Стопы — это фундамент тела. Если они зажаты и стоят неправильно, это нарушает всю осанку, особенно страдают таз и позвоночник. Тело тратит силы на компенсацию этого перекоса, и вы чувствуете усталость.
С какими мышцами мы работаем?
Мы работаем со всеми мелкими мышцами на подошве и верхней части стопы, которые отвечают за устойчивость, амортизацию и наше равновесие.
Какой результат?
Восстанавливая мышцы стоп, мы:
1. Помогаем вашей осанке — телу становится легче и оно становится устойчивее.
2. Запускаем приток энергии — по ощущениям это похоже на лёгкость и прилив сил, когда снимаешь тесную обувь и идешь босиком.
Каким мышцам мы уделяем особое внимание?
Мы работаем со всеми мышцами стопы, но некоторым уделяем особое внимание;
1. Мышцы подошвы— самые важные для опоры и амортизации. Это:
* Мышцы большого пальца и мизинца — для устойчивости и баланса.
*Глубокие мышцы середины стопы — наша главная «подушка», которая гасит удары при ходьбе.
2. Мышцы верхней стороны стопы— главная из них: короткий разгибатель пальцев, который помогает поднимать пальцы.
Именно эти мышцы чаще всего бывают перенапряжены, вызывая усталость и дискомфорт. Восстановление их тонуса — ключ к легкости во всем теле и здоровому позвоночнику.
В итоге, работая с фундаментом, мы помогаем всему телу расслабиться и восстановиться, что и возвращает силы и хорошее настроение.
#живоетело #расслабление #мышцы
Читать больше в нашей группе https://vk.com/living.body
