Есть такая хитрая ловушка сознания. Мы смотрим на дату рождения в документе и решаем: "Все, мне 65, пора начинать болеть". Пора жаловаться на погоду, охать при каждом наклоне и обсуждать с подругами не новые книги, а у кого что отваливается. Мы сами себе выписываем приговор и начинаем ему соответствовать.
А тело слушается. Если каждое утро говорить ему, что оно старое и немощное, оно таким и будет. Это как с цветком - если его каждый день поливать и говорить, какой он красивый, он будет цвести. А если игнорировать и ждать, пока засохнет - он и засохнет.
Я сейчас не про волшебные исцеления. Хронические болезни никто не отменял. Но одно дело - лечить конкретное заболевание, и совсем другое - делать "болезнь" своим образом жизни и главной темой для разговоров. Можно иметь артрит и при этом каждый день гулять, заниматься любимым делом и радоваться солнцу. А можно быть практически здоровым, но изводить себя и окружающих бесконечным нытьем.
Вся разница - в фокусе внимания. Вместо того чтобы с утра думать о таблетках, подумайте о чем-то, что дает вам энергию. Может, это будет короткая прогулка с собакой. Или любимая музыка. Или просто пять минут у открытого окна с чашкой травяного чая. Нужно сознательно найти маленький источник радости, который переключит мозг с режима "поиска неисправностей" на режим "получения удовольствия от жизни". Попробуйте хотя бы неделю начинать день не с мыслей о болячках, а с чего-то приятного. Результат вас очень удивит.
Может, у вас есть свой способ "обмануть паспорт" и взбодриться с утра? Поделитесь.