Все больше кумертаусцев присоединяются к Всероссийскому движению «Готов к труду и обороне». Директор детско-юношеской спортивной школы Кумертау Сергей Андрюшин рассказал о развитии комплекса в нашем городе, его целях, преимуществах и о том, почему ГТО – сегодня символ здоровья, активности и уверенности в себе
– Сергей Анатольевич, что означает аббревиатура ГТО и откуда она взялась?
– В России все больше людей увлекаются спортом и физической культурой. Чтобы испытать свои возможности, многие граждане сдают нормы ГТО. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» – это государственная программа, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Она включает разные испытания с определенными стандартами. Это не только возможность проверить свою физическую подготовку, но и стимул для ведения здорового образа жизни, а за успешное выполнение нормативов все участники получают преимущества. Люди становятся здоровее, энергичнее и счастливее.
Программа зародилась в СССР в 1931 году и была возрождена в 2014 году по инициативе Владимира Путина. По информации Министерства спорта, к 2025 году более 11 миллионов человек в России полностью выполнили все нормативы комплекса. ГТО ставит перед нами важные задачи повышения интереса к регулярным физическим упражнениям и активному образу жизни для людей всех возрастов. Мотивирует к участию в соревнованиях и спортивно-массовых мероприятиях.
В комплекс ГТО включены тесты и нормативы для девочек и мальчиков, девушек и юношей, женщин и мужчин, охватывающих возраст от шести лет до пожилого возраста без ограничений его предела. Нормативы разделены по степени сложности на три типа, которые соответствуют золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия ГТО.
– Расскажите, как проходят испытания комплекса ГТО в нашем городе?
– Внедрение программы в Кумертау началось с 2015 года. Для выполнения требований ВФСК ГТО в Кумертау создан центр тестирования.
Сейчас комплекс ГТО состоит из восемнадцати ступеней. Каждая ступень соответствует определенной возрастной группе с шести лет до 70 и старше. И для каждой ступени специалистами в области медицины и спорта разработаны нормативы выполнения упражнений. Каждая ступень ГТО включает несколько упражнений на гибкость, выносливость, скорость и координацию. Сегодня в комплексе 13 нормативов: некоторые из них нужно сдать обязательно, а какие-то можно выполнить по желанию.
Конечно, нормативы для мужчин и женщин отличаются. Результаты измеряются в метрах, минутах или секундах, а также в количестве подходов. В число обязательных для получения знака отличия ГТО нормативов входят: бег на короткие и длинные дистанции; подтягивание, либо рывок гири 16 кг, либо отжимания; а также наклон вперед на гимнастической скамье.
По результатам сдачи нормативов присваиваются бронзовые, серебряные и золотые знаки. Ступени в комплексе ГТО с первой по седьмую рассчитаны на группы детей от шести до 18 лет. Нормативы для этих групп – это школьная программа по физкультуре, и дети могут ее выполнить запросто и без напряжения. Поэтому преподаватели в школах прошли обучение и имеют право заполнять протоколы.
Для возраста от 20 до 60 лет требования не сильно изменяются. А вот после 60 лет нормативы уже снижаются и некоторые даже исключаются.
– Что представляют собой фестивали ГТО и для чего они проводятся?
– Фестивали проводятся в нашем городе для детей и взрослых. «Детство», «Открытие», зимние и летние фестивали ГТО для школьников. Летние фестивали, которые проводят по завершении учебного года, формируют команду для участия во Всероссийском фестивале ГТО в детском центре «Артек». В этом году из города Кумертау в состав сборной Башкирии вошли Захар Егоров и Айбулат Габбясов.
Для взрослых фестивали ГТО проводятся для целых отраслей, между предприятиями и предпринимателями. Там работники, мужчины и женщины, могут подтвердить свой уровень физического развития. У нас в городе первый фестиваль был проведен для работников системы образования, затем свои силы пробовали медицинские работники, не отстают КумАПП, Газпром. Тренеры всегда консультируют и забирают в итоговый протокол только лучшие результаты.
В наших планах организация и проведение семейных фестивалей ГТО.
– Есть ли «скидки» для пенсионеров?
– Люди «серебряного возраста» официально включены в программу. Это завершающие 16-я, 17-я и 18-я ступени от 60 до 70 лет и старше. Для них также разработаны нормативы, но уже в более щадящем режиме. Как только мы открыли центр тестирования, к нам пришел ветеран КумАПП 75 лет и сразу сдал все нормативы на золотой знак. Такие у нас есть пенсионеры! Для пожилых это еще и полезно – выполнение норм помогает держать себя в тонусе, улучшает гибкость, повышает выносливость и улучшает общее состояние здоровья. Спортивные мероприятия помогают наладить контакты, почувствовать себя активным и значимым, частью большого сообщества. В Республике Башкортостан для людей старше 60 лет предусмотрены сертификаты в десять тысяч рублей для посещения спортивных секций по их выбору. Единственное условие – он должен сдать нормативы для своей возрастной группы. Чем вам не мотивация и цель?
– Что даст тебе ГТО, есть ли преимущества?
– Это возможность проверить, на что ты способен, понять, насколько ты физически развит, улучшить твою физическую форму, быть здоровым, отлично выглядеть и гордиться собой! Здоровье, гармоничная фигура, гибкость, сила и ловкость – очевидный бонус, которые получает каждый школьник и молодой человек, занимаясь спортом. А знак отличия ГТО – это всего лишь подтверждение уровня вашего физического развития.
Выпускники, сдавшие нормы ГТО, получат дополнительные баллы по ЕГЭ и это поможет им при поступлении в вуз. В БРГИ № 3 был случай: несколько девочек сдали нормативы, получили знаки, и это помогло одной из них поступить на бюджетное место. Один балл решил все! Конечно же, когда она приехала домой и рассказала об этом преимуществе, после этого случился спортивный бум.
С 1 января 2025 года выполнение нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) дает право на получение налогового вычета. Работодатель может предложить сотрудникам внеплановую премию или дополнительный выходной день для подготовки к сдаче нормативов ГТО. Однако на законодательном уровне такие льготы не закреплены, поэтому решение остаётся на усмотрение руководства. А вообще, занятия спортом и наличие знаков ГТО должны стать модной тенденцией, трендом. А главное, для чего нужно сдавать нормы, хорошее самочувствие и радость жизни.
– Как пройти путь до знака отличия ГТО, есть ли новшества?
– Чтобы участвовать в тестировании и получить знак отличия ГТО, необходимо зарегистрироваться на сайте ГТО.ру, получить свой уникальный идентификационный номер (УИН) участника и доступ в личный кабинет. Регистрация в системе обязательна! При регистрации вы получите все сведения о тестах и нормативах, которые нужно выполнить в зависимости от вашего возраста.
В 2025 году есть новшества – регистрация участников только через Госуслуги. Если вы получали номер раньше, то нужно его подтвердить. Помощь вам всегда окажут в детско-юношеской спортивной школе и центре тестирования города Кумертау.
Обязательно для участия нужно получить и медицинский допуск в поликлинике по месту жительства или работы (учёбы). После этого отправить личную или коллективную заявку в письменной или электронной форме (на электронный адрес) центра тестирования ГТО в городе Кумертау. Далее вы приходите в назначенное место или на фестивали ГТО в нашем городе. График тестирования и места тестирования публикуются на официальном сайте ДЮСШ, а также в группах администрации города и ВФСК ГТО в социальных сетях. Теперь вы готовы пройти все испытания и победить!
ГТО – это не только возможность проверить свою физическую подготовку, но и стимул для ведения здорового образа жизни. Присоединяйтесь к движению, чтобы сделать свою жизнь ярче, а здоровье крепче!
Фото: соцсети