Боль, от которой темнеет в глазах. Внезапная, режущая, словно ножом — так описывают приступ почечной колики.
Но самое удивительное, что камни в почках нередко находят у людей, которые считают себя абсолютно здоровыми.
Откуда они берутся — и можно ли этого избежать?
1. Что такое камни в почках
Камни — это твёрдые образования из солей и минералов, которые оседают в мочевыводящей системе.
Обычно организм их успешно выводит, но если баланс нарушается, соли начинают слипаться в кристаллы, постепенно увеличиваясь.
Сначала это песок, потом мелкие камушки, а со временем — настоящие «камни» размером с фасоль или даже орех.
По статистике, от мочекаменной болезни страдает каждый десятый взрослый, чаще мужчины, но с возрастом заболеваемость среди женщин растёт.
2. Почему именно в почках
Почки — это фильтр. Каждый день они пропускают через себя около 150 литров крови, очищая её от продуктов обмена.
Все лишние вещества выводятся с мочой.
Если же моча становится слишком концентрированной (мало воды, много солей), то часть этих веществ оседает.
Так формируется камень.
Всё начинается с крошечного ядра — кристалла кальция, мочевой кислоты или оксалата.
Вокруг него наслаиваются новые минералы — и кристалл растёт.
3. Основные причины образования камней
1. Недостаток воды
Это самая частая причина.
Если человек пьёт мало, моча становится густой, концентрация солей повышается — они начинают выпадать в осадок.
В жарком климате и при активной физической работе риск особенно велик.
2. Избыток соли и белка в рационе
Солёная еда, копчёности, мясные диеты, фастфуд — всё это повышает уровень натрия и кальция в моче.
Организм просто не успевает вывести лишнее.
3. Избыток сахара и газированных напитков
Сладкие напитки с фосфатами и фруктозой нарушают кислотно-щелочной баланс мочи.
В кислой среде соли быстрее кристаллизуются.
4. Наследственность и обмен веществ
Если у родителей были камни, вероятность повторения почти в 2 раза выше.
Некоторые люди генетически склонны к повышенному выделению кальция или мочевой кислоты.
5. Заболевания кишечника и щитовидки
При хронических воспалениях кишечника нарушается усвоение минералов, особенно кальция и магния.
Это тоже создаёт условия для образования камней.
4. Какие бывают камни
Врачи выделяют несколько типов:
Тип камняОсновная причинаОсобенностиОксалатныеИзбыток щавелевой кислоты, недостаток магнияСамые частые и твёрдые, травмируют слизистуюФосфатныеЩелочная моча, инфекцииРастут быстро, но мягкие, поддаются растворениюУратныеИзбыток белка и мочевой кислотыЧасто у любителей мяса и алкоголяЦистиновыеГенетические нарушенияРедкие, встречаются с детства
Интересный факт: около 80% камней — это оксалаты, и часто они связаны с избытком зелени вроде шпината, ревеня и свёклы при нехватке воды.
5. Почему болезнь долго не проявляется
Пока камни маленькие, человек может ничего не чувствовать.
Почки работают, фильтруют кровь, и лишь иногда — лёгкий дискомфорт в пояснице.
Проблема начинается, когда камень сдвигается и перекрывает мочеточник.
Тогда начинается приступ:
- резкая боль в пояснице и паху,
- тошнота,
- частое мочеиспускание,
- примесь крови в моче.
Это — почечная колика, одно из самых сильных болевых состояний, известных медицине.
6. Что способствует повторному образованию
Даже если камни удалили, риск их возвращения остаётся.
Исследования показывают: у 40–50% пациентов новые камни образуются в течение 5 лет.
Причина проста — если не изменить привычки, организм будет работать по той же схеме.
Опасны:
- малоподвижный образ жизни,
- постоянные диеты с дефицитом овощей,
- злоупотребление кальциевыми добавками без контроля анализов,
- хронические инфекции мочевыводящих путей.
7. Как снизить риск образования камней
✅ 1. Пейте достаточно воды.
Оптимально — 30 мл на каждый килограмм веса.
Моча должна быть светлой — это лучший маркер.
✅ 2. Умерьте соль и мясо.
Не более 5 г соли в день, а мясо — не чаще 1–2 раз в день.
✅ 3. Включайте в рацион продукты с магнием.
Он связывает щавелевую кислоту и препятствует образованию оксалатов.
Магний есть в гречке, овсянке, орехах, фасоли.
✅ 4. Сократите сахар и сладкие напитки.
Особенно газированные и с фосфатами.
✅ 5. Контролируйте уровень кальция и витамина D.
Их дефицит или избыток одинаково вредны.
✅ 6. Двигайтесь.
Физическая активность улучшает кровоток и работу почек.
✅ 7. Следите за анализами.
Общий анализ мочи и УЗИ почек раз в год после 40 лет — надёжная профилактика.
8. Народные методы: польза и риски
Травы и мочегонные сборы могут помочь только на ранних стадиях — когда есть «песок».
Но если камень уже сформировался, самолечение опасно: при движении крупного камня можно повредить мочеточник.
Перед любыми экспериментами стоит сделать УЗИ и анализ мочи на солевой состав.
Только врач может определить, растворим ли ваш тип камней.
9. Почему важно не терпеть боль
Камень, застрявший в мочеточнике, может вызвать воспаление и даже почечную недостаточность.
Любая боль в пояснице, особенно с тошнотой или температурой, — повод срочно обратиться к врачу.
В современной медицине есть щадящие методы:
- литотрипсия — дробление камней ультразвуком,
- эндоскопическое удаление без разрезов.
📌 Главное, что стоит запомнить
- Камни в почках — результат нарушения водно-солевого баланса.
- Основные причины — мало воды, много соли, белка и сахара.
- Даже при нормальном питании важно контролировать анализы.
- Регулярное УЗИ и привычка пить воду — простейшая профилактика болезни.