морщины-насущная проблема большинства женщин, с которой они активно пытаются справляться. Сегодня мы рассмотрим топ способов по их избавлению и сохранению первозданного лица
Что ускоряет процесс появления морщин
Солнце
ультрафиолет разрушает коллаген и эластин, из-за чего кожа начинает стареть быстрее
Курение
курение сужает сосуды, ухудшает кровообращение и разрушает коллаген
Неправильный уход
агрессивное очищение и игнорирование антиоксидантов, о которых мы еще поговорим позже
Несбалансированное питание
избыток сахара, недостаток полезных жиров и антиоксидантов точно также влияют на старение кожи
Хронический стресс
кортизол, который вырабатывается во время стресса, ухудшает регенерацию кожи
Недостаток сна
недостаток сна способен нарушить процессы восстановления кожи, поэтому важно тщательно следить за режимом сна
Резкие перепады веса
резкие перепады веса растягивают кожу, из-за чего она теряет свою упругость и эластичность
Как отсрочить и минимизировать морщины
Что ж, с причинами появления морщин мы разобрались, но как с ними бороться? Делюсь с вами стопроцентными методами, а вы ставите лайк!
Защита от солнца
пожалуй, один из самых важных критериев, если вы хотите замедлить старение кожи. В этом вам поможет SPF30+, благодаря которому ваша кожа будет усваивать меньше ультрафиолета, наносите его даже в пасмурную погоду. Избегания пика солнечной активности, ношение шляп и очков также помогут оставить вашу кожу первозданной
Бережное очищение
Используйте мягкие очищающие средства, которые не будут нарушать естественный липидный барьер кожи
Глубокое увлажнение
Не менее важно поддерживать водный баланс кожи с помощью кремов и сывороток. Увлажненная кожа всегда выглядит более ухоженной, гладкой и чистой!
Антиоксидантная защита
Также не забывайте использовать витамины С и Е. Это рыцари вашего прекрасного лица, которые борются с вредным воздействием свободных радикалов
Сбалансированное питание
Употребляйте больше фруктов, овощей, полезных жиров. Также ограничьте сахар и фастфуд, так как избыток сахара повреждает коллаген
Спорт
регулярная физическая активность улучшает кровообращение, что спасет вашу кожу не только на лице, но и на всем теле
Больше внимания к мимике
Как бы это абсурдно не звучало, но чрезмерная мимика тоже ускоряет процесс старения, поэтому, если вы слишком часто морщинитесь, пора начать следить за этим
Используйте активные компоненты
не забывайте про пептиды, ретиноиды, АНА/ВНА, они тоже отлично помогают справиться с морщинами на коже лица, особенно, если они используются вместе.
Итог
Хоть старение кожи и неизбежно, его в любом случае можно отсрочить и выглядеть молодо даже в 50 лет, если соблюдать все эти советы.
Спасибо, что прочитали этот пост, подписывайтесь на канал в телеграм и продолжайте улучшаться, наша активность только для вас!