Но за этой «банкой бодрости» прячется то, что редко пишут на этикетке: разрушение зубов, сбитый сон и нервная система на пределе.
Сегодня — честно о том, почему энергетики стали привычкой у школьников и студентов, и почему родителям стоит насторожиться уже сейчас.
⠀
⠀
Почему энергетики — не просто про бодрость?
Сегодняшние школьники и студенты живут в бешеном ритме — уроки, домашки, подготовка к ЕГЭ, пересдачи, бессонные ночи. Кажется, что без баночки энергетика не выжить. Большинство родителей думают, что энергетики — это вроде сладкой газировки, просто «посильнее». Но в этих ярких банках спрятана мощная смесь сахара и кислот, от которой радуются не дети, а бактерии во рту. Они активно размножаются и вырабатывают кислоту, которая разъедает зубную эмаль.
В итоге зубы становятся чувствительными, на них появляются микротрещины, а потом — кариес. И никакие «у нас хорошие зубы по наследству» тут не спасают.
К тому же энергетики бьют и по нервной системе. Подъём после банки — короткий. А потом усталость, раздражительность, дрожь в руках и скачки давления. Некоторые подростки жалуются, что зубы будто «ноют» от холода или даже воздуха — это тоже реакция на постоянную кислоту и стресс для организма.
⠀
⠀
Учеба — не повод забывать о себе
Понимаем: дедлайны, олимпиады, контрольные, ранние подъёмы — всё это выматывает. Хочется как-то себя поддержать, и энергетик кажется быстрым решением.
Но это тот случай, когда «помогает сейчас — вредит потом».
Часто родители узнают о последствиях уже на приёме у стоматолога, когда ребёнок жалуется на боль или чувствительность. И да, виноват не только сладкий чай или шоколад, а именно энергетики.
⠀
⠀
Как сохранить зубы в учебной гонке?
Никто не говорит, что нужно жить на воде и брокколи. Но есть несколько простых привычек, которые реально помогут:
- после любого сладкого напитка прополоскать рот водой;
- не тянуть с чисткой зубов — утром и вечером обязательно;
- давать организму отдых: сон и еда работают лучше любой банки кофеина.
Если уж ребёнок совсем не может без «допинга», можно попробовать заменить энергетики натуральными вариантами — например, фруктами, зелёным чаем или просто нормальным завтраком.
А если очень хочется газировку — есть варианты с минимальной химией и сахаром: имбирный шот, лёгкие эко-газировки на натуральных составах и тд.
Но даже их лучше не превращать в привычку, ведь энергия должна приходить из еды и сна, а не из банки.
⠀
⠀
И напоследок:
Энергетики создают иллюзию, что всё под контролем.
Но цена этой бодрости — кариес, усталость и проблемы с сердцем.
В КАЛИНАСТОМ мы часто видим подростков, которые приходят с жалобами после «учебных марафонов» и энергетиков. Исправить можно многое, но лучше не доводить до этого.
Учёба, конечно важна. Но улыбка — ещё важнее.
Берегите зубы своих детей — а если что-то уже беспокоит, приходите на консультацию. Проверим, подскажем, поможем ❤️