Мы стараемся наполнять жизнь новыми увлечениями и разносторонним развитием, но истинная сила приходит тогда, когда вы перестаете бежать. Когда выбираете тишину, осознанность и внутреннюю дисциплину. Это и есть аскеза — путь к достижению цели и освобождению внутренней энергии, который начинается не с действия, а с отказа от того, что вам не служит.
Я уверен, многие из вас уже слышали об этой сильной практике и наследии индийских мудрецов, которому, по официальным источникам, уже более 5 000 лет. А кто-то даже брал аскезу на исполнение желания.
Но получили ли вы желаемый результат?
В этой статье я разберу 5 самых мощных аскез, которые перевернут вашу жизнь, и то, на что обязательно нужно обратить внимание при выборе этого способа наполнения энергией.
Аскеза молчания и информационной тишины
Одна из самых мощных аскез — когда человек находится в абсолютной тишине долгое время: перестает коммуницировать с людьми и отказывается впускать в себя потоки чужих мыслей. Нельзя разговаривать, переписываться, читать и слушать подкасты. Мы полностью отказываемся от любой информации извне.
Когда вы поистине услышите себя, вы вдруг обнаружите настолько прозрачную ясность, которую невозможно купить, найти в книгах или узнать от кого-то. Вы начнете находить ответы на вопросы, давно живущих в вашей голове, и на которые вы не могли найти правильного решения. Мир начинает звучать иначе, а вы наконец услышите отчетливые желания своей Души.
Один из популярных и эффективных форматов такой аскезы — Випассана, когда человек устраивает ретрит и изолирует себя на 10-30 дней. Это невероятно сложно не только из-за самой практики, но и из-за темпа современной жизни.
Предлагаю вам не пытаться брать сразу же такую нагрузку, а начать с аскезы на один день молчания. Практикуйте ее, например, по воскресеньям в течение 7 недель, и даже в таком формате результат будет колоссальным.
Аскеза телесных удовольствий и импульсов
Как часто вы пытаетесь заесть эмоции сладким, зарядиться с помощью кофе, расслабиться алкоголем? В такие моменты вы сливаете неимоверное количество своей энергии.
Возьмите Аскезу на 21 день и перестаньте потакать сиюминутным импульсам. Начните отслеживать желания Тела и принимайте решения не механически, а осознанно. Энергия перестанет работать на ваше Тело, она начнет работать на связь с вашим Духом и с вашей Истинной Природой.
Аскеза на шопинг
Казалось бы, мелочь, но бесконечное зависание на маркет-плейсах и траты на безделушки вызывают мощный поток внешнего шума и забирают энергию.
Отказ от импульсивных покупок — это не про экономию, это про возвращение контроля. Поставьте это разрушительное поведение на паузу и вы начнете наполняться энергией изнутри.
Аскеза времени
Большинство людей неэффективно тратят время и живут так, как будто у них в запасе есть еще тысяча лет. Но мы проживаем лишь одну жизнь в текущем воплощении, и нужно ценить каждый ее момент.
Начните аскезу с раннего подъема в одно и то же время. И вот этот промежуток, который остается от привычного времени пробуждения, будет временем для вас. Посвятите его себе и никому другому.
Аскеза даст мощный приток энергии.
Аскеза гордости и эго
Отпустите желание быть лучше, правильнее, осознаннее в глазах других и возьмите аскезу на участие в спорах. Не пытайтесь что-то доказывать. Если ваше мнение основано на опыте, знаниях и практике, просто ответьте: «Думаешь иначе? Без проблем. Ты прав».
Когда вы выбираете не реакцию, а спокойствие, не спор, а сохранение внутреннего ресурса — вы высвобождаете огромный энергетический потенциал, который можно направить на достижение целей, а не на подпитку эго.
Как правильно брать аскезу?
Возможно, вы прямо сейчас хотите взять аскезу, чтобы договориться с Пространством на исполнение вашей цели, но есть нюанс. Если вы морально вымотаны и обессилены, у вас нет энергетического ресурса, то аскеза превратится в ограничения, а не в инструмент достижения целей.
Аскеза не дает новую энергию, а помогает перенаправить уже существующую, высвобождая ее из нездоровой рутины и ненужных действий. Поэтому сначала важно понять, где вы теряете силу и как разблокировать свой энергетический потенциал.
Об этом я подробно расскажу на вебинаре «Энергопотенциал и Аскеза: Ваш фундамент для достижения любых целей».
Мы разберем, почему энергия уходит быстрее, чем накапливается, как выйти из «энергетических качелей» и как управлять своей энергией для достижения целей.
Регистрируйтесь по ссылке и забирайте бонус — «Карта вашей энергии: узнайте свой уровень энергии и что с ним делать» (+ будет ещё несколько подарков, о которых я расскажу после регистрации).
Присоединяйтесь: