Когда речь заходит о здоровье желудка и кишечника, большинство людей сразу вспоминает про диету, стресс или антибиотики. Но мало кто задумывается, что путь к гастриту или вздутию живота может начинаться… во рту. Да-да, состояние зубов напрямую связано с пищеварением, и стоматологи это знают не хуже гастроэнтерологов.
Всё начинается с пережёвывания
Наши зубы — это первая ступень пищеварительной системы. Именно здесь начинается работа желудка и кишечника. Когда человек плохо пережёвывает еду из-за кариеса, отсутствующих зубов или боли при жевании, пища поступает в желудок крупными кусками.
А дальше начинается цепочка проблем:
– желудок вынужден вырабатывать больше кислоты, чтобы «добить» плохо размолотую пищу;
– нагрузка возрастает — появляется изжога, вздутие, тяжесть;
– со временем может развиться гастрит или панкреатит.
То есть, если зубы не справляются, страдает весь желудочно-кишечный тракт.
Бактерии тоже путешествуют
В полости рта живут миллионы бактерий. Когда мы не лечим зубы или игнорируем воспаление дёсен, часть этих микроорганизмов может попадать в желудок вместе со слюной.
Что происходит дальше:
– нарушается баланс микрофлоры желудка и кишечника;
– полезные бактерии погибают, а патогенные — активно размножаются;
– начинаются расстройства пищеварения, вздутие, запоры или диарея.
Некоторые исследования показывают, что бактерии из кариозных полостей могут даже вызывать воспаление слизистой желудка и провоцировать хронические гастриты.
Влияние на аппетит и усвоение пищи
Когда у человека болят зубы, он часто выбирает мягкую, пюрированную, но при этом менее полезную еду. Фрукты заменяются кашами, овощи — макаронами, а мясо — йогуртами. В результате организм получает меньше клетчатки, витаминов и белков.
Добавьте сюда трудности с перевариванием плохо пережёванной пищи — и вот уже даже полезные продукты усваиваются хуже.
Неправильный прикус и ЖКТ
Ещё один незаметный момент — прикус. Если зубы смыкаются неправильно, нагрузка распределяется неравномерно. Некоторые участки пережёвывают пищу слишком активно, другие — почти не участвуют. Это тоже приводит к некачественному измельчению еды и дополнительной нагрузке на желудок.
Что делать, чтобы желудок и зубы «работали в команде»
- Проверяйтесь у стоматолога каждые 6 месяцев. Даже небольшие кариозные полости влияют на качество жевания.
- Не игнорируйте воспаление дёсен. Оно — источник бактерий, которые могут попасть в желудок.
- Делайте профессиональную чистку зубов. Удаление налёта снижает бактериальную нагрузку.
- Восстанавливайте утраченные зубы. Импланты и протезы не просто «для красоты» — они возвращают нормальную жевательную функцию.
- Следите за питанием. Твёрдые овощи и фрукты очищают зубы и стимулируют дёсны, а кисломолочные продукты поддерживают микрофлору ЖКТ.
Главное — помнить
Проблемы с желудком не всегда начинаются в животе. Иногда они начинаются с пропущенного визита к стоматологу. Поэтому, если хотите, чтобы ЖКТ работал без сбоев — начните с улыбки.