#здоровье #питание #наука #сердце
Привет, это Ливи! Сегодня расскажу про исследование, которое показывает: меньше сахара в детстве — больше здоровья в будущем.
Учёные выяснили, что если ребёнок с самого раннего возраста (а точнее — с момента зачатия до двух лет) получает меньше сахара, это может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте на целых 20–30%!
Как это выяснили
Исследователи из Великобритании проанализировали данные более 63 тысяч человек, родившихся между 1951 и 1956 годами. Этот период пришёлся на послевоенное время, когда в стране действовало нормирование сахара — взрослым разрешалось не более 40 граммов в день, а детям до двух лет добавленный сахар был полностью запрещён.
Это оказалось настоящим «экспериментом природы»: люди, выросшие в условиях такого ограничения, реже страдали от диабета и гипертонии, а их сердце работало лучше, чем у тех, кто родился позже, когда сладкое снова стало доступным.
Что показали результаты
У «детей нормирования» риск сердечных заболеваний оказался на 20–30% ниже, а первые признаки проблем с сердцем появлялись в среднем на 2,5 года позже.
Исследователи считают, что такой эффект может быть связан не только с питанием, но и с тем, как низкое потребление сахара влияет на обмен веществ и формирование сосудов в раннем возрасте.
Почему это важно
Хотя исследование наблюдательное и не доказывает прямую причинно-следственную связь, оно даёт весомые аргументы в пользу ограничения сахара у детей.
И да — современные рекомендации ВОЗ как раз советуют не добавлять сахар малышам до двух лет.
Что дальше
Учёные планируют провести дополнительные исследования, чтобы понять, как гены, питание и привычки взаимодействуют между собой, влияя на здоровье сердца.
А пока вывод один — чем раньше начинаем контролировать количество сахара, тем дольше живём с сильным сердцем ❤️
Больше информации: источник
Другие интересные статьи:
1. Выявлен ключевой фактор распространения рака поджелудочной железы
2. Легче дышать с улыбкой: как мысли меняют течение астмы
3. Микропластик может менять ваш кишечник