«Нам продали счастье — и мы стали несчастны». Нам говорят: «Если чем-то занимаешься, ты должен испытывать счастье. Если счастья нет — бросай, это не твоё!»
А как же Кюри, которая работала с радиоактивной рудой в неотапливаемых ангарах и открыла радий и полоний? Она была счастлива от такой работы? Вряд ли. Она занималась «своим» делом? — Без сомнений!
Деловой клуб LivreLady исследовал сотни биографий успешных и выдающихся людей. И мы утверждаем: стереотип о беспрерывном счастье и лёгкости — это ловушка.
Как нас обманывают популярные идеи и что с этим делать? Разберёмся с Екатериной Светлаковой — создательницей технологий профессионального развития, руководителем в IT, участницей делового клуба LivreLady.
Мы не станем счастливыми, если будем искать счастье. Почему и что с этим делать?
Почему и когда нашей целью стало счастье, а результат нам предлагают оценивать по шкале «радует – не радует»? То есть у нас всё отлично, если у нас работы мечты, жизнь в лёгкости и бережности к себе, мы в потоке ресурсов осознанно и радуемся каждому дню.
На самом деле, если оценивать наши результаты и нашу жизнь так, то получается, что как только то, чем мы занимаемся, наше дело, профессия или семья нас радует, то значит, все хорошо. А как только не радует, значит, нужно все бросать и искать что-то другое. И так до бесконечности.
Поэтому, когда мы сталкиваемся с какой-то сложностью, оцениваем ситуацию вот так.
В анонимном сообществе девушка пишет: «Я рисую с самого детства и всегда мечтала стать художником. Искала работу мечты, но в итоге в 25 лет у меня депрессия. Я загналась, я не понимаю, что мне делать. Я хочу заново переоткрыть радость от творчества, но не знаю, какой путь выбрать и не знаю, как себе помочь».
Здесь девушка пыталась найти работу мечты или осуществить мечту детства в радости и свалилась в депрессию. Давайте спросим себя, а действительно ли реализация мечты детства или найденное то самое дело и предназначение – это всегда радость.
Вот, например, Гертруда Илайон. Она с детства мечтала изобрести лекарства, чтобы люди перестали умирать, потому что ее родные и близкие умерли от смертельных болезней. Это ее мечта детства. И Гертруда всю жизнь трудилась и в 70 лет получила Нобелевскую премию по медицине. Она осуществила свою детскую мечту. Happy End. Но давайте посмотрим, а как же складывался ее путь.
Она начала, когда была великая депрессия в США. У нее не было денег на обучение. Ей отказали во всех заявках на гранты, потому что тогда их выдавали только мужчинам. У нее не было денег, и ей пришлось пойти работать в сеть продовольственных магазинов, чтобы оценивать свежесть специй. Она работала там и копила деньги. В итоге, наконец-то, она получила долгожданное место в лаборатории, где могла заняться исследованиями и идти к своей мечте детства. Ура!
Однако она работала в этой лаборатории в адских условиях. Под лабораторией располагался завод по детскому питанию, а температура в ее кабинете могла достигать 60 градусов. При этом Гертруда работала почти без выходных, задерживалась на работе, только бы вести свои исследования.
И вот напишите мне, пожалуйста, в комментариях, какая из этих работ была работой мечты и приносила счастье, радость. И сколько раз в день? Гертруда испытывала счастье и состояние потока?
На самом деле, если задуматься, то реализация мечты детства – это всегда сложный путь.
Хочешь ты стать доктором, космонавтом, балериной и так далее – это всегда преодоление. А радость – это редкий гость.
Ко всему нужно пробиваться, идти через то, где тебе не рады, а если у тебя результаты, то часто сталкиваться с хейтом. Получается, что нам предлагают достигать недостижимого – идти к работе мечты, но при этом всегда искать счастье. Давайте посмотрим, зачем.
На самом деле, когда человек получает противоречивые цели, у него случается невроз, как у собаки Павлова. Он не знает, в какую сторону двигаться и становится управляемым. А противоречивые цели нам подкидывают регулярно.
Например, с одной стороны нам говорят, что нужно быть женственной, беречь женскую энергию, быть замужем, быть слабой. То есть муж пусть дает нам защиту, обеспечивает, а мы ему – заботу и любовь. Вы все знаете, что мама красивая, а папа работает. Статистика говорит в эту пользу.
Если сравнить количество проведенных пластических операций в год и количество женщин-исследователей, то получится, что красивых в три раза больше, чем умных. С другой стороны, реальность и здравый смысл подсказывают нам – gросто красивой и замужем быть опасно. Нам нужно уметь зарабатывать самой, нужно обеспечивать себя, детей, может быть, родителей. Да и счастливые и крепкие семейные отношения, и счастье рядом с человеком, тогда, когда ты любишь его – дают более крепкий союз.
Если ты выбираешь, например, мужа не по деньгам, а, например, по интересам. И при этом, когда женщина выбирает этот путь, и, например, строит карьеру, и становится вдруг успешней, чем муж, ее этим попрекают.
Как, например, Собчак спросила у Насти Ивлеевой, как ей живет с мужем-неудачником, потому что Настя зарабатывала больше, чем ее супруг на тот момент.
Опять же, если говорить противоречивые цели, когда мы слушаем интервью успешных бизнесвумен, они говорят следующее: «Если вам нравится ваша работа, и вы вдохновляетесь от нее, претесь, она действительно приносит наслаждение и удовольствие, то и устаешь не так сильно и не выматываешься. Все что нужно, просто создать себе классные условия. Работайте, любите свое дело и все будет получаться!». При этом если спросить бизнесвумен, хотят ли они чтобы их дочери занимались тем же самым, они могут ответить: «Ну нет, зачем? Они девочки. Пусть у них будет время на то, чтобы заниматься собой, красотой, да в конце концов научиться краситься, чего я не умею».
И в итоге опять: счастье в потоке у всех, все достигают в радости, а у нас, когда мы смотрим на нашу жизнь, что-то не получается. И тогда начинает казаться, что с нами явно что-то не так. Мы начинаем искать решения и советы, и нам их радостно подкидывают. Вот здесь пригождается тот самый наш невроз, потому что здесь нам очень легко продать многое и разное. Например, сначала нам продают курсы по тому, как сформулировать цели по SMART. Потом – аудиомедитации, чтобы снять тревогу и успокоиться. Затем – девайсы, чтобы считать калории, шаги и фазы сна. Ну а потом, конечно, к нам на помощь приходят коучи, психологи, менторы и наставники, которые ждут нас и наши деньги.
Причем я не говорю, что все эти способы не работают и от них стоит отказаться. Но наверняка вы их пробовали и узнали, что они не являются панацеей от всех бед, от всех проблем. Почему я уверенно говорю, что все эти способы не работают? Давайте посмотрим, что предлагают нам психологи? Причем они говорят, что это решение без воды. Они предлагают нам следующее: 5 шагов, чтобы справиться с тревогой, которая, конечно, возникает у нас, когда мы сталкиваемся с какой-то проблемой.
Шаг 1. Перестаньте фокусироваться на том, что расстраивает.
Шаг 2. Поверьте в свои силы. Если что-то идет не так, то вы обязательно справитесь. Шаг 3. Не бойтесь совершать ошибки.
Шаг 4. Перестаньте обвинять себя во всем и не обесценивайте себя.
Шаг 5. Перестаньте быть удобной для всех, во что бы то ни стало.
Я вам предлагаю сейчас применить к себе эти советы и написать, как вы смогли с помощью этого решить свою проблему. Например, подготовиться к докладу на конференции или даже подать заявку на конференцию. Мы в ЛивреЛеди, в деловом женском проекте, сталкивались с подобными проблемами, с подобными неврозами. И мы поняли, что то, что нам предлагается, не работает. И мы стали искать решение. Но прежде всего мы решили разобраться, может быть, такие сложности только у нас?
В итоге у нас набралось более полутора тысяч женских проблем.
Это наши проблемы, наших подруг. Потом в какой-то момент нам стали писать свои кейсы. И вот что было в этих проблемах.
Оказывалось, что женщины пробовали медитацию, следить за собой, а в итоге действительно ходили на какие-то бровки, укладки и так далее, действительно становились красавицами, а потом, когда кто-то хамил, плакали целый вечер, что они все-таки уродины. Потом они пытались водить детей на все кружки развивайки и как-то совмещать это с работой, получали нервные срывы, пытались быть хорошими дружелюбными начальницами, а потом работали за всю свою команду и исправляли все их косяки. Ходили на актерские курсы, чтобы стать уверенной в деловых коммуникациях, а потом два дня рыдали, потому что коллеги пошушукались во время их переговоров. Женщины писали нам о своих проблемах примерно так.
Они говорили:
« – У меня нет силы воли, я никак не могу начать или бросаю все, что начала!
– Не могу рассказывать о себе, ведь меня учили не хвастаться.
– Я боюсь облажаться и согласиться на высокую должность.
– Меня повысили, а я все еще думаю, что я не на своем месте. Самозванка».
Из их формулировок мы поняли, что такие проблемы не решить. Будет ли такая проблема решена психологом? Если вы думаете, что да, то выберите одну из списка и напишите в комментариях, как именно будет решена эта проблема с помощью психолога, а главное, сколько времени конкретно решение проблемы займет и как будет выглядеть результат.
Ну а мы предлагаем пойти дальше.
Когда мы проанализировали эти полторы тысячи проблем, мы поняли, что в таком неврозе мы описываем то, что нас не устраивает, и допускаем ошибки в самом этом описании тревожащей нас ситуации.
Поэтому дальше проблема становится нерешаемой, и мы тыкаемся, как слепые котята.
Сегодня я расскажу вам про 5 ошибок, которые мы совершаем, когда описываем нашу проблемную ситуацию.
На самом деле этих ошибок 10, но сегодня я расскажу про 5 основных. И в конце расскажу, что с этим делать.
Первая ошибка самая удивительная
Когда женщина сталкивается с проблемой, она говорит, у меня нет проблемы. Просто я вот расскажу вот такую ситуацию, которая со мной произошла. Почему так происходит?
Вот пример – Анастасии Волочкова. Я не собираюсь над ней глумиться. Я хочу сказать, мы все видим, что у Анастасии действительно есть проблема, у нее есть заболевание. Но когда ее спрашивают об этом, она говорит: «У меня нет проблемы, у меня всего лишь бокал просекко за обедом!» И что происходит дальше? Вместо того, чтобы как-то помочь ей посочувствовать женщине. Над ней начинают глумиться, она становится героем мемов, фриком – ее приглашают, чтобы похайпить. На одном интервью ей специально подливали. Конечно, ожидая, что как только женщина признается в своей проблеме, в нее начнут тыкать, ее начнут высмеивать или даже хейтить, женщина говорит: «Да, у меня-то нет проблем, я все знаю, как делать, просто вот...» и описывает ситуацию. И получается у нас следующее.
Нам пишет женщина: «Я все время смотрю на людей из сферы. Постоянно пилят контент, ведут соцсети. И в итоге строят вокруг себя комьюнити, продают рекламу, выходят на крутых коллег. Да и у меня всего столько! И продукты есть, и знаний много. Нужно просто сесть, составить план по контенту, прописать позиционирование и стартануть. Да лень!» И что в итоге? Какой результат? Проблемы, по словам женщины, нет, но и результата нет.
А может быть по-другому. Если все у тебя есть и есть на кого смотреть, то просто начать делать.
Например, Кэролайн Гершель – это первая женщина, открывшая комету. Она не была какого-то великого ума, ее вообще готовили к браку, а потом ее и замуж не взяли, и стала она вообще просто помогать своему брату. Вот брат у нее занимался астрономией! И она просто помогала ему. Научилась шлифовать линзы, записывала наблюдения брата, когда он изучал небо, потом вдруг стала изучать сама, а потом с такой же тщательностью записывала все свои наблюдения и обнаружила новую комету.
Поэтому первое, что следует сделать, когда вас что-то тревожит, но вы считаете, что проблем у вас нет, первое, запишите эту ситуацию.
Следующая ошибка формулировки проблемы называется «Я хочу»
Вместо того, чтобы описать, а что у нас не получается, что нам мешает вот того результата добиться, который мы хотим – мы говорим «Я хочу», а иногда мы говорим «А чего же я хочу? Надо разобраться». И в итоге у нас получается следующее.
Третьекурсница пишет, что думает об отчислении с начала курса. И даже нашла то, чем хочет заниматься вместо обучения. Но, – пишет нам девушка, – не хочу я потерять бюджетное место в университет. Ведь родители говорят, вдруг когда-нибудь пригодится высшее образование.
В итоге она стоит на месте и не двигается ни туда, ни сюда. И пишет об этом в группу и в паблике. Ну а в итоге какой будет результат? В группе ей накидают, в паблике накидают ей еще больше каких-то мнений. У нее как метания были, так и были, а результата не будет.
С другой стороны, мы можем взять в пример Дженнифер Даудна. Если ты что-то решаешь, то и пробуй.
Например, Дженнифер решила, что хочет изучать химию. Но в то время женщины-ученые, женщины-химики, это все было так не принято, не распространено. И когда в итоге она по окончанию школы пришла к карьерному консультанту и сказала, что хочет заниматься химией, он просто ей сказал: «Что за глупости? Девочки наукой не занимаются. Зачем тебе это? Ты вообще хоть слово поймешь, когда тебя на экзамене спросят?».
Даудна решила доказать, что ей надо. Она сказала: «Ну вообще-то я смогу и докажу, что способна. Хочу заниматься наукой и буду!». В результате стала известным ученым-биохимиком.
Кстати, в этих вот примерах вы можете заметить очень такую свойственную штуку, что нам, женщинам, бывает сложно принять решение. Приняв решение, мы сомневаемся, нам сложно определиться. Действительно, есть к тому причины и некоторые решения. С чем это связано и как это делать? Если вы хотите, чтобы я рассказала об этом подробнее, то есть о наших вот этих сомнениях, когда мы принимаем решение, пишите в комментариях.
Третья ошибка
Мы совершаем её, когда говорим о наших проблемах, мы формулируем наши проблемы через «мне надо». Вместо того, чтобы сказать «У меня не получается вот это, это и это» мы говорим «Мне надо». И чаще всего под «мне надо» имеется ввиду все наше окружение.
Я говорю и про соцсети, шорты, тиктоки, наши друзья, наше окружение. Нам подкидывают просто готовые решения. А решения не под нашу проблему, а то, что сейчас популярно. Помните, было популярно учиться тайм-менеджменту? Мне надо научиться тайм-менеджменту. Мне надо саморазвиваться, то есть пойти на курсы. И результатом, кстати, в таких штуках становилось «Я за прошлый год прошла 10 курсов, 20 наставников» – а что в итоге? Ничего. Мы просто говорим, что мы учились.
Дальше. Мне надо медитировать. Дальше. Мне надо вставать в 5 утра и бегать каждый день. Пример – приходит новый сезон, нужно обновить гардероб к осени – нужно готовиться, готовить фигуру к лету, нужно сделать вот эти пять упражнений простых, чтобы убрать живот. И в итоге мы слушаем, мы ведёмся на это, и вроде бы у нас всё время как будто бы занято, то есть мы как будто бы что-то делаем. А результат какой?
У нас нет времени про это подумать, потому что надо, надо, надо делать. Нас накачивают тем, что нужно нам продать.
Я ещё раз говорю, что это не наша вина. Это просто наше психофизиологическое действие, которое у нас вызывает невроз. Мы с вами с этим будем разбираться, но я вам просто сейчас показываю, как это проявляется, когда мы пытаемся какие-то проблемы наши решать.
С другой стороны, я вам сейчас привела пример, когда нам говорят, надо обновить гардероб, надо сделать базовый гардероб, надо набрать какой-то базовой бижутерии, и нужна обязательно сумка вот такая и такая.
А вот вам пример, когда тоже про обновление гардероба, но под результат.
Жаклин Кеннеди, жена американского президента. Ее как-то муж спросил, зачем тебе такой большой гардероб. Постоянно она покупала платья, одежду, туфли. А она сказала: «Мне надо». Но вот зачем? Она понимала, что она первая леди молодого, энергичного, привлекающего к себе внимание политика. Её будут разглядывать очень пристально и оценивать. А ей нужно стать такой первой леди, которую будут любить, чему вкусу захотят подражать. Её гардероб должен быть продуманным.
Поэтому она занималась гардеробом. Результат – да, она стала любимицей публики. Да, ее стилю хотели подражать и подражали.
Переходим к четвертой ошибке «Я должна»
Это вообще очень интересная ошибка, когда мы живем свою нормальную обычную жизнь, и у нас в целом проблем нет. На работе справляемся, дома, дети, все хорошо, то есть все идет нормально, занимаемся своими делами.
И тут нам подкидывают. Вообще-то ты должна. Должна делать что-то, должна чему-то соответствовать. Я не про то, что женщина никому ничего не должна. Нет, у нас есть обязанности. Я говорю про те случаи, когда мы сразу соглашаемся на то, что мы должны, не проанализировав, как это на наш желаемый результат сработает.
И вот вам пример. Нам пишет девушка. «Я очень беспокоюсь, что я не помогаю родителям. Да, я живу одна, я работаю, я взяла ипотеку, купила квартиру, выплачиваю ее. Да, есть у меня старший брат. То есть вроде бы как бы он, это вот его основная задача родителям помогать. Да и родители, в принципе, не то чтобы просят прям вот о помощи каждый день. Я чувствую, что мне уже почти 30, и моя обязанность, я должна дать им лучший уровень жизни, потому что иначе я плохая дочь, мне очень стрёмно».
В итоге здесь девушка объективно сама себя обеспечивает, то есть она как бы занимается своей жизнью, она не обуза родителей, у родителей нет потребности, но вот она сама себе создаёт вот такую проблему, думая, что она должна. Нас точно так же часто тыкают, например, с детьми, что дети должны ходить на 100 кружков, дети должны в 2 года уметь читать, в 3 года уметь играть в шахматы и всех обыгрывать и так далее.
И вот вам пример про то, как я должна сделать, чтобы работала на результат.
Рассказывает Юлия Соловьева, глава Google, директора Google в России, на тот момент, когда она рассказывала. Юлия стала матерью в 45 лет. В это время она уже занимала высокую должность. У нее были обязанности. Она была должна выполнять на своей должности задачи рабочие. То есть она не ушла с работы. Но она должна и проводить время с ребенком.
Многие скажут, она должна вообще-то первые там три года посвятить ребенку бросить работу должна соблюдать готовить дома и так далее. Но что сказала Юлия?
«Понимаю, что я должна выполнять свои рабочие задачи. Я понимаю, что я должна и я хочу проводить время с ребенком, но я убрала все, что мне мешает выполнять вот эти основные мои задачи. Я не готовлю. Я должна готовить? Нет, зачем? Я не готовлю. Я должна обязательно сидеть с ребенком весь день и так далее. Нет. Я должна уделять ему время? Да, я делаю это с утра и вечером, а днем у него там две няни».
То есть она просто перестроила полностью свой быт. И вот в результате, что сказать? Ты же мать! Но она же должна уделять ребенку время! Она уделяет. И поэтому она спокойно, без истерик того, что должна проводить ребенка туда-сюда и везде быть с ним. Она просто перестроила свою ситуацию. Результат? Работа есть, карьера идет, семья есть, ребенок с мамой.
И, наконец, давайте перейдем к пятой ошибке, которую тоже цепляют женщины часто.
Ошибка пятая «Я какая-то не такая»
Мы как раз начали с этого. Я приводила пример, что когда женщина сталкивается с проблемой, она не понимая, находясь вот в этом заблуждении.
Вроде она говорит, ну, значит, если у всех все получается, значит, со мной что-то не так. И вот она как раз совершает вот эту ошибку. Она говорит, что я какая-то не такая. Со мной что-то не так.
Например, девушка, она решила сменить работу. Она опытный уже специалист. Работала она в регионах, узнала, что можно в столичных городах найти работу по специальности за большую плату. Вроде бы она поговорила с коллегой, узнала, сколько она получает. И, соответственно, на очередном собеседовании сказала на вопрос о зарплате, что хочет в два раза больше, чем ее предыдущая зарплата. Собеседование закончилось, ей сказали, что с ней свяжутся. Ей потом написали, что слишком много она просит, ей такую зарплату не могут дать.
Девушка наша растерялась, и она расстроилась, написала об этом, спросила, сколько бы тогда они могли ей дать, сколько бы ей нужно было попросить. Вот она написала так в своих переживаниях, ей не ответили. Ну, и она просто залипла «Как я могла? Я, наверное, действительно не стою таких денег, наверное, что-то со мной не так, раз мне не ответили!»
То есть вместо того, чтобы пойти попробоватькакие-то новые варианты, она вот сидит, грустит, переживает. А вот, кстати, другой пример, где очень, ну, я думаю, что сложно было бы не подумать, что со мной что-то не так. Это пример Вивьен Ли, актрисы из «Унесенных ветром», которая за эту роль получила Оскар. Там в этом фильме есть сцена, где ее героиня Скарлетт О'Харра приходит на день рождения друзей в очень откровенном платье, в очень откровенном декольте.
И когда снимали эту сцену, на съемку зашел продюсер, и он просто увидел актрису в этом платье и сказал, что вообще грудь выглядит очень плохо. И вот они начали несколько часов то подкладывать что-то, то поролон, то так, то сяк в эту грудь.
Они уже просто замучились. Вся съемочная группа уже не знала, что делать, продюсер недоволен. Грудь не та и все! Представляете, вам ваш руководитель говорит в течение нескольких часов, что у вас проблема с грудью, и ее вот никак не решить, некрасиво. Вот что вообще, как не загнаться, да?
А что сделала Вивиан Ли? Она сказала ему: «Так, дорогой продюсер, сейчас все будет!». Она ушла в гримерную, выходит, и он смотрит и говорит, ну, вообще, другое дело. «Шикарно, это то, что нужно было, что ты сделала?»
И она говорит, что просто все убрала, это просто её грудь, как в начале была. Ну, в общем, все посмеялись, никаких загонов. Сцена снята, Оскар за роль есть.
Вот такие пять ошибок я вам рассказала. Напишите, если вы узнали в них себя.
Что вообще на самом деле с этим делать?
Да, мы совершаем такие ошибки. Мы в клубе ЛивреЛеди, после того, как сами разобрали вот эти тысячи проблем, мы разработали алгоритм описания проблемной ситуации. Алгоритм, по которому нужно описать проблему, вот как говорят, что правильно сформулированная проблема – это половина решения.
Вот мы нашли этот алгоритм. И мы протестировали его, мы провели более 30 встреч в Санкт-Петербурге, обучали этому алгоритму и мужчин, и женщин. То есть это у нас от гендера не зависит, и он работает. В итоге у нас люди приходили со своими проблемами, смогли выступить на профессиональной конференции, смогли найти идею, как начать свой бизнес. Фрилансер начал вести контент на регулярной основе. Бизнесвумен обнаружила, что вместо того, чтобы ей переделывать график под медитации, ей просто нужно уволить сотрудника, который каждый день ее бесит, и медитации не посмогали ей успокоиться. Девушка поняла, что вместо того, чтобы тратиться на дорогие курсы публичных выступлений, просто точечно ей нужен тренинг, она его применила и стала спокойно выступать перед коллегами.
Это только часть я вам рассказала, и все это именно правильные формулировки проблемы по алгоритмам. Про то, как формулировать, как использовать этот алгоритм, я расскажу в другой раз. А сегодня я вам рассказала 5 ошибок, и вы уже можете начать применять их в своей проблемной ситуации следующим образом.
Первое, что вам нужно сделать, это сейчас, когда закончите, запишите свою проблемную ситуацию. Как вы ее понимаете, как она у вас сформулирована. Выпишите все, не ограничивайте себя.
Выписали? После этого прочитайте ее вслух. И пройдитесь по пяти ошибкам, про которые я рассказала. Есть ли у вас в том, как вы написали ситуацию, формулировки.
«Мне надо», «Я хочу», «Я не знаю, что хочу», «Я должна»? Если эти формулировки есть, перепишите ситуацию. Подумайте про то, а какой результат мне нужен, и попробуйте переформулировать ситуацию, отталкиваясь именно от того, а что я в итоге хочу получить.
Если же вы обнаружили, что у вас просто описана ситуация, использовали первую ошибку, когда вы сказали, что проблемы нет, просто вот ситуация, которая меня тревожит. А задайте себе вопрос, если проблемы нет, то почему я это написала?
Либо, а в чем конкретно проблема для меня в этой ситуации?
Следующее. В течение недели собирайте и записывайте проблемные ситуации свои и ситуации своих знакомых, подруг, которые услышите, которыми с вами делятся. Это все делайте анонимно. Не выбрасывайте то, что вы записали, вам все это понадобится.
Я вас хочу сразу предупредить, когда вы будете это делать, попробуйте расписать свою проблему, у вас сразу включится очень много сопротивления. Все-таки это то, что вас волнует и тревожит. Это не так просто. В целом, чтобы научиться записывать и анализировать свои проблемы, нужно сделать это более 100 раз.
Вы можете сделать это самостоятельно. Я рассказываю вам про эти алгоритмы. Но я вас приглашаю на нашу стажировку, потому что мы будем делать это в группе.
Мы будем учиться делать это на чужих проблемах, знаете, потому что свои сложно разбирать, а мы с вами научимся, поставим навык, чтобы у вас тоже интуитивно получалось на чужих проблемах, и вы сможете, абстрагируясь от своих переживаний, разбирать и свои проблемы.
С вами была Екатерина Светлакова – автор Стажировки Великих Женщин 2.0.
Подробности есть в соцсетях «Вне шаблона». Подпишитесь, чтобы не пропустить новости о старте стажировки.
Вы прочитали текстовую версию подкаста «Вне шаблона». Слушайте нас, где вам удобно: ВКонтакте Яндекс.музыка Spotify Castbox iHeart mave.stream