Давление 130/80 — это уже гипертония?
Введение
Согласно современным российским и американским рекомендациям, давление 130-139/80-89 мм рт. ст. классифицируется как Артериальная гипертензия 1-й стадии. Раньше это считалось «высоким нормальным».
Почему так строго?
Потому что уже при таких цифрах риск инфаркта и инсульта начинает возрастать.
Что делать?
Не спешите пить таблетки — лекарственную терапию может и должен назначить лучший врач после обследования.
Однако, можно начать с изменения образа жизни. Первый шаг — изменение образа жизни: снижение веса, ограничение соли до 5 г/день, увеличение физической активности.
Второй шаг — отказ от курения и употребления алкоголя.
Третий шаг — ежедневная утренняя зарядка с разминкой.
Заключение
Таким образом, давление 130/80 — не признак гипертонической болезни, а нормальное давление.
Первый шаг к его коррекции — изменение образа жизни.
Если вас беспокоят симптомы давления, лучше обратиться к врачу.
❓ Понравилось? Подписывайтесь и ставьте лайк — мне будет очень приятно!
Источник
Клинические рекомендации Минздрава РФ и ESC/ESH (2018) по артериальной гипертензии. — Российский кардиологический журнал
✅ Точно будет интересно — «Статинов = друг, атеросклероз = враг»