Сегодня статья будет посвящена новым разрядным нормативам по легкой атлетике, которые вступят в свои права уже с января 2026 года.
Новые нормативы будут действовать с 2026 по 2029 года.
Что ждем легкоатлетов и какие изменения произойдут на шоссейных дистанциях? Давайте разбираться.
Не забываем поставить лайк и подписаться
Совсем недавно в сети появились новые требования по выполнению разрядных нормативов по легкой атлетике, которые сразу начали бурно обсуждать в закрытых чатах. Сейчас разберемся с выносливостью, как на стадионе так и на шоссе с каждой беговой дисциплиной по отдельности и выясним насколько все плохо, или хорошо.
5000 метров на стадионе
У мужчин если говорить о званиях, то МСМК и МС практически не изменились в цифрах, только десятые…
МСМК - 13.26.55 будет 13.27.00
МС - 14.06.83 будет 14.06.00
А вот другие разряды, начиная с кандидата в мастера спорта и ниже подвергнуться большим изменениям:
КМС - 14.50 будет 14.40
1 разряд - 15.45 будет 15.40
2 разряд - 16.59 будет 16.45
3 разряд - 18.20 будет 17.55
Как мы видим изменения на лицо и в быструю сторону. Да, возможно средний уровень спортсменов подрос, но количество участников на стадионе маловероятно. С повышением разрядных требований даже на уровне 3-2-1 разрядов значительно может отпугнуть выходить на старт любителей спорта.
У женщин на данной дистанции все та же картина:
МСМК - 15.21 будет 15.20
МС - 16.07 будет 16.05
КМС - 17.20 будет 17.00
1 разряд - 18.45 будет 18.20
2 разряд - 20.20 будет 19.50
3 разряд - 22.05 будет 21.20
Как мы видим здесь разрывы «было стало» будут еще более болезненными чем у мужчин, особенно у обычных взрослых разрядах.
10 000 метров на стадионе
у мужчин
МСМК - 27.55 будет 28.00
МС - 29.19 будет 29.20
Как мы видим пусть и не значительная, но тенденция на снижение есть. Да, звания посильны только самым талантливым, трудоусердным людям, но даже им иногда не хватает буквально мгновения чтобы достичь нужного результата для выполнения звания. Будем надеяться, что количество мастером спорта увеличится, а вот о нормативе МСМК скорее всего придется забыть всем. В наше время это посильно только одному Владимиру Никитину.
Что касается разрядов, здесь ситуация выглядит следующим образом:
КМС - 31.10 будет 30.50
1 разряд - 33.20 будет 33.10
2 разряд - 35.50 будет 35.30
3 разряд - 38.40 будет без изменений 38.40
Фактически нормативы не подверглись критическим изменениям, но тенденция на скорость также присутствует как и на 5000 метров. В любом случае бежать на дорожке намного сложнее чем на шоссе и об этом нужно помнить.
У женщин
МСМК - 31.43 будет 31.50
МС - 34.06 будет 33.48
Как мы видим, что международника немного снизили планку, чтобы была хоть какая то возможность у женщин зацепиться за данное звание. Возможно, сейчас это посильно всего 1-2 девушкам….
КМС - 37.00 будет 36.10
1 разряд - 40.00 будет 38.40
2 разряд - 43.40 будет 41.50
3 разряд - 47.50 будет 45.30
На данный момент это самый большой разрыв между тем что было и тем что будет. Изменения более чем значительные в обычном разрядной сетке. Придется очень постараться, чтобы выполнить разряд выше. После такого отток с дорожки на шоссе у девушек крайне высок.
ШОССЕЙНЫЙ БЕГ И ЕГО РАЗРЯДЫ
Пришло время обсудить самое интересное и самое популярное направление в наше время - это шоссейный бег. Десятки тысяч любителей бега выходят на старты в различных уголках нашей страны и за рубежом, чтобы финишировать на доминациях от 10 км до марафона, а также пытаются проверить свою выносливость на сверх марафонах участвуя на дистанции 100 километров и суточном беге.
Как сильно изменятся разряды в данных дисциплинах мы сейчас узнаем.
15 километров
У мужчин, как собственно и у женщин звания на данной дистанции не присваивают, поэтому разрядная сетка начинается с кандидата в в мастера спорта.
КМС - 49.30 будет 47.00
1 разряд - 53.00 будет 50.00
2 разряд - 57.00 будет 53.30
3 разряд - 1.03.30 будет 57.40
Как мы видим, хоть дистанция и не пользуется большим спросом, а точнее, фактически данная дисциплина не проводится в России в большом количестве, за исключение Чемпионата России и пару стартов в небольших городах, но разрядные требования на ней повысились до космических значений. Да, возможно они изначально были занижены, а сейчас их привели в должный уровень, но такой резкий скачок явно не добавит мотивации любители выйти и пробежать эту нестандартную дистанцию.
У женщин
КМС - 59.00 будет 55.00
1 разряд - 1.03.00 будет 59.00
2 разряд - 1.08.00 будет 1.03.00
3 разряд - 1.14.00 будет 1.10.00
Как и у мужчин ситуация плачевно-сложная. Нужно сто раз подумать, чтобы зарегистрироваться и выйти на данную дистанцию ради разряды. Как мне кажется лучше и проще найти старт и выйти на полумарафон, чем на 15 километров.
Полумарафон (21,1 км)
Переходим с вами к более понятным и стандартным шоссейным дистанциям, где в основном преобладают любители. Для каждого из нас разряды не так важны, как сама атмосфера на забегах, но в тоже время всегда приятно видеть не только прогресс на часах, но также иметь спортивный разряд.
У мужчин
МСМК - 1.01.52 будет 1.01.30
МС - 1.06.30 будет 1.05.00
Как мы видим профессиональным спортсменам вернули прежние, от 2018-2022 года нормативы. В период 2023-2025 они были явно ниже, и выполнение их, уж мастер спорта точно, был большому количеству человек по плечу. Естественно, под большим количеством относительно норматива на МСМК я имею ввиду количество до 20, а не 1-2.
Что касается разрядов, то здесь
КМС - 1.12.00 будет 1.09.00
1 разряд - 1.17.20 будет 1.12.30
2 разряд - 1.22.35 будет 1.17.45
3 разряд - 1.28.50 будет 1.24.00
Последние три года было радостно за некоторых людей, которые выступая на любительском уровне и в тоже время работая с утра до вечера могли выполнять КМС и первые разряды. С нового года такая возможность резко сократится у большинства. Нормативы возвращаются к прежним (от 2018-2022) годам, на выполнение которых нужно большое количество свободного времени и сил.
У женщин
МСМК - 1.10.40 будет 1.11.00
МС - 1.15.58 будет 1.15.40
Согласитесь, здесь намного лояльнее ситуация, и даже есть снижение по времени.
КМС - 1.25.00 будет 1.22.00
1 разряд - 1.35.00 будет 1.27.30
2 разряд - 1.46.40 будет 1.34.30
3 разряд - 2.00.00 будет 1.43.00
Информация для любитель крайне не приятная….Фактически разрядная сетка сместилась по времени на один. Если раньше КМС, то будет только первый разряд….Желающих выполнить разряд и тем более собрать документы и подать их явно уменьшится. Людей тяготит КМС и первый разряд, а ради второго и третьего они наврятли пойдут наводить суету и закапываться в бумажной волоките…
Марафон (42,2 км)
Кульминация всей эпопеи любительского бега - это марафон, на дистанцию которого готовится и стремятся попасть все кому не лень. Это считается верхушкой массового шоссейного бега. Как же здесь обстоят дела?
У мужчин
МСМК - 2.14.00 будет 2.12.00
МС - 2.22.00 будет 2.17.00
Повышение нормативов - дело крайне спорное, так как все марафонское движение развивается на любителях, а профессиональные спортсмены из года в год одни и те же…Все они во многом уже мастера спорта, а вот МСКМ выполнить уже будет крайне сложно, а точнее вновь для 1-3 человек в России.
КМС - 2.30.30 будет 2.28.30
1 разряд - 2.40.00 будет 2.38.00
2 разряд - 2.50 без изменений 2.50
3 разряд - 3.02 будет 3.30.00, но здесь скорее всего опечатка, так как такой разброс не соответствует действительности.
Как писал выше нормативы вернулись в прежние рамки 2022 года, что в целом ничего не обычного. Средний уровень финишеров растет, а с ним и средний темп бега, тем самым повышая нормативы для выполнения.
У женщин
МСМК - 2.31.42 будет 2.30.00
МС - 2.43.05 будет 2.40.00
Выполнить звание у женщин будет крайне сложно. Даже для мастера спорта платка завышена. Прежний норматив давал надежды попытать свои силы в данной дисциплине, сейчас же все намного сложнее.
КМС - 3.00.00 будет также 3.00
1 разряд - 3.25.00 будет 3.17.00
2 разряд - 3.50.00 будет 3.35.00
3 разряд - 4.15.00 будет 3.55.00
Подводя итог от увиденного могу сказать одно, что любительский спорт набирает огромную популярность, а разрядная сетка максимально начинает поджимать людей к выполнению нормативов. Да, в большей степени они никому не нужны, и все бегают ради здорового образа жизни, но согласитесь - приятно же когда ты можешь достичь КМС или первого разряда, присвоить его и с гордостью показывать своим близким и знакомым, что ты не просто так выходишь каждый день на тренировку и доказываешь себе и окружающим, что бег - это круто, доступно каждому желающему не смотря на возраст в паспорте.
Жду всех в комментариях для обсуждения данной темы