▌ Встреча с настоящим Йогом
Однажды, будучи студенткой третьего курса стоматологического института на Долгоруковской улице, бывшей Каляевской, я столкнулась лицом к лицу с человеком, которого иначе как истинным Йогом назвать нельзя. Его появление сразу бросалось в глаза: одет он был в простую одежду из серого льна, на плечах висела холщовая сумка, а босые ноги ступали уверенно по институтским коридорам. Волосы длинные, небрежно распущены, но взгляд спокойный и доброжелательный. Нам, группе студентов, ожидающих занятия, стало любопытно: зачем такой необычный гость пришел сюда? Ведь в то постсоветское время ещё не было секций по йоге, как сейчас, где йогой занимаются как физкультурой. Это был Йог по призванию. Внешне был он очень прост, но глаза светились радостью и излучали покой.
Оказалось, что он принёс нам книги о йоге. Наш случайный зрительный контакт быстро перерос в живой диалог. Мы заговорили о гигиене полости рта, и я искренне восхитилась красотой его белозубой улыбки. Как оказалось, причина проста: он пользовался традиционным рецептом йоговских мудрецов — специальной деревянной палочкой из дуба, размягчённой зубами до состояния миниатюрной щётки. Палочка бережно собирает остатки пищи и очищает межзубные промежутки. Дубовую веточку можно заменить хвойными деревьями — сосной, елью или пихтой. Чистка дополнялась морской солью мелкого помола в кофемолке, смешанной с пищевой содой и небольшим количеством оливкового масла. Этот простой состав идеально подходит для поддержания чистоты и здоровья зубов и дёсен. Обмакнув палочку или зубную щётку в масло, нужно набрать небольшое количество порошка и круговыми движениями чистить зубы, не забывая слегка массировать и десны.Соль обладает прекрасными очищающими свойствами, укрепляя десны. Я запомнила этот рецепт и время от времени пользовалась им, рекомендуя его своим пациентам, многие из которых были мне очень благодарны за совет.
К сожалению, тогда наш разговор прервался началом пары, однако напоследок Йог пожелал мне здоровья и больше жевать.От него я узнала, что жидкую пишу надо жевать, а твердую- пить. Он пояснил, что в идеале нужно совершать около 40 жевательных движений, прежде чем проглотить пищу. Он пошутил, сказав: вам, как будущему стоматологу можно руководствоваться следующим правилом: количество жевательных движений должно соответствовать количеству зубов во рту, по одному на каждый зуб. Соответственно- 32 или меньше. Так что считайте и жуйте правильно!
За прошедшие годы многое стерлось из памяти, но воспоминания об этой встрече остались яркими. Теперь я чаще вспоминаю рекомендации своего случайного учителя и пытаюсь внедрить его советы в свою жизнь. Ведь правильное питание и уход за собой — залог здоровья и хорошего самочувствия.