Болеем летом

Болеем летом. Почему?

▌ Если Вы заболели летом.

Летний сезон ассоциируется с отдыхом, солнцем и теплом, однако даже в такую пору никто не застрахован от болезней. Важно понимать, что правильный подход к лечению поможет быстрее восстановиться и вернуться к активному образу жизни.

▌ Симптомы простуды летом.

Симптомы простудных заболеваний летом такие же, как зимой:

- Насморк

- Кашель

- Боль в горле

- Головная боль

- Повышенная температура тела

Однако симптомы часто бывают менее выраженными, поэтому многие игнорируют первые признаки болезни, полагаясь на теплое время года.

▌ Почему мы болеем летом?

Причины летних простуд схожи с зимними:

- Переохлаждение: резкий переход из жары в прохладное помещение с кондиционером, холодный ветер, купание в холодной воде.

- Ослабленный иммунитет: интенсивная физическая активность, стрессовые ситуации, недостаточное питание и нехватка витаминов также снижают защитные силы организма.

- Инфекции: вирусы и бактерии распространяются независимо от сезона.

▌ Как действовать при первых признаках заболевания?

1. Отдых — дайте организму возможность восстановить силы. Уменьшите физическую нагрузку, больше спите и старайтесь избегать стрессов.

2. Обильное питьё — употребление жидкости помогает вывести токсины и поддерживать водный баланс. Пейте чай с лимоном, травяные настои, морсы.

3. Соблюдение диеты — легкая пища способствует восстановлению сил. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, кисломолочным продуктам.

4. Лечение симптомов — насморк, кашель и боли в горле можно облегчить домашними средствами и препаратами, назначаемыми врачом.

5. Консультация врача — если состояние ухудшается или держится высокая температура, обязательно обратитесь к специалисту.

При появлении тревожных признаков лучше всего сразу проконсультироваться с врачом-терапевтом или педиатром.

https://www.instagram.com/p/DNLzNJQvhAy/?igsh=dGpha3I4dGxoeGw0