💪🏻ГОРМОН РОСТА — ГОРМОН МОЛОДОСТИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ Он вырабатывается гипофизом, главным образом ночью — во сне И именно он отвечает за рост, обновление тканей, жиросжигание и восстановление после стресса ⚡️Что делает гормон роста (СТГ): ⏺ускоряет регенерацию клеток и заживление ⏺укрепляет мышцы и кости ⏺сжигает жир и поддерживает обмен веществ ⏺улучшает качество сна и память ⏺помогает коже оставаться упругой 📉Когда его мало: — тело теряет мышечный тонус — появляется дряблость и отёки — замедляется обмен веществ — усиливается тревожность и усталость — кожа теряет эластичность 💡 Гормон роста вырабатывается в пике с 23:00 до 2:00 ночи, но только если вы спите Его выработку блокируют сахар, стресс и недосып
💪🏻ГОРМОН РОСТА — ГОРМОН МОЛОДОСТИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Он вырабатывается гипофизом, главным образом ночью — во сне
И именно он отвечает за рост, обновление тканей, жиросжигание и восстановление после стресса
⚡️Что делает гормон роста (СТГ):
⏺ускоряет регенерацию клеток и заживление
⏺укрепляет мышцы и кости
⏺сжигает жир и поддерживает обмен веществ
⏺улучшает качество сна и память
⏺помогает коже оставаться упругой
📉Когда его мало:
— тело теряет мышечный тонус
— появляется дряблость и отёки
— замедляется обмен веществ
— усиливается тревожность и усталость
— кожа теряет эластичность
💡 Гормон роста вырабатывается в пике с 23:00 до 2:00 ночи, но только если вы спите
Его выработку блокируют сахар, стресс и недосып
