рпп #самоподдержка #тело #отношенияссобой #любящийродитель
Есть, наверное, девушки, которым удается всегда выглядеть по-серьезному ярко и глянцево. Которые совсем такие, как надо, как с обложки. Некие те, кто всегда ведет себя и живет жизнь так, что это можно сфоткать и выложить в соц сети. И это прекрасно. Но я не из их числа.
У меня вид в профиль не очень, я смешно фыркаю носом, когда волнуюсь, я поправляю очки, у меня есть пузик.
А еще я могу дурачиться, быть слишком хохотуньей или букой и слишком на серьезных щах.
Каждый раз, когда смотрю на себя и отмечаю несоответствие желанной картинке, ругаю себя и сразу же теряю связь с собой. Несоответствие это спорная беда. А вот потерять себя - беда посерьезнее.
Что-то приглашает разделиться изнутри на себя реальную, недостаточно какую-то «еще не такую» и себя вероятную, идеал для достижения, « та самая будущая». Поставить затем цель и одержимо подчинить ей свое движение.
Это проще, чем учиться изнутри слушать свои желания и ценности и двигаться вслед за ними. Рассмотреть, что «еще не такая» она «уже та самая», только не замеченная. Проще подгонять себя под образ, который, как тебе кажется, олицетворяет успех.
Может ли быть по- другому? Жива ли я в своем внутреннем расколе?
А что если …мне не нужно неотвратимо меняться, перекраивать и насиловать свою суть?
Мне нужно только смягчить свое сердце, найти в нем место для своих морщинок и складочек. Разместить в нем свои особенности, например, спады и всплески энергии, которые важно учитывать при движении, черты характера, которые требуют внимания, изъяны внешности, которые не похожи на ту самую картинку. Не отделять их от себя, как проблему. А обнять…
Страннее всего, когда я вроде бы хотела себя «ту самую», а появляется мужчина, который хочет меня «уже такую». Они реально есть! Водятся такие мужчины.
С утра я оказываюсь обезоруженной обычным любящим мужским взглядом.
Добежать и укрыться одеялом? А все равно он уже смотрит, смотрит в глаза и я вижу в его зрачках…удовольствие?
Повисает пауза. Он глядит на мой живот. Он видит мой живот и…он улыбается и тянет руки!
-Дай я тебя обниму!
Видя мой испуг и замешательство, зная меня, что я готовлюсь выдохнуть и сжать мышцы, он добавляет:
- И не втягивай, пожалуйста, животик.
Обнимает сзади, кладет руку на живот.
Первый порыв- спрятаться.
Потом- разозлиться и пообещать себе борьбу. Жестче питание, больше кардио. Какого фига он говорит про мой животик?
А затем удается вспомнить, что время утекает, а пустые ненужные задачи и бессмысленные цели в загруженный график второй половины жизни уже не вписываются….
Я не хочу ужесточать дисциплину. Я не хочу убирать совсем хлеб и начинать утро с кардио. Потому что я буду бежать, бежать…и куда я прибегу? Ничего не изменится. Мне и так достаточно. Я не хочу готовиться к лучшей жизни, я хочу жить сейчас.
И поставить в свой вижнборд ( или по нашему доску желаний) картинку гор, йоги, полезной еды- все символизирует здоровье) вместе с изображением теплых объятий, любящих меня не за образ.
Прежде всего своих собственных. Женщину, которая обняла свои морщинки и пузик. Такая картинка существует?
Страдания- они всегда уже есть в отношениях с собой. Если я обижаю себя, мне не сложно быть рядом с теми, кто тоже меня обижает. Я нахожу таких людей, а они- находят меня, потому что это проще.
Когда появляются близкие, которые относятся с любовью к тому, какая ты, какова ты настоящая, и проявляют эту любовь, в таком жить сложнее- приходится менять внутреннюю войну на мир, иначе их любовь не принять.
Мне говорят, что любят во мне то, что я в себе ненавижу! Сложный момент, да? Проще найти того, кто каждое утро будет говорить: втяни живот и не ешь хлеб на завтрак, а то отрастила себе брюхо.
И в себе ничего тогда менять не надо. Ну, кроме живота. А тут очень понятная схема самоистязаний и жесткача. Работы над собой. Есть чем заняться, лишь бы не смотреть вглубь себя, где все так же много затхлой стоячей темной водицы- нелюбви.
Отношения с собой- опора , с которой я начинаю расцветать и жить . Прежде всего воспитывай чуткое к себе сердце.
Задание:
выписать 3 фразы, которыми я сегодня себя обесценивала и написать на них любящий ответ- опровержение
Пример: #польза
самокритика: смотри - у тебя второй подбородок, старая ты тетка! Срочно под нож, а лучше уже в гроб с таким то подбородком никто не полюбит))
Опровержение: хватит врать, у меня такая форма подбородка с 12 лет, это моя особенность, а не старость+ меня любят такую как есть и я живой человек, а не кукла барби+ я делаю упражнения для шеи и всё что нужно чтобы отлично выглядеть. Иди на фиг со своей критикой.