Сначала определимся с мудреным словом в заголовке. Изначально понятно, что речь пойдет об одной из фобий – навязчивых страхов, которые преследуют людей. Дисморфофобия – это медицинский термин, психическое расстройство, при котором человек выискивает изъяны в своем теле.
Однако сегодня мы говорим о «дисморфофобии чистоты». Всё начинается с образцовых, выверенных, рафинированных и отлакированных картинок в Pinterest и других похожих ресурсах. Грешат этим и авторы нашего канала – частенько иллюстрируем свои статьи фотографиями «идеальных» интерьеров. Все люди разные. Кто-то посмотрит и отметит про себя главное – ту или иную идею. Но существуют и люди, которые лишаются сна и покоя. Каждые выходные (да что там, почти каждый день) они что-то перестраивают, перекраивают, переставляют, совершенствуют, пытаясь повторить некий «идеал». Чтобы как на картинке, и всё тут.
Что говорит медицина? Дисморфофобия – одно из проявлений так называемого обсессивно-компульсивного расстройства личности. И причин, как можно догадаться, здесь масса. Это и чрезмерное увлечение популярными интернет-ресурсами, контентом, который там размещают. Это и стремление сделать не хуже, чем у соседей. Показать некий мастер-класс. В каких-то случаях элементарно чешутся руки. Многие из вас, дорогие друзья, наверняка слышали звук перфоратора у соседей в семь утра в субботу. Бывали неоднократно у них в гостях. Всё чисто, цивилизованно, хороший ремонт, улучшать практически нечего. Но вот вечеромв пятницу пришла идея перевесить полку. Сказано – сделано, и вот уже весь подъезд слышит чарующие звуки.
Сравнение – штука скользкая и опасная. Сначала возникает чувство соперничества. С годами оно нередко перерастает в расстройство личности, основанное на негативной самооценке. Причем в нашем случае «зацикленность» и «перфекционизм» распространяются, как правило, на собственное домохозяйство. На работе «домашние перфекционисты» могут быть самыми обычными людьми, ни в чем таком не замеченными. Но стоит им переступить порог родного дома, как сразу начинаются метаморфозы. Чистить, мыть, стирать, долбить, сверлить, переставлять – список действий может быть расширен до бесконечности.
Правы и те специалисты, которые утверждают, что все наши фобии родом из детства. Возможно, кто-то из страдающих «дисморфофобией чистоты» с юных лет видел грязные, неухоженные пространства, родители вообще не заморачивались вопросами чистоты и уборки. Страх прочно записался на подкорку, еще в раннем детстве была дана установка самому себе: «Как вырасту, у меня будет самый лучший и чистый на свете дом».
Не переживайте, если увидели при прочтении статьи себя. Не надо срочно бежать к психиатру, не надо пить сильнодействующие лекарства. Скажем больше, все мы в той или иной степени страдаем комплексом несовершенства. Понимаем, что те или иные задачи друг, коллега или сосед решают более успешно, быстро и эффективно. Однако можно философски принимать, а можно пуститься и в другую крайность – пытаться доказать себе и всему миру, что я могу «не хуже других».
Что делать, как поступить. Один из вариантов – получить всё-таки консультацию специалиста. Не нужно бояться психиатров, полагать, что при первом обращении вас тут же возьмут на заметку и «поставят на учет». Напротив, доктор постарается установить первопричину проблемы, подскажет способы ее решения (и далеко не всегда медикаментозные).
Но порочный круг возможно разорвать и самим – например, усилием воли. Например, ваш сосед мастер на все руки – клеит обои, перестилает полы, на «ты» с сантехникой. Сказанное не означает, что вы «ущербный». В каких-то областях вы намного успешнее и способнее «рукодельного» соседа. А в вопросах ремонта (или обустройства интерьера) научитесь снисходительно относиться к своему «несовершенству». Как только созреет необходимость, обратитесь к дизайнеру интерьеров. Или пригласите штукатура, электрика или сантехника. Здесь нет ничего страшного или постыдного. Попробуйте убираться в обычном режиме. Не дрожите над каждой пылинкой – пыль была, есть и будет. Достаточно стирать пыль раз в три дня в рутинном режиме, и проблема уйдет. Вы с комфортом передвигаетесь в доме, не набиваете синяки на коленки – и нет смысла бесконечно переставлять мебель. Все привыкли, всем удобно и комфортно. Вашему ремонту от силы год – нет резона полностью менять интерьер, пробовать новые материалы и краски. Пользуйтесь тем, что у вас уже есть. Как только пространство «устанет» - тогда и начинайте фонтанировать новыми идеями. Как говорится, строго по факту, а не повинуясь стремлением к мифическому совершенству.
Важна и поддержка близких. Дорогие жены! Если ваш муж засыпает в обнимку с перфоратором, возьмите ситуацию в свои руки. Попробуйте мягко объяснить, что дома пока полный порядок (конечно, созданный при решающем участии вашего мужа). И мягко, корректно перенаправьте энергию своего избранника в иное, гораздо более мирное русло.
И да, пожалуйста, не принимайте лакированные фотки интерьеров из Pinterest и прочих Запрещенограмов всерьез. Эти фотки – результат труда целой команды, профессионалов, энтузиастов. Дизайнеров, фотографов, колористов, осветителей, производителей мебели и материалов отделки – всех и не перечислишь. При всем горячем желании чего-то подобного вы не повторите – ведь у вас жилое, живое пространство. Ваша уборка, ваш интерес к обустройству пространства имеют совершенно иные векторы. Добиться чистоты, комфорта, уюта. Чтобы всё вокруг радовало глаз, чтобы дома было приятно находиться. Интерьер «на камеру» и ваш жилой интерьер – совершенно разные вещи. И не переживайте, если вдруг где осядет лишняя пылинка. Или забудете поправить плед на диване и взбить подушки. Все мы люди, и каждому из нас далековато до совершенства. У каждого свои слабости и недостатки, и давайте учиться принимать и себя, и других такими, какие они есть!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!