Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения?
Продолжение.
21. Пример самосаботажа: Не относите все плохое на свой счет.
"Когда кто-то груб с тобой, это удар не по тебе, а по тем людям, с которыми человек встречался раньше", Фрэнсис Скотт Фицджеральд, американский писатель.
"Есть обиды нанесенные, а есть не нанесенные, а воспринятые так", Исаак Уолтон, английский писатель.
Принимать близко к сердцу негативные замечания или поступки - значит предполагать, что их целью было причинить вам боль. например, человек может благожелательный совет воспринять, как критику, а замечание третьей стороне как оскорбление нанесенное вам.
Неспособность увидеть и понять истинные намерения другого человека -верный рецепт разрушения отношений и пример саморазрушительного поведения.
Когда мы воспринимаем чужие слова и действия слишком лично, это толкает нас на необдуманные решения.
Научившись не принимать слова и поступки других люде близко к сердцу. вы сможете вести себя обдуманно и, возможно, почувствуете тепло к тем, на кого еще недавно злились.
Полезное знание: Не принимайте все на свой счет, но и не спешите игнорировать.
Действия:
- когда чьи -нибудь слова или поступки расстроили вас, спросите себя, не сделали ли вы чего-нибудь такого, что могло бы их объяснить,
- если это так, признайте факт,
- если же вы не сделали ничего такого, то спросите себя, а может этот человек так относится ко всем людям, и тогда просто не принимайте во внимание,
- помните, что не воспринимать кого-то или чьи-то поступки вовсе не значит подставлять другую щеку, это значит , что вы руководствуетесь разумом, а не эмоциями.
Подписывайтесь на мой канал!
Найти меня можно здесь:
ВОТСАП ,ТЕЛЕГРАММ, МАХ: +7918-341-03-24 (отвечаю только на СМС)
ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: t.me/...o14
👀ЗНАКОМСТВО СО МНОЙ И ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ👉 : swetlanapsixolog.tilda.ws/
В КОНТАКТЕ: vk.com/...йти
РУТУБ КАНАЛ: rutube.ru/...373
Теперь все расклады на Таро в формате видео-роликов доступны в подписке "Премиум", ее Вы легко можете оформить на моем канале, нужно всего лишь зайти туда, нажать кнопку "Премиум"- подписка и выбрать для себя подходящий уровень:
1, Просмотр видео-роликов на Таро ( 99 руб. в месяц)
2, Расклады для мужчин (149 руб. в месяц)
3, Расклады на Таро с погружением в психологию, работа с МАК (199 руб. в месяц).
4, Расклады на неделю, месяц, год (249 руб. в месяц).
5, Расклады на Таро Манара (299 руб. в месяц).