Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему трудоголизм, это такой же алкоголизм, только социально одобряемый.

Трудоголизм - большая проблема современного мира. Большинство из нас понимают, что алкоголизм - это болезнь, которая разрушает жизнь. А на человека, который 24/7 на связи, не выпускает телефон из рук, без перерыва отвечает в рабочих чатах, постоянно говорит о работе - смотрим как на супер героя, который знает, чего хочет от жизни и уверенно идет к своей цели. Но так ли это на самом деле, давайте обсудим. Трудоголик после аврала работы чувствует опустошение и апатию, его "опохмел" - это новая задача, новый вызов, который даст нужную дозу адреналина. Трудоголик, также как и алкоголик отрицает существующую проблему.
Какие фразы вы можете от него слышать (или возможно это относится к вам): - Без меня ничего не заработает нормально.
- Это временно, вот закончим проект и отдохну.
- Я просто ответственный и т.д. Трудоголизм также разрушительно влияет на личную жизнь. Семья и друзья уходят на второй план. В любую свободную минуту открывается ноутбук или телефон. У трудоголика происходит ломка

Трудоголизм - большая проблема современного мира.

Большинство из нас понимают, что алкоголизм - это болезнь, которая разрушает жизнь. А на человека, который 24/7 на связи, не выпускает телефон из рук, без перерыва отвечает в рабочих чатах, постоянно говорит о работе - смотрим как на супер героя, который знает, чего хочет от жизни и уверенно идет к своей цели.

Но так ли это на самом деле, давайте обсудим.

Трудоголик после аврала работы чувствует опустошение и апатию, его "опохмел" - это новая задача, новый вызов, который даст нужную дозу адреналина.

Трудоголик, также как и алкоголик отрицает существующую проблему.

Какие фразы вы можете от него слышать (или возможно это относится к вам):

- Без меня ничего не заработает нормально.
- Это временно, вот закончим проект и отдохну.
- Я просто ответственный и т.д.

Трудоголизм также разрушительно влияет на личную жизнь. Семья и друзья уходят на второй план. В любую свободную минуту открывается ноутбук или телефон.

У трудоголика происходит ломка при отсутствии работы. Например, в отпуске или в выходные ему сложно расслабиться и он может проверять почту, скроллить рабочие чаты, отвечать на "очень срочные" звонки по работе.

Что делать, если вы замечаете у себя признаки трудоголизма и не хотите ждать полнейшего выгорания и приема антидепрессантов?

1. Самое сложное - признать проблему.
2. Начать ставить себе жесткие дедлайны после которого времени вы в рабочие чаты не заходите и ничего не проверяете. А в выходные стараться планировать время с семьей и друзьями.
3. Вспомнить, а есть ли у вас хобби? Чем помимо работы вам нравится заниматься, внести в календарь и не пропускать.

И помните, что быть продуктивным, не означает работать на износ. Берегите себя и работайте себе на здоровье.

А если вы чувствуете, что самостоятельно уже остановится не получается, обращайтесь за профессиональной помощью. Ведь одна из основных причин трудоголизма - это желание избежать встречи со своими проблемами, "забыться в работе", от чего-то убежать.

Запись на сессии онлайн или очно г. Москва.

Автор: Оксана Войтова
Психолог, КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru