Так делает почти каждый: ученые назвали повседневную привычку, повышающую риск смерти

Исследование, опубликованное в Daily Mail со ссылкой на Американскую кардиологическую ассоциацию (AHA), проливает свет на неожиданную связь между нашим образом жизни и риском развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний. Оказывается, даже обыденные вещи, такие как использование смартфонов или пребывание под воздействием яркого искусственного света перед сном, могут иметь серьезные последствия для нашего сердца.

«Мы выявили практически прямую зависимость между воздействием искусственного света ночью и сердечными заболеваниями. Чем больше человек подвергается такому освещению, тем выше вероятность развития проблем с сердцем»,- отмечает доктор Шади Абохашем, ведущий специалист по ПЭТ/КТ-диагностике сердца в Массачусетской больнице общего профиля

Механизм этого явления достаточно прост и понятен. Наш мозг, воспринимая яркий свет в темное время суток, реагирует на него как на стрессовый фактор. Это запускает каскад сигналов, которые могут привести к активации иммунной системы и, как следствие, к воспалению стенок кровеносных сосудов. В долгосрочной перспективе такое воспаление может стать причиной атеросклероза – заболевания, при котором сосуды сужаются и теряют эластичность. Это, в свою очередь, значительно повышает риск возникновения таких смертельно опасных состояний, как инфаркт и инсульт.

В исследовании приняли участие 466 взрослых людей в возрасте до 55 лет, которые прошли комплексное обследование с использованием ПЭТ/КТ-сканирования. Ученые сопоставили данные о ночном освещении в местах проживания участников, полученные с помощью спутниковых снимков, с их состоянием здоровья. Результаты оказались показательными: к 2018 году у 17% участников исследования были диагностированы серьезные сердечно-сосудистые заболевания.

Эти выводы служат важным напоминанием о том, как важно заботиться о своем здоровье, обращая внимание даже на, казалось бы, незначительные аспекты нашей повседневной жизни. Ограничение воздействия яркого света перед сном, особенно от электронных устройств, может стать одним из шагов на пути к сохранению здоровья сердца.