Участники инициативы "Бабушкин воркаут. Продленка" фонда "Старшее поколение" проводят воркаут и оздоровительные разминки для тюменцев всех возрастов.
Еженедельные занятия под руководством опытного инструктора созданы специально для тех, кто стремится мягко улучшить физическую форму, внимание к своему здоровью или найти приятную и безопасную альтернативу традиционным фитнес-занятиям, сообщает региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации.
Проект является победителем конкурса "Спорт для всех" благотворительного фонда Владимира Потанина и соответствует основным направлениям национального проекта "Семья".
Авторы инициативы приглашают всех желающих жителей областной столицы 55+ примкнуть к рядам спортактивистов. Начать путь к активной и здоровой жизни можно, обратившись по телефону: 8 (3452) 30-39-59.
Будущие спортинструкторы 55+ прошли обучение в центре развития творчества детей и юношества "Контакт" (ул. Станционная, 22). Они прослушали обязательный инструктаж: наставник разъяснил основы правильного положения тела и тонкости техники выполнения упражнений. После энергичной разминки участники с энтузиазмом приступили к продолжению освоения новых танцевальных связок с использованием необычных "ботинок кенгуру" - Kangoo Jumps (специальная пружинящая обувь, превращающая простые фитнес-зарядки в интенсивные прыжковые упражнения). Под зажигательные ритмы музыки активисты с упорством оттачивали каждое новое движение.
"Наши тренировки – взрывная комбинация плиометрики для развития скорости и мощи! Это не просто кардио, а настоящий заряд энергии, после которого невозможно уйти без улыбки. Ещё мы, конечно же, отлично прокачиваем память, потому что наша цель – не просто повторять движения, а запомнить их и превратить в зажигательный танец!" – поделилась наставник тим-лидер Татьяна Мирошниченко.