Как вы уже успели заметить — я пишу о психотерапии с разных “углов” и точек зрения.
Иногда эти точки зрения будто вступают в противоречие друг с другом.
И тем не менее именно они все вместе образуют целокупность (совместную целостность) процесса психотерапии.
Сегодня хочу на одном примере показать, как это бывает.
Хорошие девочки/мальчики так себя не ведут
Возьмём чувство вины. Но не абстрактное — а вполне конкретное.
Например конструкцию:
«Хорошие девочки/мальчики так себя не ведут».
На место слова «так» можно подставить любой ваш собственный пример.
Эта фраза — в разных вариациях — много раз звучала из уст родителей, учителей, авторитетных людей.
И звучала не просто так, а с гневными интонациями, порицаниями, жестами, наказаниями.
Постепенно мы выбирали определённую модель поведения, мышления, чувствования.
Нас принимали, любили, поощряли, когда мы вели себя определённым образом.
И очень мягко говоря — не приветствовали противоположную модель.
Когда мы пытались проявиться иначе, в отношениях со “старшими товарищами” возникали: дискомфорт, боль, напряжение.
Это откладывается не только в голове
И закреплялось это обучение не только в “мозгу” (кавычки — потому что формулировка условная).
Оно закреплялось во всём организме.
В психологии это называется имплицитное (внутреннее) знание.
Например: увидев в лесу медведя, наш организм сам “отключает” одни системы и “включает” другие — чтобы выжить.
Среагировать. Убежать. Замереть. Или броситься с дубиной.
Примерно то же самое происходит, когда мы пытаемся изменить привычную модель поведения на противоположную.
Организм включает защитную систему, чтобы не испытывать те эмоции, которые когда-то возникали при неприятии важными для нас людьми наших проявлений.
Парадокс
Чтобы не чувствовать боль в отношениях с другими, мы начинаем причинять эту боль — сами себе.
Наш организм включает “защитную программу”, которая не пускает нас в противоположную модель поведения.
Примерно так же, как электрическое ограждение не пускает домашних животных в огород.
Именно поэтому в одиночку сложно пройти через это внутреннее “ограждение”, которое причиняет душевные муки.
Чувство вины как забор под напряжением
Чувство вины — а точнее ощущение чувства вины — это и есть тот самый “забор под током”, который разделяет нас на две половины:
ту, которой позволено,
и ту, которую когда-то запретили.
Роль психолога
Одна из задач психолога — помочь и сопроводить в преодолении этой когда-то искусственно созданной нами самими преграды.
Чтобы снова можно было идти туда, где много лет “било током”.
И возвращать себе те части, которые долгое время были под запретом.
_____________________________________________________________________
Если что-то в этом отозвалось — подписывайтесь на мой канал. Я делюсь такими заметками из жизни несколько раз в неделю.
А больше о моём подходе и работе — на сайте raisfeld.ru.
— Анатолий Райсфельд, психолог