до нервов. Если боль регулярная — к неврологу". В этой статье — почему болят ноги ночью, 5 причин, симптомы, что делать, когда к врачу. Кратко, по делу, с научными фактами. Ключевые слова: болят ноги ночью, причины боли в ногах ночью, боль в ногах во сне, синдром беспокойных ног, варикоз и боль ночью, невролог о боли в ногах, судороги ночью, онемение ног ночью, когда к неврологу при боли в ногах, лечение ночной боли в ногах.
Почему Ноги Болит Ночью: Механизмы и Факты
Ночью кровоток замедляется, мышцы расслаблены, нервы чувствительны. Боль усиливается из-за:
- Воспаления (сосуды).
- Сдавления нервов (позвоночник).
- Метаболизма (дефицит).
По Журналу Сосудистой Хирургии (2023), 60% ночных болей — сосудистые или неврологические.
5 Главных Причин Боли в Ногах Ночью
1. Синдром Беспокойных Ног (СБН): Неврологическая Причина
Описание: зуд, жжение, "мурашки" в икрах, заставляет двигать ногами.
Почему ночью: дофамин падает.
Симптомы: облегчение при движении.
По Журналу Неврологии (2023), у 10% взрослых.
Что делать: магний, железо, невролог.
2. Варикоз и ХВН: Сосудистая Причина
Описание: тяжесть, отёки, боль в икрах.
Почему ночью: кровь застаивается.
Симптомы: вены, судороги.
По Журналу Флебологии (2023), у 40% женщин.
Что делать: компрессия, флеболог.
3. Периферическая Нейропатия: Нервы
Описание: жжение, онемение, покалывание.
Почему ночью: нервы "кричат" в покое.
Симптомы: диабет, алкоголь.
По Журналу Невропатологии (2023), у 50% диабетиков.
Что делать: глюкоза, витамины B.
4. Остеохондроз/Грыжа: Позвоночник
Описание: стреляющая боль в бедро, икру.
Почему ночью: давление на нерв.
Симптомы: онемение, слабость.
По Журналу Вертебрологии (2023), у 30% после 50.
Что делать: МРТ, ЛФК.
5. Дефицит Магния/Железа: Метаболизм
Описание: судороги, спазмы.
Почему ночью: мышцы расслаблены.
Симптомы: у беременных, спортсменов.
По Журналу Питания (2023), у 70% с дефицитом.
Что делать: анализы, добавки.
Когда Идти к Неврологу: Красные Флаги
Боль + онемение, слабость — в 7 дней.
Боль мешает спать >2 нед — срочно.
Судороги + отёки — флеболог + невролог.
По Журналу Неврологии (2023), ранняя диагностика снижает осложнения на 50%.
Что Делать Дома: Быстрое Облегчение
Теплый душ, массаж.
Магний 300 мг/день.
Компрессионные чулки.
Поднимите ноги 15 мин.
План Обследования у Невролога
- Осмотр, рефлексы.
- Анализы: ферритин, глюкоза.
- УЗИ сосудов, ЭНМГ.
- МРТ при подозрении на грыжу.
FAQ
Боль в ногах — всегда неврология? Нет, 40% — сосуды.
Судороги — дефицит? Да, в 70%.
Когда МРТ? При онемении.
Заключение
5 причин боли в ногах ночью: СБН, варикоз, нейропатия, грыжа, дефицит. Невролог: "Не терпите — боль ночью = обследование".
Болит ноги по ночам? Что помогает? Пишите в комментариях!