Помните Шрека? Того самого зеленого великана, который всегда ворчал, но в душе был самым добрым существом на свете. Его образ кажется плодом фантазии. Но что, если я скажу, что у Шрека был реальный прототип, а его история вовсе не сказка, а медицинский феномен, который может многое рассказать нам о нашем здоровье?
Как нутрициолог, я вижу в этой истории глубокую метафору о том, как внутренние процессы формируют нашу внешность.
За внешностью Шрека стоит реальная человеческая судьба. Его прототип Морис Тийе, французский борец 1940-х годов по прозвищу «Французский Ангел». Он был образованным полиглотом, писавшим стихи, но мир видел в нем лишь устрашающего гиганта.
Морис родился в 1903 году на Урале во французской семье. Его отец работал инженером на строительстве Транссибирской магистрали, а мать преподавала детям железнодорожников французский язык. В 1917 году, в связи с произошедшей революцией, семья Тийе вернулась в Европу.
Причина его такого внешнего вида редкое заболевание акромегалия.
Акромегалия — это редкое хроническое заболевание, при котором гипофиз взрослого человека вырабатывает избыточное количество гормона роста. Это приводит к патологическому и непропорциональному увеличению отдельных частей тела, таких как лицо, кисти и стопы. Заболевание развивается постепенно, обычно начиная после завершения периода роста.
Тело и черты лица Мориса Тийе не были такими от рождения. Они медленно менялись, становясь массивнее и грубее. И в этом вся суть болезни, она не появляется в один миг, а подкрадывается годами, меняя человека изнутри наружу.
Ключевое отличие акромегалии от гигантизма.
Гигантизм – это болезнь чрезмерного роста в высоту.
Акромегалия — это болезнь «утолщения». Она настигает взрослых, чьи зоны роста уже закрыты. Тело не может расти в длину, поэтому оно начинает расти вширь, как результат:
📌Утолщаются кости черепа (выступают надбровные дуги, увеличивается нижняя челюсть).
📌Увеличиваются кисти и стопы (кольцо больше не налазит, обувь вдруг стала мала).
📌Грубеют черты лица (нос, губы).
Это медленный, но неумолимый процесс. И его часто списывают на «возрастные изменения», упуская драгоценное время.
Нутрициологический взгляд. Может ли питание влиять на гормональный фон и маскировать проблему?
Как нутрициолог, я часто говорю, что наше тело является сложнейшей биохимической лабораторией. И порой в этой лаборатории случаются сбои.
Давайте разберемся, глядя на прототипа Шрека, можем ли мы повлиять на течение и развитие заболевания нашим образом жизни и питанием.
🤓Питание не вызывает акромегалию. Это серьезное заболевание, вызванное опухолью. Однако неправильное питание может усугубить симптомы и осложнения болезни, создавая порочный круг.
Конечно, мы не можем диетой вылечить серьезное заболевание, требующее медицинского вмешательства. Но мы можем создать среду, которая поддерживает естественную, физиологичную выработку этого важного гормона и общее эндокринное здоровье.
Гормон роста (соматотропин) — это не просто регулятор роста, это мощный метаболический дирижер, который влияет на практически все системы организма. Если говорить образно, его работа не заканчивается в юности, когда мы растем вверх, она просто меняет фокус.
Вот на что влияет гормон роста помимо гигантизма, с акцентом на то, что важно для нас, взрослых:
🔴1. Метаболизм.
Это, пожалуй, его главная роль после роста.
🚩Сжигание жира (липолиз).
Соматотропин усиливает расщепление жиров (триглицеридов) на свободные жирные кислоты, которые тело использует для получения энергии. Когда его уровень в норме, поддерживать здоровый вес гораздо легче.
🚩Контроль сахара в крови.
Соматотропин работает как антагонист инсулина. Соматотропин немного повышает уровень сахара в крови, чтобы обеспечить энергией растущие ткани. У взрослых это означает, что он не дает уровню глюкозы падать слишком низко и поддерживает метаболическую гибкость.
🚩Синтез белка (анаболизм).
Соматотропин напрямую стимулирует построение новых белков в мышцах и органах. Это не только для мускулов бодибилдеров, но и для обновления тканей, заживления ран и поддержания силы и тонуса в любом возрасте.
🔴2. Кости и мышцы.
Даже после закрытия зон роста гормон роста не оставляет кости без внимания.
Он стимулирует поглощение кальция костной тканью и их минерализацию, что является ключевым фактором в профилактике остеопороза.
Поддерживает объем и функцию мышечных волокон. С возрастом естественное снижение уровня гормона роста напрямую связано с саркопенией, т.е возрастной потерей мышечной массы.
🔴3. Сердце и сосуды.
Гормон роста улучшает сократительную способность миокарда и поддерживает здоровую структуру сердца.
А также благодаря своему жиросжигающему эффекту, он помогает поддерживать здоровый баланс холестерина.
🔴4. Иммунная система.
Соматотропин усиливает работу клеток-киллеров (естественных киллеров) и продукцию антител, помогая организму эффективнее бороться с инфекциями и, возможно, даже с опухолевыми клетками.
🔴5. Когнитивные функции и качество жизни
Рецепторы к гормону роста есть и в мозге. Он влияет на когнитивные функции, память и общее чувство благополучия. Люди с его дефицитом часто жалуются на «туман в голове», депрессию и отсутствие энергии.
Как поддержать здоровый уровень гормона роста естественно?
✅Контроль инсулина. Это ключевой приоритет.
Высокий уровень инсулина в крови(из-за избытка простых углеводов и сахара подавляет синтез гормона роста.
💡замените быстрые углеводы (булки, конфеты, сладкие напитки) на медленные (крупы, цельнозерновой хлеб, овощи). Это поддерживает стабильный уровень сахара в крови и не мешает ночному пику гормона роста.
О действенных способах борьбы с сахарной зависимость рассказала в этой статье.
✅Качественный белок — это важный строительный материал.
Гормон роста стимулирует рост тканей, а для этого нужны аминокислоты. Две ключевые аминокислоты — аргинин и орнитин, они особенно важны для его синтеза.
💡включайте в рацион качественные источники белка — яйца, творог, птицу, рыбу, бобовые.
✅Глубокий сон — это лучший стимулятор.
До 70% суточной секреции гормона роста происходит в фазе глубокого медленного сна.
💡создайте ритуал отхода ко сну, уберите гаджеты за час, спите в темноте и прохладе. Это бесплатно и эффективно.
✅Активность.
Силовые упражнения и интервальные кардионагрузки — это мощный естественный стимул для выработки соматотропина (гормон роста).
Сбалансированное питание, контроль сахара в крови, качественный сон и физическая активность — это не просто «здоровые привычки». Это те самые рычаги, с помощью которых мы помогаем нашему «внутреннему оркестру» играть слаженно и гармонично, предотвращая серьезные сбои.
История прототипа Шрека — это не просто забавный факт! Это напоминание о том, что наша внешность, вес и самочувствие часто лишь отражение невидимых внутренних процессов.
Будьте внимательны к сигналам своего тела.
Если вы заметили, что любимое кольцо стало мало, черты лица как бы «поплыли», а старые симптомы списываются на возраст — это может быть поводом не для самодиагностики, а для внимательного разговора с врачом и пересмотра своих пищевых привычек.
Шрек научил нас не судить по внешности. А его прототип, Морис Тийе, показывает, как важно заботиться о том, что внутри. Ваше тело = ваше болото. Сделайте его максимально здоровым и цветущим ❣💕
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать, как с помощью питания можно гармонизировать работу всего организма.
‼️Материалы канала носят ознакомительный характер. Любые изменения в образе жизни и медицинские назначения должны обсуждаться со специалистом.