Когда мы говорим о молодости, мы чаще вспоминаем уход за лицом, витамины или спорт.
Однако австралийские учёные из Университета Эдит Коуэн (Edith Cowan University) доказали: лучший способ замедлить старение — путешествовать.
Крема и диеты не будут столь эффективны, как новые эмоциями, постоянные движения и смена обстановки!
Исследование показало, что туризм снижает уровень стресса, укрепляет иммунитет и поддерживает метаболизм.
Иными словами — помогает организму оставаться в “режиме жизни”, а не существовать в “режиме выживания”. В нашей статье рассказываем, как именно путешествия помогают предотвратить старение.
Желаем приятного чтения!
Вместе Тревел — Ваш персональный гид по миру! Подписывайтесь на наш телеграм-канал, там Вы найдёте:
⪼ Бесплатные гайды — проверенные маршруты, лайфхаки и советы от нашей команды, которая уже была там, куда вы мечтаете попасть.
⪼ Реальные истории — вдохновляющие отчёты из наших поездок, мечты, которые мы уже осуществили.
⪼ Эксклюзивные локации — интересные места, о которых вы даже не слышали!
Подписывайтесь и начните планировать своё идеальное путешествие уже сегодня! » P. S. Новым подписчикам приятный бонус в закрепе!
Почему путешествия работают эффективнее витаминок
Многочисленные перелёты, новые маршруты, языки, кухня, виды — всё это включает четыре системы омоложения организма, как объясняют исследователи:
- Система самозащиты: смена обстановки и лёгкий стресс тренируют реакции, повышают устойчивость к внешним факторам.
- Система самовосстановления: положительные эмоции и гормоны радости стимулируют регенерацию клеток.
- Система защиты от износа: движение — пешие прогулки, походы, плавание — укрепляют суставы, мышцы и сердце.
- Система самоорганизации: новые впечатления заставляют мозг работать активнее, улучшая память и внимание.
Так что каждая поездка — это апгрейд вашего организма без таблеток и тренировок!
Движение — основной ключ к молодости
Даже если вы не спортсмен, в путешествии вы двигаетесь гораздо больше, чем дома. Пешие прогулки, экскурсии, походы по горам или просто бесконечные переулки старого города — это естественная физическая активность, которую невозможно "отложить на потом" будучи в путешествии.
Учёные отмечают: умеренные нагрузки в путешествиях снижают мышечную усталость, поддерживают обмен веществ и повышают выносливость.
Плюс к этому — солнце, свежий воздух, новые запахи и вкусы. Всё это работает как перезагрузка для организма.
Путешествия как фитнес для мозга
Мозг стареет быстрее, когда живёт в рутине. Путешествие ломает привычные шаблоны: приходится ориентироваться в незнакомых местах, принимать решения, знакомиться, говорить на другом языке.
Именно эта активность формирует новые нейронные связи — а значит, замедляет когнитивное старение.
Не случайно пожилые люди, которые продолжают путешествовать, выглядят бодрее и моложе. Они живут с интересом, а значит — живут дольше!
Даже маленькие поездки за город работают
Чтобы почувствовать эффект, не нужен билет в другую часть света. Путешествие — это любая смена обстановки: поход на озеро, прогулка по соседнему городу, выходные в горах.
Главное — движение, эмоции и ощущение новизны.
Даже короткие выезды снижают уровень гормона стресса, нормализуют сон и улучшают настроение. А мозг в ответ “награждает” вас бодростью и лёгкостью.
Молодость — это состояние духа
Путешествия не остановят время, но помогут оставаться в движении, любопытстве и радости — а это и есть настоящая молодость!
Не бойтесь планировать поездку, даже если кажется, что “некогда” или “некуда”. Организм скажет вам спасибо, а зеркало — тем более!
Поехали с нами в путешествие?
В «Вместе Тревел» мы организуем персональные путешествия в дикую природу — для тех, кто выбирает не просто отдых, а новое ощущение себя.
Наша команда создаёт маршруты высокого кровня комфорта. Мы гарантируем безопасность и эмоции, которые работают лучше любого эликсира молодости!)
Вместе Тревел работает по всему миру, выбирайте любое направление — организуем для Вас тур под ключ, учитывая все Ваши пожелания!
Напишите нам, если интересует программа путешествия, и наша команда вас оперативно проконсультирует.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Вместе Тревел» — там вы найдёте больше интересного контента на тему путешествий!
Присоединяйтесь, мы очень ждём вас 🫶
Подробнее о нас и наших программах путешествия → Вместе Тревел — организуем персональные путешествия высокого уровня комфорта по всему миру.
Читайте также
— Когда природа сильнее человека: Плато Путорана, неизведанная Россия
— 5 причин поехать зимой в Мурманск и влюбиться в Русский Север навсегда
— Подробнее о нашей туристической компании "Вместе Тревел"
Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самого интересного о путешествиях по России и миру!
А вы замечали, что после путешествия чувствуете себя моложе и энергичнее? Делитесь в комментариях!