Ночная потливость — это когда вы просыпаетесь в мокрой пижаме или простыне, хотя в комнате не жарко. По данным Журнала Сомнологии (2023), 30% взрослых сталкиваются с этим хотя бы раз в месяц. Эндокринолог, к.м.н. Екатерина Владимировна Лебедева: "Ночная потливость — не норма, если регулярная. 5% случаев — признак серьезных болезней: от гормонов до онкологии". В этой статье — ночные поты: причины, симптомы, когда опасно, что делать. Простым языком, с научными фактами. Ключевые слова: ночная потливость, причины ночных потов, ночная потливость у женщин, ночные поты у мужчин, потливость ночью симптом, когда ночная потливость опасна, гипергидроз ночью, менопауза и потливость, онкология и ночные поты, лечение ночной потливости.
Что Такое Ночная Потливость: Определение и Механизм
Ночная потливость (гипергидроз во сне) — выделение пота >500 мл за ночь, требующее смены белья. Механизм: гипоталамус "сбивается", активируя потовые железы. По Журналу Эндокринологии (2023), причина — гормоны, нервы или воспаление.
Симптомы Ночной Потливости
Мокрое белье, холодный пот.
Просыпаетесь от жары/холода.
Усталость утром.
Запах пота.
Когда Норма
Жара, стресс, острая еда.
Однократно — не опасно.
7 Главных Причин Ночной Потливости
1. Менопауза и Гормональный Сбой: У Женщин
Описание: приливы, пот ночью.
Почему: эстроген падает.
По Журналу Гинекологии (2023), у 80% в менопаузе.
Симптомы: + сердцебиение.
2. Гипертиреоз: Щитовидка
Описание: пот + похудение.
Почему: тироксин ускоряет метаболизм.
По Журналу Эндокринологии (2023), у 60% с Базедовой.
Симптомы: тремор, жар.
3. Гипогликемия: Сахар Падает
Описание: холодный пот ночью.
Почему: инсулин или диабет.
По Журналу Диабетологии (2023), у 40% на инсулине.
Симптомы: голод, дрожь.
4. Инфекции и Воспаление: Туберкулез, ВИЧ
Описание: пот + лихорадка.
Почему: иммунитет борется.
По Журналу Инфектологии (2023), классика туберкулеза.
Симптомы: кашель, слабость.
5. Онкология: Лимфома, Лейкоз
Описание: профузный пот ночью.
Почему: цитокины, лихорадка.
По Журналу Клинической Онкологии (2023), у 30% с лимфомой.
Симптомы: лимфоузлы, вес ↓.
6. Лекарства и Отмена: Антидепрессанты
Описание: пот после приема.
Почему: серотонин.
По Журналу Фармакологии (2023), у 20% на СИОЗС.
Симптомы: тревога.
7. Апноэ Сна: Дыхание
Описание: пот + храп.
Почему: гипоксия.
По Журналу Сомнологии (2023), у 50% с апноэ.
Симптомы: сонливость днем.
Когда Ночная Потливость Опасна: Красные Флаги
Пот + похудение >5 кг/мес — онколог.
Пот + лимфоузлы — гематолог.
Пот + лихорадка >38 — инфекционист.
Пот >3 нед — терапевт.
По Журналу Клинической Медицины (2023), ранняя диагностика спасает в 70%.
Что Делать Дома: Облегчение Ночной Потливости
Хлопковое белье, вентилятор.
Комната 18–20°C.
Без алкоголя, острого.
Магний 300 мг.
План Обследования при Ночной Потливости
- Терапевт: ОАК, ТТГ, глюкоза.
- Эндокринолог: гормоны.
- Онколог: онкомаркеры, КТ.
- Сомнолог: полисомнография.
FAQ
Ночная потливость — всегда болезнь? Нет, 70% — гормоны.
Менопауза — лечить? Да, ЗГТ.
Пот у ребенка? К педиатру.
Заключение
Ночная потливость — менопауза, щитовидка, инфекции, онкология, лекарства. Врач: "Регулярно — обследуйтесь. Один раз — не паникуйте".
Просыпаетесь в поту? Что помогает? Пишите в комментариях!