Иногда мы уверены, что всё под контролем. Что всё «в порядке». Что решение было правильным. Но внутри тихо скребётся сомнение. Почему мы предпочитаем верить собственным иллюзиям, даже когда правда рядом?
Самообман - это не просто слабость или лень. Это защитный механизм мозга. Он помогает нам справляться с тревогой, чувством вины и неопределённостью. Но, как и любая защита, он может мешать, если не замечать, когда включается.
Мозг защищает от боли
Когда правда ранит, мозг часто выбирает комфорт вместо реальности.
Например, человек говорит себе, что «всё нормально на работе», хотя давно выгорел. Это способ избежать эмоциональной перегрузки и сохранить внутреннюю стабильность хоть на время.
Мы стремимся быть «хорошими» в собственных глазах
Людям важно ощущать себя правильными. Признать ошибку - значит столкнуться с внутренним конфликтом. Поэтому мозг подстраивает факты под комфортную картину мира, чтобы сохранить самооценку.
Иллюзия контроля
Мы часто уверены, что можем всё предугадать или контролировать. На деле - нет. Самообман даёт ощущение безопасности: «Я всё рассчитал». Это успокаивает, но мешает гибкости мышления и честному анализу.
Окружение тоже влияет
Если вокруг все делают вид, что всё хорошо, человек не хочет выделяться. Самообман становится социальной нормой: «Так у всех, значит, и у меня нормально».
Можно ли перестать себя обманывать?
Полностью нет. Но можно замечать, когда это происходит. Вопрос «Почему я сейчас так думаю?» - уже шаг к осознанности.
Честность с собой не удар по самооценке, а инструмент развития.
А ты замечаешь моменты, когда обманываешь сам себя, ради спокойствия или привычки?
Попробуй один день понаблюдать за мыслями и решениями и запиши, где мозг выбирает комфорт вместо правды. Это упражнение иногда открывает больше, чем год психологии.
#мозгокот #психология #самообман #осознанность #мозг #наука #факты