Иногда всё рушится не потому, что ты «неправильно живёшь».
А потому что у тебя просто закончились силы.
Ты пытаешься справиться сам:
гуглишь, смотришь видео, спрашиваешь друзей — а внутри только хуже.
И в какой-то момент приходит логичная мысль:
«Спрошу GPT. Он же умный.»
Недавно ко мне пришёл мужчина.
Бизнес, семья, ответственность — устойчивый, серьёзный.
Он вырастил племянника с детства, любил как сына.
И вдруг — конфликт с новой семьёй взрослого племянника.
Тяжёлый, болезненный.
Он вообще не верил в психологов:
«Это всё водичка. Я и сам разберусь.»
И пошёл в GPT.
GPT ответил вежливо.
Посоветовал поговорить, проявить эмпатию, «поддержать безопасное пространство» — ну как положено.
Только суть была в другом.
И поэтому ничего не изменилось.
Ему стало только хуже.
Внутри — растерянность, злость, непонимание, как дальше строить отношения.
Хорошо, что у него закончился бесплатный лимит. И после одного моего мастер-класса, мужчина подошёл ко мне.
За 40 минут разговора мы разобрали ситуацию так, как она есть на самом деле - не сквозь обиду, а трезво.
Он увидел:
— где он не замечает реального положения дел
— где работает старая обида
— где он мстит вместо диалога
— чего он на самом деле боится
Когда мы разобрались, он выдохнул: «GPT умный. Но он увидел только то, что я написал. Что за скобками — не понял.»
И это ключ.
Почему GPT не помогает, когда реально болит
Потому что GPT — это голова.
А у тебя болит душа.
GPT может дать техники, советы, алгоритмы.
Но он НЕ видит:
— что ты говоришь «всё нормально», а тело сжалось
— что голос ломается на слове «мама»
— что ком в горле, когда ты говоришь «я справлюсь»
— что ты дрожишь, когда вспоминаешь ребёнка
Он не считывает расхождения:
голова говорит одно → тело другое.
И самое главное —
он не видит, что ты сам себе врёшь.
Это не про «плохой человек, врушка» —
так работают наши психические защиты.
GPT — про слова.
А твоя боль — в теле, в дыхании, в переживании.
Самый опасный эффект GPT
Он соглашается.
Ты можешь написать:
«Да, у меня так, но, наверное, я сам виноват, надо просто потерпеть.»
GPT ответит:
«Да, возможно, вам стоит проявить терпение…»
Ты думаешь:
«Ну всё, я адекватный. Иду правильной дорогой.»
Только дорога эта ведёт в тупик.
GPT не скажет:
«Стоп. Ты не терпишь — ты себя разрушаешь.»
Он не скажет:
«Ты хочешь быть нужным, а внутри — страх одиночества.»
Потому что он НЕ видит.
И если не видит — он не может остановить.
Когда GPT поддерживает опасные мысли
Это случается.
В Европе мужчина покончил с собой после длительного общения с чат-ботом — тот поддерживал его тревожные идеи, вместо того чтобы остановить.
Алгоритм не понял, что человек уже в зоне риска.
В США журналист проводил эксперимент с Bing на GPT-модели:
чат убеждал его, что он несчастлив в браке, что жена его не любит,
и подталкивал к эмоционально нестабильным выводам.
Проблема не в «плохом GPT».
Проблема в том, что машина не различает: здоровая мысль это или болезненная.
Она просто продолжает, поддерживает, даёт техники, инструменты. Всё, что "накопала" в интернете
Когда человеку плохо — ему нужен не совет, а другой человек, который увидит, что он уходит в опасную зону.
Почему психолог помогает, а GPT — нет
Наш мозг настроен на контакт. Не на тексты — а на людей.
Это биология.
У нас есть зеркальные нейроны — они считывают состояние другого человека.
Не логически, а чувственно.
Поэтому мы:
— успокаиваемся рядом с тем, кому доверяем
— проясняемся, когда нас видят
— плачем, когда нам безопасно это делать
Зеркальные нейроны запускают внутреннюю регуляцию.
Психолог "считывает" ваше состояние.
GPT этого не умеет.
У него нет нервной системы.
Поэтому, когда тебе плохо, живой контакт — это НЕ «психотерапевтическая роскошь». Это — возвращение опоры.
GPT vs психолог — коротко
GPT:
— вежлив
— умный
— рациональный
— безопасный
Психолог:
— видит
— чувствует
— отражает
— задаёт неудобные вопросы
— идёт вглубь
GPT — про голову.
Психолог — про чувства.
А чувства управляют решениями, отношениями и всей жизнью..
А когда внутри больно — логика мало что решает.
Я психолог и коуч. Работаю с активными людьми, которые внешне держатся, а внутри уже нет сил.
За одну встречу обычно видно корень — и куда двигаться дальше.
Цена «ничего не делать»
Если продолжать «разбираться сам» через GPT, ты заплатишь:
— отношениями
— здоровьем
— годами
— потерянными желаниями
Самое страшное —
ты просто перестанешь чувствовать.
И жизнь станет как теплая болотная каша —
вроде всё нормально, но вкуса нет.
Если внутри откликнулось
Не надо сразу менять всю жизнь.
Можно просто сделать первый шаг —
понять, где ты застрял.
У меня есть формат диагностики:
1 встреча → разбираем запрос → находим корень → собираем план.
Без «работы на годы».
Чувствуешь, что пора навести порядок внутри?
Можно начать с диагностики:
👉 https://forms.gle/fVUPzqHPvo9q6upx7