🌿 Сколько нужно весить?
Индекс массы тел — распространенный и удобный способ оценки соотношения веса и роста человека.
Как рассчитать индекс массы тела?
▶️ Необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть индекс массы тела = вес (кг)/ (рост (м))2.
▶️Например: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, индекс массы тела = 85:(1,65×1,65) = 31,2.
Как оценить полученное значение:
⚠️ до 18,5 - Дефицит массы тела
⚠️18,5—25,0 - нормальный вес, риски для здоровья минимальны.
⚠️от 25—30- наличие лишнего веса; рекомендуется стремление к норме.
⚠️30 - 35 - первая стадия ожирения, значительное увеличение рисков для здоровья.
⚠️35 и более — продвинутое ожирение, крайне важно обратиться к врачу и начать программу коррекции веса.
Знали об индексе массы тела?
Запись на консультации и процедуры
☎️ 8 495 9514937
🔗 https://dzen.ru/id/63e4c6c6b57208561b5dee48
(Алина Белогорцева)
