Для максимального эффекта самоисцеления выполняйте медитацию за ужином 90 дней подряд. Важно: на ужин выпейте только этот стакан молока. До завтрака больше не ешьте.
Возьмите стакан молока с медом или корицей, вы должны будете выпить его после окончания медитации.
Сядьте в простую позу, вытяните руки перед собой, держи стакан в левой руке . Вторая рука на высоте 10-15 см. Руки прямые.
Закрой глаза, визуализируй связь между молоком и Пупочным центром, направляйте энергию из пупка в жидкость, таким образом благословляя её.
Через 9 минут прислоните стакан в область пупка на 2 минуты. Дыхание максимально медленное и максимально глубокое.
Далее 7 минут с молоком в области пупка сделай вдох, задержи дыхание, выдох, задержи дыхание. Продолжайте в своем темпе.
Сделай вдох, вдави стакан в живот и надави языком на верхнее небо, выдохни и выпей его.
☝🙂 Пупочный центр можно тренировать и в связке с нижними чакрами, так как именно нижний треугольник отвечает за физический план человека и удерживает его в нашем трехмерном мире. Если первые три чакры проседают, то человек «отлетает».