Все мы иногда мечтаем о волшебной таблетке, которая улучшит память, успокоит нервы и сделает нас суперконцентратами.
В мире медицины этим "волшебством" часто называют ноотропы и некоторые безрецептурные успокаивающие препараты.
Но работает ли это на самом деле?
Ноотропы и легкие безрецептурные успокаивающие: что это вообще?
Ноотропы — это препараты, которые должны помочь вашему мозгу работать лучше: улучшить внимание, память и устойчивость к стрессу.
Успокаивающие — снять тревогу и вернуть покой.
Среди этих "героев" — Тенотен, Афобазол, Ноопепт, Кортексин и Мексидол.
Почему их назначают?
Врачам удобно назначать препараты, которые:
❇️Практически не вызывают серьёзных побочных эффектов.
❇️Помогают примерно у 30% пациентов (частично благодаря магии эффекта плацебо).
❇️Даёт пациенту ощущение, что он делает что-то полезное для здоровья.
Эффект плацебо: когда вера — лучший лекарь
Плацебо — это когда улучшение происходит просто потому, что вы уверены: лекарство действует.
И это бывает у трети всех пациентов!
При этом никаких вредных побочек, только польза.
Немного про конкретику: препараты
Тенотен — не просто ноотроп, а успокаивающий препарат с легким ноотропным эффектом. Помогает уменьшить тревогу и эмоциональное напряжение, но не является волшебной таблеткой для памяти. Не имеет убедительной доказательной базы.
Афобазол — препарат с недостаточной убедительной доказательной базой эффективности. Есть ограниченные исследования, указывающие на снижение тревоги, но в целом данных мало и они не всегда качественные.
Ноопепт — российский ноотроп с большинством клинических исследований, проведенных в России. Показал пользу у россиян при когнитивных нарушениях, особенно после инсультов и травм.
Кортексин — широко используемый в России пептидный препарат для лечения неврологических состояний. Несмотря на положительные отдельные исследования, международная доказательная база ограничена и неоднозначна. Качественных систематических обзоров и метаанализов, подтверждающих его эффективность, пока нет
.Мексидол — антиоксидант с
нейропротекторным эффектом, популярен, но убедительных масштабных испытаний с доказательствами эффективности нет.
Итог для читателей
Если вы принимаете эти таблетки и чувствуете себя лучше — супер!
Эффект часто кроется не только в действии лекарства, но и в вашей вере в выздоровление — настоящем лекаре.
Не ждите чудес от таблеток: здоровый сон, прогулки, позитив и активность — вот настоящие помощники вашему мозгу.
Врачам удобны препараты с минимумом вреда и хоть какой-то пользой, а эффект плацебо помогает достичь результата у трети пациентов.
Берегите себя и помните: здоровье — это вы сами.