🤰 «Ринит беременных»: почему закладывает нос и как помочь себе безопасно

Беременность — это удивительное время, когда в организме женщины всё перестраивается ради новой жизни.

Но вместе с этим появляются неожиданные «побочные эффекты»: усталость, сонливость… и внезапная заложенность носа, которая может не проходить неделями.

Если вы заметили, что нос заложен, но простуды нет, не спешите искать спасение в каплях. Возможно, у вас — ринит беременных.

🌸 Что такое ринит беременных

Ринит беременных — это заложенность носа, возникающая из-за гормональных изменений в организме во время беременности.

Это состояние встречается у 20–30% женщин, чаще во втором и третьем триместре.

📍 Отличительная особенность:

— нет температуры,

— нет боли в горле,

— нет насморка в привычном смысле,

— но есть постоянное ощущение заложенности и затруднённого дыхания.

🧠 Почему возникает ринит у беременных

Главная причина — гормоны.

Во время беременности повышается уровень эстрогенов и прогестерона, которые:

• усиливают приток крови к слизистым;
• вызывают отёк сосудов внутри носа;
• увеличивают выработку слизи.

Добавим сюда повышенный объём циркулирующей крови — и получаем «заложенность без насморка».

💬 Иногда женщины шутят:

«Беременность — это когда нос забит, а голова пустая от капель».

⚠️ Почему нельзя использовать обычные капли

Многие интуитивно тянутся к сосудосуживающим каплям, но при беременности это опасно.

🔹 Эти препараты (например, с ксилометазолином или нафазолином) сужают сосуды не только в носу, но и в плаценте.

Это может привести к снижению притока крови к плоду, кислородному голоданию и другим осложнениям.

Кроме того, при длительном применении развивается зависимость от капель — так называемый медикаментозный ринит.

⚠️ Врачи рекомендуют избегать сосудосуживающих капель во время беременности без строгих показаний.

💡 Как безопасно облегчить дыхание

Хорошая новость — облегчить состояние можно без лекарств.

🌊 1. Промывания носа

Используйте изотонический солевой раствор (морская вода).

Он безопасен, очищает и увлажняет слизистую, снимает лёгкий отёк.

— 2–4 раза в день, особенно перед сном.

💧 2. Увлажняйте воздух

Сухой воздух усиливает заложенность.

— Оптимальная влажность в доме: 50–60%.

— Используйте увлажнитель или просто ставьте миску с водой у батареи.

🧘‍♀️ 3. Спите с приподнятой головой

Положите подушку выше — это уменьшит застой крови в сосудах носа и облегчит дыхание ночью.

🍎 4. Следите за питанием и водой

Недостаток жидкости может усиливать вязкость слизи.

— Пейте достаточно чистой воды (если нет противопоказаний).

— Избегайте острых и солёных блюд — они усиливают отёк слизистой.

🚶‍♀️ 5. Двигайтесь

Умеренная физическая активность (прогулки, йога для беременных) улучшает кровообращение и помогает снять заложенность.

🩺 Когда нужно обратиться к врачу

Иногда за «ринитом беременных» может скрываться другая причина — инфекция, аллергия или воспаление пазух.

Обратитесь к врачу, если:

🔸 заложенность сопровождается температурой, болью, гнойными выделениями;

🔸 затруднено дыхание даже во сне;

🔸 симптомы не проходят более 2 недель.

ЛОР-врач поможет точно определить причину и подобрать безопасное лечение.

🧩 Сколько длится ринит беременных

Ринит может появиться на любом сроке, но чаще всего — с 14 по 30 неделю беременности.

Как правило, он полностью проходит через 1–2 недели после родов, когда гормональный фон возвращается в норму.

🌱 Как предупредить ринит беременных

✅ Поддерживайте оптимальную влажность воздуха.

✅ Не злоупотребляйте каплями.

✅ Промывайте нос солевыми растворами.

✅ Укрепляйте иммунитет правильным питанием и прогулками.

💬 Итог

Ринит беременных — не болезнь, а временное физиологическое состояние.

Важно не паниковать и не тянуться за сосудосуживающими средствами, которые могут быть опасны для малыша.

💖 Терпение, комфортный микроклимат, правильный уход — и вы снова будете дышать свободно.

✍️ Ваш доктор ЛОР, Артём Журавлёв

#РинитБеременных #Беременность #ЛОРСоветы #ЗдоровьеНоса #БудущаяМама #ДышитеСвободно #ДокторЖуравлев