Здравствуйте, я Ольга — биотехнолог и научный журналист. Пишу о коже, волосах и косметике без мифов, но с уважением к науке и здравому смыслу.
Я часто замечаю, что люди готовы часами обсуждать состав шампуня, бренды, “органику” или «восстановление структуры», но при этом упускают или вовсе не знают, как правильно мыть голову.
Хотя именно эти пункты, что я перечислю ниже, играют существенную роль, а именно: будут ли волосы блестеть и лежать красиво, или останутся сухими, тусклыми и безжизненными.
Расскажу, как делаю это я, учитывая основу физиологии волоса.
Температура воды, кажется, мелочь, но она всё решает
Первое, с чего стоит начать это вода.
Я всегда выбираю температуру, которая комфортна телу. Не ледяная, не обжигающая, просто чуть теплее кожи, примерно на пару градусов выше. Если говорить строго, 38-40 градусов, но я (и очевидно никто) не стою с термометром в душе. Главное опираться на ощущение.
Горячая вода это враг не только для волос, но и кожи головы, и кожи всего остального тела. Я писала уже об этом более подробную статью вот здесь, но не могла не упомянуть этот пункт снова в данной теме.
Горячая вода растворяет защитные липиды, усиливает работу сальных желёз, а значит жирность будет появляться быстрее.
А слишком холодная, наоборот, сужает сосуды, мешает нормальному питанию луковиц.
Поэтому я всегда стараюсь смещать температуру в прохладную сторону, если вижу, что из душа идёт густой пар. Это и для кожи тела полезнее, и волосы скажут спасибо.
Среди нас есть люди, которые иногда моют голову над раковиной (а такое бывает, особенно когда спешишь или вовсе большинству мужчин так удобно), здесь я советую всегда направлять поток сначала на кожу головы. Она нуждается в очищении больше, чем длина. А потом уже смывать по всей длине, так очищение произойдет более мягко, без перепадов температуры.
Фен — не враг, если использовать с умом
Фен — это не зло, как принято думать многим любителям естественной сушки.
Проблема не в приборе, а в режиме и расстоянии.
Я не использую максимальную температуру никогда. Даже если спешу.
Лучше уделить 10 минут лишнего времени, чем потом лечить ломкость и сухость.
Мой фен самый обычный, без “умных датчиков”, поэтому я ориентируюсь на ощущения: направляю поток на тыльную сторону руки и, если комфортно, значит и волосам будет хорошо.
Сушу с расстояния 15–20 сантиметров, всегда от корней к кончикам.
Так чешуйки кутикулы закрываются, волос становится гладким, отражает свет и меньше электризуется.
Когда воздух бьёт снизу вверх по кутикуле, всё происходит наоборот: чешуйки приподнимаются, блеск теряется, и вся общая длина начинает пушиться.
Также дам совет сушить голову от затылка, начиная с густоты, двигаясь постепенно прядями ко лбу и вискам. Так волос, который больше находится на внешней части Вашей шевелюры будет меньше по времени подвергаться нагреву, а сама густота в глубине волос будет просушена.
Маленькая привычка, для гладкости волосы
Перед сушкой я всегда промакиваю волосы полотенцем, именно промакиваю, пряди сверху вниз аккуратно прижимаю с двух сторон полотенцем, некий сэндвич и тихонько спускаюсь вниз по прядям без грубых движений.
Причём использую два полотенца:
первым промакиваю влагу сразу после мытья, вторым, минуты через три, чтобы убрать остатки.
Не тру, не скручиваю, не делаю “тюрбан” слишком тугим.
Волосы внутри не должны быть перекручены, иначе потом они быстрее ломаются в этих местах.
После этого фену остаётся просто довести до лёгкой сухости, без экстремальных температур.
Сначала средний поток, в конце уже прохладный воздух, закрепить результат и остудить волос.
Если в фене есть режим “cooling” пользуйтесь им, он действительно работает: кутикула закрывается, и волосы становятся более гладкими и соответственно блестящими.
Естественная сушка не всегда благо
Иногда я даю волосам высохнуть естественно. Но только дома, и очень редко (у каждого бывает отсутствие сил и энергии даже на какие-то привычные вещи).
Но! Если вы вышли с мокрой головой на солнце, особенно после моря, то знайте, волосы буквально “кипят и горят” внутри.
Соль, ультрафиолет и ветер вытягивают влагу сильнее, чем фен.
После купания я всегда стараюсь найти способ смыть морскую воду, либо душ на пляже, либо хотя бы бутылкой воды, слегка промакиваю волосы и прячу их — под косынку, панаму, шляпу, неважно.
Главное — не оставлять мокрые пряди под прямыми лучами.
Дома, если воздух влажный и прохладный, можно сушить естественно. Но не под сквозняком, не рядом с батареей и не в тугом полотенце, и не постоянно.
Как часто мыть голову зависит не от шампуня
Частота мытья не является вопросом “моды” или “правильного ухода”, это вторично, а первичное это физиология кожи головы.
Я часто слышу совет “мыть реже, чтобы кожа привыкла”. Но кожа не должна привыкать — она должна быть чистой от грязи, сала и пота, чтобы функционировать нормально.
Мой ориентир, как специалиста по уходу за собой на основе научных данных:
- Нормальная кожа головы — два раза в неделю.
- Жирная — мягкое мытьё хоть каждый день, и раз в 10–14 дней шампунь глубокого очищения.
- Сухая — раз в 5–6 дней, обязательно с увлажняющим шампунем и маслами, сократить или убрать использование агрессивных красок или завивок у парикмахера.
- Смешанный тип — 2–3 раза в неделю, чередуя разные шампуни, и не забывать подстригать кончики.
Главное — не откладывать мытьё, если волосы уже выглядят несвежими.
Жир, пот и пыль не являются “тренировкой для кожи”, а замечательная питательная среда для бактерий.
Итог
Кератин, кутикула, липиды — всё это химия, а значит, мы можем управлять процессом, если понимаем, что происходит с волосом на каждом этапе.
Мытьё и сушка волос не просто бытовая рутина гигиены, а часть физиологии кожи и структуры волоса. Целый микробиологический и физико-химический процесс.
Здесь нет волшебных правил, но есть здравый смысл и внимательность.
Температура воды, направление воздуха, время сушки, всё это кажется мелочью, но которые в сумме решают, как выглядят ваши волосы каждый день.
Мой принцип простой: никакой экстремальности и чрезмерности ни в температуре, ни в сушке, ни в уходе. И тогда блеск, плотность и гладкость — не результат чудо-маски, а следствие привычек, которые вы просто перестали нарушать.
И помните, во всем важна регулярность, уделите этим важным пунктам внимание, хотя бы на пару недель, а лучше месяц, и потом оценивайте результат 😊
📌 Подписывайтесь, мне будет приятно, а Вам полезно, ведь я рассказываю о косметике через науку, делюсь мыслями, уходовыми находками и тем, как сделать жизнь чуть приятнее даже в самый загруженный день.