Подруги недавно спросили за чашкой чая:
— Зачем тебе каждый день обливаться холодной водой?
Обливаюсь уже 5 лет после душа, в бане перед купелью. Холодная вода даёт сумасшедший прилив эндорфинов. На мгновение чувствую себя невероятно счастливой. И делаю это не просто так, а потому что у меня есть цель. Вот откуда она взялась.
Я одна росла у мамы и папы, и всегда чувствовала нехватку той теплоты, которую дают братья и сёстры. Даже с дворовыми ребятами играла мячом в «Мечту» и отвечала о будущем, что у меня родится обязательно трое деток. А вы помните такую игру?
Родила двоих, а с третьим не сложилось. Но я переключила фокус на то, что могу изменить. И решила ➡️ буду ждать внуков.
Тогда спросила себя: какой я хочу быть бабушкой? Вспомнила своих. Обе работали врачами до 70 лет. Ведь здорово чувствовать себя востребованной, активной до глубокой старости.
И погрузилась в размышления дальше. Что вообще даёт бабушка? Заботу, любовь, принятие на 100%. То, что у родителей не сформировано из-за возраста и непрожитых кризисов. Еще бабушка для меня прямо гарант равновесия, спокойствия, радости.
Мой вывод из всей истории такой. Чтобы дарить всё это, мне необходимо здоровье. И не просто отсутствие болезней, а энергия. Я соберу троих внуков, посажу в машину, мы поедем на море. Помчимся навстречу приключениям, поболтаем и посмеёмся. Кровь из носу мне нужно войти в старость подтянутой, бодрой, стройной. И сохранить себя в тонусе до 85 лет.
Поэтому у меня есть ежедневные ритуалы 👇
— просыпаюсь в 5 утра круглый год, в любую погоду
— делаю зарядку по 40 минут, даже когда жутко лень
— стою на голове
— стою на аппликаторе Кузнецова. Начала с 30 секунд, сейчас дошла до 2,5 минут. Иду к гвоздестоянию 💪
Раньше спорт был просто привычкой с детства. Сегодня понимаю, зачем так делаю. Это вклад в будущее. Не хочу превратиться в немощную старушку, которая сидит дома и ждёт редких визитов.
Вот в чём фишка правильных целей. Не «я должна заниматься спортом», а «хочу путешествовать с внуками в 85 лет». Чувствуете разницу? В первой — намек на насилие, а во второй — на вдохновение. И, когда есть картина будущего, даже холодная вода по утрам обретает смысл.
А какой бабушкой хотите вы быть? Размышляли?
#дарьябубес #бабушка #семья