Страх, злость и обида могут быть тяжелее любого груза. Пора услышать, что тело пытается сказать. Как тело хранит то, что мы не решились прожить?
Мы привыкли думать, что боль в пояснице — это просто «остеохондроз» или «простудило». Но тело редко врёт. Оно говорит языком, который не слышен ушам — только сердцу.
Поясница — это опора. Наш внутренний фундамент. Когда в ней боль, часто рушится ощущение, что «я стою твёрдо на ногах». И дело не только в спине — а в чувствах, которые мы когда-то не прожили.
1. Страх потерять контроль
Многие живут с постоянным внутренним напряжением — будто держат невидимый груз.
Например, женщина, которая боится потерять работу, тащит на себе не только обязанности, но и тревогу за завтрашний день. Каждое «надо» врезается в мышцы поясницы, как гвоздь.
Она просыпается утром с тяжестью, будто ночь не принесла отдыха. Тело говорит: «Отпусти». Но разум не позволяет.
2. Обида на близких
Обида — вязкая, липкая эмоция. Она оседает глубоко, если её не выговорить.
Один мой клиент годами чувствовал боль в пояснице, пока не признался себе: он злится на родителей за холод и равнодушие.
Как только он позволил себе прожить эту злость, тело отпустило.
Иногда спина болит от того, что мы слишком долго держим внутри слова, которые должны были быть сказаны.
3. Страх просить о помощи
Поясница часто болит у тех, кто «всё сам».
Те, кто тянет на себе семью, бизнес, чужие ожидания — не давая себе ни минуты слабости.
Но тело не железо. Оно утомляется от постоянного “я справлюсь”.
За этим героизмом часто стоит запрет на уязвимость. И тогда спина словно падает под тяжестью собственного перфекционизма.
4. Непрожитая злость
Злость — это энергия действия. Когда мы не позволяем себе разозлиться, эта энергия застревает внутри.
Мужчина, который годами терпел унижение от начальника, жаловался на «стреляющую» боль в пояснице. Он не мог согнуться, но и не мог выпрямиться.
Когда на сессии он впервые позволил себе ударить подушку и выкрикнуть: «Хватит!», тело ответило теплом и свободой.
Как слушать тело
Если болит поясница — попробуй не сразу хвататься за обезболивающее.
Спроси себя:
- Где я сейчас не чувствую опоры?
- Что я не позволяю себе чувствовать?
- Чего я боюсь отпустить?
Иногда достаточно честного признания, чтобы боль начала стихать.
Тело — не враг, а верный спутник. Оно не наказывает — оно напоминает.
Иногда поясница болит не от тяжести жизни, а от того, что мы слишком давно держим в себе то, что просится наружу.
Злость, страх, обида — всё это не враги, а энергия, застрявшая в пути.
Когда мы позволяем себе чувствовать — тело выпрямляется.
И, может быть, именно в этот момент мы впервые чувствуем:
опора — не в спине, а в себе.
❤ Если вам понравилась статья, подпишитесь на мой канал и поставьте лайк ❤!
А еще лучше - выскажите свое мнение в комментариях!