Возьмите стакан молока с медом или корицей, вы должны будете выпить его после окончания медитации. Сядьте в простую позу, вытяните руки перед собой, держи стакан в левой руке . Вторая рука на высоте 10-15 см. Руки прямые. Закрой глаза, визуализируй связь между молоком и Пупочным центром, направляйте энергию из пупка в жидкость, таким образом благословляя её. Через 9 минут прислоните стакан в область пупка на 2 минуты. Дыхание максимально медленное и максимально глубокое. Далее 7 минут с молоком в области пупка сделай вдох, задержи дыхание, выдох, задержи дыхание. Продолжайте в своем темпе. Сделай вдох, вдави стакан в живот и надави языком на верхнее небо, выдохни и выпей его. ☝🙂 Пупочный центр можно тренировать и в связке с нижними чакрами, так как именно нижний треугольник отвечает за физический план человека и удерживает его в нашем трехмерном мире. Если первые три чакры проседают, то человек «отлетает».
Медитация самоисцеления
25 октября 202525 окт 2025
5
~1 мин