С возрастом приходит не только мудрость и жизненный опыт, но и остеоартроз. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) им страдают 90% людей в возрасте от 65 лет!
Получается, что в зоне риска практический каждый, кто достиг пенсионного возраста. Но чем опасно это заболевание, как его лечить и почему огромную роль в выздоровлении играет санаторно-курортный отдых? Расскажем в этой статье.
Остеоартроз: симптомы и причины появления
Несмотря на то, что остеоартрозом в основном болеют люди старшего поколения, молодые тоже в зоне риска, особенно те, у кого спортивное прошлое и были профессиональные травмы. Заболевание проявляется разрушением хрящевой ткани суставов, болями и в запущенном случае полному ограничению движений.
Вот основные причины развития болезни:
- Наследственность
- Малоподвижный образ жизни. Когда мы много сидим (а еще и в неправильной позе “нога на ногу” или с круглой спиной) и мало гуляем, мышцы атрофируются, нарушается осанка и происходят дегенеративные процессы в позвоночнике и суставах
- Травмы - частая история у спортсменов. Но иногда травмы могут быть и не профессиональными, а бытовыми: поднял тяжесть, упал с лестницы, сломал руку, катаясь на лыжах, вывихнул плечо, копая картошку и т.д. Все это разрушает суставы
- Лишний вес - это дополнительная нагрузка на суставы. Представьте, как чувствуют себя колени, позвоночник и бедра, когда “носят на себе” 60 килограммов. А когда 120?
- Возрастные изменения. Никто не молодеет, поэтому чем старше мы становимся, тем меньше в организме вырабатывается кальция и коллагена, которые отвечают за прочность костей и гибкость суставов
- Неправильное питание - если в рационе не хватает витаминов ( магний, кальций, витамин Д и т.д.), то это ослабляет кости, соединительную и хрящевую ткань.
Остеоартроз - хроническое заболевание и необратимый процесс. Но если заниматься его терапией своевременно, особенно в условиях санаторно-курортного лечения, то можно серьезно повысить качество жизни, забыть о постоянных болях и продлить здоровье.
Польза санаторно-курортного лечения остеоартроза
Любой санаторий предлагает комплексный подход к лечению заболевания. В том числе и остеоартроза. Терапия направлена на то, чтобы снять боль и воспаление в суставах, восстановить их подвижность и в целом укрепить организм.
Приезжая в здравницу вы получаете целый набор услуг: сбалансированное питание, лечебные процедуры: грязелечение, бальнеотерапия, ЛФК, физиотерапия, массажи и т.д. Добавьте к этому списку уединенную территорию в окружении леса, гор или моря с чистейшим воздухом, интересную досуговую программу и возможность отключиться от бытовых вопросов - и вот вам формула как сбросить 20 лет и почувствовать себя здоровым и отдохнувшим.
Программа лечения в санатории
Можно, конечно, лечить суставы самому и дома: использовать какие-то мази, заниматься физкультурой, даже иногда ходить на массаж. Но чтобы не просто временно убрать симптомы, а по-настоящему и надолго забыть о болезни этих методов недостаточно. Нужны еще физиотерапия, правильное питание, лечебные ванны и грязи, иглоукалывание, регулярные прогулки на свежем воздухе, теплолечебные процедуры и т.д.
Список внушительный.
Но не стоит пугаться, потому что совсем не обязательно искать эти услуги по отдельности и платить за них огромные деньги. Все это можно получить в одном месте и довольно бюджетно - на санаторно-курортном лечении. Главное выбрать правильный санаторий, с качественным и современным оборудованием, профессиональным персоналом и внимательным человеческим отношением к гостям, где каждому рады, как близкому другу и во всем готовы помочь и подсказать. Как, например, в санатории “Аврора”, где мы уже больше 15-и лет помогаем людям восстанавливать здоровье.
Так что же предлагает санаторий в качестве программы лечения при остеоартрозе:
- Физиотерапия - метод воздействия на пациента при помощи электрического тока, ультразвука, магнитных полей. Сюда относятся магнитотерапия, электрофорез и ультразвуковая терапия. Все они снимают воспаление и боль с суставов, помогают в заживлении тканей, улучшают ток крови.
- Массажи - в санатории вам предложат несколько разных видов: общий массаж тела, шейно-воротниковый, поясничный, грудопоясничный, массаж ног, рук или головы. В зависимости от назначения врача это будет курс из 6-10 сеансов, которые заметно улучшают подвижность суставов, разгоняют лимфоток, расслабляют мышцы и возвращают телу легкость и гибкость.
- Грязелечение - один из самых эффективных и любимых методов лечения у отдыхающих. Ну еще бы: заботливые сотрудницы лечебного отделения бережно намазывают специальной теплой грязью руки, ноги или спину пациента, укутывают как младенца в одеяла и остается только лежать, наслаждаться и мысленно переноситься в детство, когда вот так же беззаботно ты лежал под присмотром любящей мамы у себя в колыбели, в тепле и безопасности. Ощущение блаженства! А если говорить о практической пользе процедуры, то лечебная грязь - это кладезь биоактивных веществ, которые помогают быстрее восстанавливать суставы, эффективно снимают боль и воспаление.
- Бальнеотерапия - или, проще говоря, лечебные ванны. Они могут быть с минеральной водой, йодобромные, сероводородные, углекислые, хвойные и т.д. Вода обладает уникальным свойством снимать напряжение и усталость, а в сочетании с лечебными компонентами и определенной температурой восстанавливает организм, укрепляет иммунитет и снимает боль в суставах.
- Гидротерапия - водные процедуры, как правило в виде душа: душ Шарко, микро циркулярный душ, подводный душ-массаж. Если с ваннами все понятно и здесь про расслабление и отдых, то душ - про тонус и обновление. Благодаря струям воды под определенным напряжением гидротерапия стимулирует биологически активные точки в организме, снимая напряжение и запуская процессы восстановления.
- ЛФК - (Лечебная физкультура) - обязательный пункт санаторно-курортной программы при проблемах с суставами. Это комплексы специальных упражнений, которые мягко восстанавливают суставы, возвращают им подвижность, снимают боли. Занятия проводятся под присмотром инструктора, который регулирует нагрузку, подсказывает, направляет и дает полезные рекомендации.
Диета
Какой русский не любит вкусно поесть? Однако должно быть еще и полезно, особенно, при наличии остеоартроза, так как жирная пища, фастфуд, консервы и т.д. разрушают суставы в том числе, провоцируют лишний вес, проблемы с сердцем и сосудами.
Питание в санатории организовано по особой диете - противовоспалительной. Здесь не будет жирных сортов мяса, сдобных булочек и бутербродов с колбасой и майонезом.
Основное правило: вкусная домашняя еда, богатая витаминами, коллагеном, которая помогает нормализовать вес. Питание дробное и частое, до 6-и приемов пищи в день. В меню обязательно будут нежирные сорта мяса, рыбы, много зелени, овощей, фруктов, заливные и бульоны, которые помогают восстанавливать суставы, а также полезные напитки: травяные чаи, соки, кисели.
Прогулки на свежем воздухе и активный досуг
Как говорится, самые ценные вещи в жизни бесплатны. Свежий воздух, ароматы леса и запахи цветов, неспешные прогулки вдоль реки, озера или моря - всё это успокаивает лучше любой медитации или смс-ки от банка о зачислении зарплаты. Но кроме шуток, природа - лучший лекарь и потому большинство здравниц расположены в лесопарковой зоне, с красивыми видами и часто на берегу живописных водоемов. Как правило гости могут воспользоваться скандинавскими палками для прогулок, велосипедами, в теплый день арендовать лодку или катамаран и организовать себе активный досуг.
Показания санаторного лечения при остеоартрозе
В тех условиях современного мира, в которых мы живем, отдых в санатории необходим каждому. Но если говорить о диагнозе “остеоартроз” и других проблемах с суставами, то полный список показаний будет выглядеть так:
- Нарушение осанки, сколиоз
- Остеохондроз и другие заболевания позвоночника
- Вывихи, растяжения, травмы, послеоперационный период
- Артрозы, артриты
- Ревматизм
- Остеопороз
Противопоказания
Иногда, даже при наличии остеоартроза и других проблем с суставами сопутствующие заболевания, если они есть, являются противопоказанием к лечению в санатории.
Вот основные из них:
- Онкология, так как лечение может спровоцировать развитие опухоли
- Инфекционные заболевания
- Сердечно-сосудистая недостаточность
- Психические заболевания и тяжелые нервные расстройства
- Тромбофлебит
- Инфекционные заболевания
- Острые воспалительные процессы
Что важно учесть при выборе санатория
Далеко не все санатории занимаются лечением остеоартроза. Для этого нужно иметь хорошую лечебную базу, близость к природным месторождениям грязи, минеральной воды, располагаться в зоне благоприятного климата с горным, морским или лесным воздухом. Прежде чем выбрать санаторий изучите эти нюансы.
Также для лечения суставов крайне важна оснащенность специальным оборудованием: для грязелечения, физиотерапии, кабинеты ЛФК со всем необходимым и профильные специалисты, которые “в теме” заболевания, чтобы при необходимости всегда можно было проконсультироваться и быть под наблюдением.
Остеоартроз - диагноз, но не приговор, особенно если вовремя заняться его профилактикой и лечением. Используйте рекомендации из нашей статьи и обязательно приезжайте на лечение и отдых в санаторий “Аврора” в Белокурихе, где мы не понаслышке знаем, как восстанавливать здоровье суставов и помогать людям обретать легкость жизни и движения.
Чтобы забронировать путевку и задать любые вопросы звоните по нашему номеру телефона: 8 (800) 700 98 55 (звонок по России бесплатный).