СИНДРОМ НЕВИДИМКИ

СИНДРОМ НЕВИДИМКИ

Что чувствует человек изнутри и Как этот синдром выглядит со стороны

Это не диагноз, а метафора состояния, когда человек чувствует, что его присутствие — обуза, и старается стать прозрачным, чтобы его не отвергли.

На примерах всегда интереснее и понятнее смотреть. *все имена случайны

1. ДЕТСТВО

· ВНУТРИ (Лера): «Я сижу за столом и стараюсь не скрипеть стулом. Папа смотрит на меня сердито. Наверное, я опять что-то сделала не так. Лучше бы меня тут не было, тогда все были бы довольны. Я — проблема».

· ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ (Брат): «Я всегда замечал сестру краем глаза. За обедом она сидела так тихо, что казалось, она пытается исчезнуть. Мама спрашивала: "Ну как тебе еда?", а она просто кивала. Как будто ее собственное мнение было чем-то постыдным».

2. ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ

· ВНУТРИ (Илья): «Учитель вызвал к доске. Я знаю ответ, но не могу вымолвить ни слова. Все смотрят и видят, что я дурак. Лучше промолчать. Я здесь лишний».

· ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ (Одноклассник): «В нашем классе был парень, умный, но на уроках всегда молчал. На переменах держался особняком. Если к нему подходили, он улыбался растерянной, извиняющейся улыбкой, будто извинялся за то, что занял чье-то время».

3. ЮНОСТЬ

· ВНУТРИ (Оля): «Он такой яркий, а я - серая мышка. Зачем я ему? Если подойду, он поймет, какая я скучная, и отвернется. Лучше уж я сама откажусь от возможности, чем переживу его отказ».

· ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ (Друг): «Мой друг был влюблен, он знал о ней всё, но не мог подойти. Он говорил "Она такая яркая, а кто я, зачем я ей?". А когда девушка сама проявила интерес, он начал саботировать отношения. Он будто пытался доказать себе, что его первая мысль ("я недостоин") была правильной». В итоге он сам все разрушил, и она ушла.

4. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ: РАБОТА

· ВНУТРИ (Лиза): «Мне вручили премию, а у меня паника: "Меня вот-вот разоблачат!". Я — самозванка. Лучше промолчать на совещании, чем сказать глупость».

· ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ (Коллега): «С нами работает блестящий специалист. Но когда ее хвалят, она мямлит: "Это команда постаралась". Она отказалась от повышения, сказав "не справлюсь". Мы все видим ее компетентность, но она — нет».

5. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ: ОТНОШЕНИЯ

· ВНУТРИ (Алексей): «Она слишком хороша для меня. Рано или поздно она это поймет и уйдет. Моя любовь — это обуза для нее. Поэтому я постоянно извиняюсь за то, что существую рядом с ней».

· ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ (Партнер): «Он постоянно проверял мою любовь "на прочность". Извинялся за все подряд. Создавалось ощущение, что он видит себя обузой, которую я вот-вот решу сбросить».

6. ЗРЕЛОСТЬ

· ВНУТРИ (Ирина Петровна): «Я не пойду на встречу выпускников. Все такие успешные, а я так и осталась серой мышкой. Не буду звонить сыну, чтобы не мешать. Прожила жизнь, боясь занять место».

· ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ (Взрослый ребенок): «Мама не звонит первой, боясь отвлечь. Когда я приезжаю, она извиняется, что "в доме не убрано". Ее молчание в моем детстве было не отсутствием любви, а криком ее собственной боли».

Мы никогда не знаем Что происходит у человека внутри, но мы все сталкивались с подобными ситуациями в течении жизни.

Это не просто скромность или стеснительность. Это травма отверженности. И исцеление начинается с осознания и понимания. А когда мы понимаем, что наш друг, партнер или коллега живёт с этой травмой, то наша поддержка становится бесценной.

Конечно, ваша задача - не быть его психологом, а создать для него безопасное пространство.

Рассказать, как создавать такое безопасное пространство для близкого?