Осенью свой темп замедляет не только природа, но и люди, готовясь к зимнему сезону. Смена сезонов особенно ощущается, когда организм адаптируется к холоду, пониженной активности солнца и снижению иммунитета. Поэтому осенью рекомендуется посещать сеансы массажа.
Собрали для вас 5 причин, почему стоит начать ходить на массаж в это время года:
1. Поддержание мышечного тонуса
Летом активности в течение дня больше, и большинство людей занимается спортом или прогулками на свежем воздухе, играет в командные игры, пробует водные виды спорта, катается на велосипедах и т. д. Однако с наступлением холодов снижается активность и мышцы быстрее теряют тонус. Чтобы поддерживать тело в форме и предотвратить развитие хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, важно регулярно посещать сеансы массажа.
2. Укрепление иммунитета
Погодные изменения, холода и внешние раздражители часто становятся причиной простудных заболеваний. Осенью наш организм чаще сталкивается с вирусами, снижающими защитные свойства иммунной системы. Регулярные сеансы массажа помогают укрепить иммунитет, стимулируя кровообращение и лимфодренаж. Улучшение циркуляции крови способствует быстрому выведению токсинов из организма, поддерживая здоровье.
3. Улучшение сна
Неправильный режим сна и недосып негативно влияют на наше настроение, продуктивность в течение дня и способность восстанавливаться после нагрузок. Осенью важно засыпать и просыпаться вовремя, из-за сокращения светового дня и большей необходимости в полноценном отдыхе.
При постоянной усталости и недосыпе отлично помогает расслабляющий массаж, который способствует глубокой релаксации тела и сознания, облегчая процесс погружения в сон. Также профессиональный массаж улучшает качество сна, способствуя восстановлению сил и повышению уровня энергии в первой половине дня. При регулярных сеансах массажа вы сможете почувствовать улучшение продуктивности в течение дня и нормализовать свой сон осенью.
4. Снижение уровня стресса
В современном ритме жизни мы испытываем практически постоянное напряжение, а также тревожность и стресс. Осенью стрессовое состояние становится ощутимее из-за погоды, дедлайнов и необходимости адаптации к новым условиям. Ручной массаж помогает снять накопившееся физическое и эмоциональное напряжение, расслабляя мышцы и улучшая общее самочувствие. Более того, некоторые виды массажа способны снизить уровень гормона стресса в организме, помогая лучше справиться с ежедневными трудностями.
5. Подготовка кожи к зиме
Холод, сухой воздух и недостаток солнечного света приводят к сухости кожи и раздражениям. Правильный уход за кожей следует начинать с глубокого очищения и стимуляции кровообращения. Массаж способствует улучшению состояния кожи, повышая её эластичность и предотвращая появление признаков старения.
В клубе Savoy Wellness вы можете выбрать вид массажа на ваш вкус: спортивный, расслабляющий, массаж лица, антицеллюлитный массаж и т. д. Специалист Savoy Beauty & Spa поможет вам определиться, и подберёт оптимальную косметику для вашего типа кожи.
Регулярные сеансы массажа осенью – отличный способ поддерживать своё здоровье и готовиться к наступлению морозов. Включите массаж в своё расписание и заботьтесь о своём теле и эмоциональной разгрузке. Также в Savoy Beauty & Spa вы можете попробовать спа-программы для восстановления и оздоровления организма.
В Savoy Wellness есть всё необходимое для поддержания здорового образа жизни: тренажёрный зал с оборудованием последнего поколения, 25-метровый бассейн, термальный комплекс с русской баней, хаммамом и финской сауной, релакс-зона, студии групповых программ и фитнес-бар с полезным питанием. Приходите в велнес-клуб для тренировок, расслабления и полноценного отдыха.
Подробности об услугах клуба вы можете узнать на сайте Savoy Wellness или по телефону +74954775235.
Осенью важно не только ходить на массаж, но и заниматься физической активностью, чтобы поддерживать здоровье. Если ранее вы не занимались фитнесом – самое время начать! Почему стоит начинать тренироваться именно в ноябре мы расскажем уже в следующей статье.
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить новую публикацию!