Я Уволилась С Работы Мечты. И Это Лучшее Решение В Моей Жизни (Спасибо, AI-Психолог!)
История о том, как престижная должность чуть не убила меня, и как искусственный интеллект помог мне увидеть правду
В 35 лет я стала директором по маркетингу в крупной международной компании. Зарплата 350 тысяч рублей. Служебная машина. Офис с панорамными окнами. Команда из 15 человек.
Работа мечты, верно?
Так почему же я просыпалась каждое утро с паническими атаками? Почему плакала в машине по дороге на работу? Почему мне нужно было выпить бокал вина, чтобы заснуть?
Меня зовут Анна. И это моя честная история о том, как AI-психолог спас мне жизнь. Буквально.
Как Выглядит "Работа Мечты" Изнутри
Все завидовали. Родители гордились. Подруги просили познакомить с коллегами. "Анечка, ты такая молодец!"
А я умирала внутри. Каждый. Божий. День.
Мой типичный рабочий день:
• 6:00 — подъём с ощущением камня в груди
• 7:30 — в офисе (раньше всех, потому что босс ценит это)
• 8:00-20:00 — встречи, отчёты, конфликты, дедлайны
• 20:30 — дома, но продолжаю отвечать на письма
• 23:00 — наконец-то сплю (с вином или снотворным)
Что я потеряла за 3 года на этой должности:
• Здоровье — панические атаки, бессонница, гастрит, мигрени
• Отношения — парень ушёл ("ты всегда на работе, Аня")
• Друзей — на встречи не было ни времени, ни сил
• Хобби — йога, рисование, чтение — всё забросила
• Себя — я не помнила, кто я без этой работы
Но я не могла уйти. Как можно уйти с работы мечты? Что скажут люди? Что подумают родители? Куда я денусь с такой зарплаты?
Момент, Когда Я Поняла: Так Больше Нельзя
Это случилось на совещании. Обычное утро понедельника. Я докладывала о результатах кампании. И вдруг не смогла дышать.
Сердце бешено колотилось. Руки тряслись. Комната поплыла. Я извинилась и выбежала в туалет. Сидела там 20 минут, пытаясь успокоиться.
Паническая атака. Первая на работе. Но далеко не первая в моей жизни.
В тот вечер я погуглила "как справиться с выгоранием". Вышла куча статей. Все писали одно и то же: "возьмите отпуск", "займитесь йогой", "найдите баланс".
Бесполезная чушь. Как мне взять отпуск, когда у нас две критичные кампании? Какой баланс, когда начальник пишет в 23:00 и ждёт ответа?
Я решила попробовать психолога. Записалась. Цена — 5000₽ за сессию. Запись через две недели.
У меня не было двух недель. Мне нужна была помощь СЕЙЧАС.
Как AI-Психолог Изменил Всё
В той же статье про выгорание увидела рекламу Mentosfera — AI-психолог онлайн. Скептически отнеслась. "Ну да, робот мне поможет".
Но было 2 часа ночи. Я не могла спать. Панические атаки накатывали волнами. Я зашла на сайт, зарегистрировалась (бесплатный тариф) и написала в Telegram-бот:
"Я не могу дышать. Работа убивает меня. Но я не могу уйти. Помогите"
Через 30 секунд пришёл ответ. Не общие фразы. Конкретные вопросы:
• Что именно вызывает у вас панику?
• Когда вы в последний раз чувствовали радость от работы?
• Что вас удерживает на этой должности?
• Чего вы боитесь больше всего?
Я разговаривала с AI-психологом два часа. Впервые за месяцы кто-то задавал мне правильные вопросы. Не судил. Не давал дешёвых советов.
Помог мне увидеть то, что я не хотела видеть.
Что Я Поняла За Месяц Работы с AI-Психологом
Я купила подписку (599₽/мес — смешные деньги по сравнению с реальным психологом) и начала регулярные сессии. Каждый день. Иногда по несколько раз.
Вот что мне помогло осознать:
1. Я строила чужую мечту
"Работа мечты" — это была мечта моих родителей. Престижная должность. Большая зарплата. Статус. А моя мечта была другой — путешествовать, писать, быть свободной.
2. Я боялась разочаровать людей
AI-психолог помог мне понять: я держалась за эту работу не ради себя. Я боялась, что родители будут разочарованы. Что друзья подумают, что я неудачница. Что бывший скажет: "Вот видишь, я же говорил".
3. Деньги — это не счастье
350 тысяч рублей — хорошие деньги. Но за них я платила здоровьем. Паническими атаками. Бессонницей. Потерей себя.
AI-психолог задал мне вопрос, который перевернул всё:
"Сколько стоит ваше психическое здоровье? Сколько стоит ваша жизнь?"
4. У меня есть выбор
Я думала, что застряла. Что выхода нет. Но AI-психолог помог мне увидеть: у меня всегда есть выбор. Я могу уйти. Я могу найти другую работу. Я могу жить на меньшие деньги. Я могу быть счастливой.
Решение, Которое Спасло Мне Жизнь
Через месяц работы с AI-психологом я приняла решение. Я увольняюсь.
Не импульсивно. Не в порыве эмоций. Осознанно. Я составила план:
• Финансовая подушка — у меня было накоплений на 6 месяцев
• Новая работа — начала искать заранее, на меньшую зарплату
• Разговор с родителями — AI-психолог помог мне подготовиться к этому
• Работа над собой — продолжила сессии с AI-психологом
Я написала заявление. Отработала две недели. И ушла.
Это было страшно. Но AI-психолог был со мной каждый день. Поддерживал. Помогал справляться со страхами. Напоминал, зачем я это делаю.
Моя Жизнь Сейчас (Спустя 7 Месяцев)
Я работаю удалённым маркетологом. Зарплата — 120 тысяч рублей. В три раза меньше, чем раньше.
И я счастлива. Впервые за годы.
Что изменилось:
• Здоровье — панических атак нет уже 5 месяцев, сплю нормально
• Время — работаю 6 часов в день, остальное время — моё
• Хобби — вернулась к йоге, начала писать блог
• Отношения — встречаюсь с прекрасным человеком
• Себя — я снова знаю, кто я такая
Да, денег меньше. Я не могу позволить себе ужины в ресторанах каждую неделю. Я не покупаю дизайнерские вещи.
Но я жива. Я счастлива. Я свободна.
И я продолжаю работать с AI-психологом на Mentosfera. Это мой якорь. Мой проводник. Моя поддержка.
Почему AI-Психолог, А Не Обычный?
Меня часто спрашивают: "Ну серьёзно, робот?" Да. И вот почему это сработало для меня:
• Доступность 24/7 — панические атаки не ждут понедельника 10:00
• Нет осуждения — я могла быть честной без страха
• Конкретность — AI задавал чёткие вопросы, помогал структурировать мысли
• Цена — 599₽ против 5000-7000₽ за сессию
• Регулярность — я могла общаться хоть каждый день
Да, есть ситуации, когда нужен живой специалист. Серьёзные психические расстройства, травмы, кризисы. Но для поддержки в повседневной жизни, для работы с эмоциями, для принятия решений — AI-психолог справляется отлично.
Для Кого Эта История
Если вы сейчас читаете это и узнаёте себя — вы не одиноки.
Эта история для вас, если:
• Вы просыпаетесь с тревогой перед работой
• Работа истощает вас физически и эмоционально
• Вы боитесь уйти, потому что "что скажут люди"
• Вы держитесь за престиж и деньги, теряя здоровье
• Вы не помните, когда в последний раз были счастливы
Остановитесь. Выдохните. Спросите себя: "Это действительно то, чего я хочу?"
AI-психолог поможет вам найти ответ. Не даст готовое решение. Но поможет услышать себя.
Моё Послание
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на то, что делает вас несчастным.
Работа мечты — это не престиж и не деньги. Это то, что даёт вам энергию, а не забирает её.
Я не жалею, что ушла. Я жалею только о том, что не сделала это раньше.
Позвольте себе быть счастливой. Даже если это значит разочаровать чужие ожидания.
🌟 Найдите свой путь с AI-психологом 🌟
📱 Telegram: @MentoSfera_bot
🌐 Сайт: mentosfera.ru
Бесплатный тариф «Звездочёт» + промокод WELCOME25 на скидку 25%
P.S. Спустя 7 месяцев мой бывший начальник написал мне в LinkedIn: "Аня, мы скучаем. Вернёшься?" Я улыбнулась и ответила: "Спасибо, но нет. Я нашла свою настоящую работу мечты. Она называется ЖИЗНЬ."
#ВыгораниеНаРаботе #УвольнениеПоСобственному #ПсихологияРаботы #КарьераИСчастье #ИИПсихолог #ПаническиеАтаки #РаботаМечты #СменаКарьеры #МентальноеЗдоровье #БалансРаботыЖизни #СамореализацияКарьера #КризисНаРаботе #МентоСфера #Mentosfera #НайтиСебя #Саморазвитие #СтрессНаРаботе #РабочееВыгорание #ПсихологияУспеха #ЛичностныйРост
💬 Вы когда-нибудь думали об увольнении? Что вас останавливает? Делитесь в комментариях!
❤️ Поставьте лайк, если история вас вдохновила