Начинаем рабочую неделю с мужского счастья. Сегодня с вами я, Александр Бережной - бизнес-психолог.
Недавно вышла моя статью для издания Marie Claire, где я рассказывал о том, почему мужчины не говорят о несчастье в любви. Прочитать полную версию статьи — здесь
Знакома ли вам ситуация, когда в доме повисает гнетущая тишина, вместе с ощущением непреодолимой стены, мешающей открытому и настоящему диалогу между партнерами в отношениях? Что скрывается за этим молчанием? Неравнодушие, охлаждение или что-то еще более тревожное? Пришло время разгадать одну из самых болезненных тайн жизни и отношений - почему мужчина предпочитает носить свое несчастье в себе, вместо того чтобы просто поговорить.
Дело в том, что с самого детства мальчикам внушают: «не плачь», «будь мужчиной», «решай свои проблемы сам» в результате формируется устойчивая модель поведения, где жаловаться или открыто говорить о душевной боли - это предательство собственной мужественности. Женщины же более открыты в проявлении чувств, они находят поддержку у подруг, мам, бабушек и в социуме. Но для мужчины такой «функции» будто просто не существует. Его роль - быть опорой, «скалой», на которую можно положиться. А как скала может жаловаться? Никак.
Чтобы помочь мужчине выйти из молчания, важно создать для него безопасное пространство, дать ему понять, что его чувства тоже имеют право на существование и не будут отвергнуты.
Вместо прямого вопроса в лоб «что случилось?» лучше использовать мягкие формулировки: «Я вижу, что тебя что-то тревожит. Я рядом, если захочешь поговорить». Самое главное - проявите терпение, этот процесс не быстрый.
А мужчинам стоит начинать с малого, делиться своими переживаниями постепенно, используя «Я-сообщения»: «Я чувствую…», «Мне важно…». Это снизит защитную реакцию и позволит партнеру услышать вас без обвинений.
Поделитесь в комментариях: Как вы решали и находили выход из такой ситуации? И что думаете на эту тему?
