ОТ КОРНЕЙ ДО КОНЧИКОВ: КАК РАСТУТ ВОЛОСЫ
Каждый волос — это маленький живой организм. Его корень находится в коже — луковица, окруженная фолликулом. Через нее волос получает питание. Стержень, который мы видим, состоит из ороговевших клеток.
В норме мы теряем 50–80 волос в день, и на их месте вырастают новые. Цикл жизни волоса повторяется 25–30 раз за жизнь. Любой волос проходит три стадии:
- Анаген — активный рост, длится 2–7 лет. На этой стадии формируется длина волос.
- Катаген — стабилизация, волос перестает расти, постепенно отделяется, длится 2–3 недели.
- Телоген — покой, волосы могут оставаться в фолликуле до 4 месяцев, потом начинается новый цикл.
Если бы все волосы росли и выпадали синхронно, мы либо были бы полностью лысыми, либо с полной шевелюрой — однако природа позаботилась о равномерности.
ПОЧЕМУ ВОЛОСЫ НЕ РАСТУТ ДО ПОЯСА
Главный фактор — длительность анагена. Волос растет примерно на 1 см в месяц. Если ваша активная фаза роста 2–3 года, отрастить длину до пояса почти невозможно. При 7-летнем анагене волосы могут достигнуть 100 см и больше.
Но длина зависит не только от этого. На здоровье волос влияют:
- генетика и гормоны;
- питание;
- состояние кожи головы;
- механические повреждения: резинки, заколки, термоукладки, полотенца;
- стресс, болезни, недосып.
Даже при длинном анагене, если постоянно ломать волосы, они не вырастут. Поэтому трихологи рекомендуют подстригать секущиеся кончики — волосы станут здоровее и длина сохранится.
При этом следует помнить, что медленный рост волос — это нормально. Средняя скорость — около 1 см в месяц. Однако есть способы помочь росту и улучшить состояние прядей.
1. Правильное питание
Белок, витамины А, С, D, Е, группы В и минералы — основа здоровья волос. Мясо, рыба, яйца, молочные продукты помогут прядям расти. Если наладить питание не получается, то можно обратить внимание на витаминные комплексы.
Например, БАД Мультикомплекс для красоты кожи, волос и ногтей SKIN, HAIR & NAILS — витаминно-минеральный комплекс с биотином, коллагеном, кальцием, цинком и йодом. Он помогает росту волос, укрепляет ногти, улучшает состояние кожи и замедляет старение.
2. Массаж кожи головы
Массаж стимулирует кровообращение, улучшает питание волосяных луковиц и ускоряет рост. Легкие круговые движения пальцами по всей голове, 5–10 минут, с маслом (кокосовое, репейное, аргановое) или без него — тоже работает.
Можно использовать специальные средства:
Grow Active Booster — тонизирующий спрей с кофеином, ниацинамидом и экстрактом шалфея; укрепляет корни и стимулирует рост.
Follicle Ultra Serum — сыворотка против выпадения с биомиметическим пептидом и красным клевером, увеличивает густоту и силу волос.
Стимулирующий лосьон с биотином, кофеином и янтарной кислотой — разогревает кожу, улучшает обменные процессы, делает волосы плотнее и блестящими.
Массаж делайте 2–3 раза в неделю, если используете масло — оставляйте на 30–60 минут.
3. Мытье волос
Мыть нужно по мере загрязнения, не слишком часто и не слишком редко. Слишком частое мытье смывает естественную защиту кожи головы, волосы становятся ломкими.
Подбирайте шампуни, стимулирующие рост и укрепляющие волосы:
Grow Force Shampoo — снижает выпадение, улучшает питание луковиц, увеличивает густоту.
Acid Intensive Shampoo — мультикислотный шампунь с янтарной, винной и уксусной кислотой, улучшает рост и состояние прядей.
Essential Shampoo — бессульфатный с кофеином, биотином и женьшенем, возвращает мягкость и эластичность.
После мытья используйте кондиционеры, бальзамы или несмываемые средства.
4. Маски для роста волос
Pre-Wash Grow Mask — разогревающая маска с маслами крамбе и усьмы, питает кожу и фолликулы.
Spicy Hair Mask — укрепляет корни, содержит экстракт кайенского перца и масло семян усьмы.
Используйте маски перед мытьем, строго по времени, чтобы не пересушить волосы.
Для отшелушивания кожи головы 1–2 раза в неделю подойдет Enzyme Peel Scrub — мягко удаляет ороговевшие клетки и ускоряет кровообращение.
5. Минимизируйте термоукладки
Высокая температура портит волосы. Используйте термозащиту:
All-In-One Styler — спрей с термозащитой и антистатическим эффектом.
Keraplastic Cream-Filler — крем-филлер для защиты и восстановления волос.
Фен используйте на низких температурах (45–60 °C), направляйте поток сверху вниз, держите на расстоянии 15–20 см.
6. Образ жизни
Движение улучшает кровообращение, активизирует питание фолликулов. Пешие прогулки, йога, плавание или танцы помогут волосам расти. Сон, отказ от курения и минимизация стресса тоже играют важную роль.
Поддерживая цикл волос изнутри и снаружи, можно достичь максимальной длины, на которую способен организм, и наслаждаться густыми и красивыми прядями.
Подробнее о том, как правильно ухаживать за волосами и стимулировать их рост, читайте в полной статье на Aravia.ru.