Ты можешь не курить, пить воду и делать маски.
Но всё равно просыпаться с лицом, как будто не спала неделю. Почему?
Потому что есть привычки, которые старят кожу исподтишка. Они не очевидны. Они выглядят «нормально». Но каждый день добавляют по одной строчке в паспорт.
Вот топ‑5, которые реально ускоряют старение — даже если ты стараешься ухаживать за собой.
❌ 1. Умываться водой из-под крана
Да, опять она. Городская вода — как наждачка для кожи.
Каждое утро и вечер ты:
- нарушаешь кислотно-щелочной баланс
- сушишь кожу (даже если после наносишь крем)
- оставляешь на лице хлор, соли, примеси
И потом удивляешься, почему кожа краснеет, шелушится и теряет плотность.
💡 Что делать:
Хоть бы неделю попробуй: умывайся бутылированной или термальной водой.
Результат тебя впечатлит.
❌ 2. Отказ от SPF — даже зимой
«Ну я же не загораю» — говоришь ты.
А ультрафиолет разрушает тебе коллаген — молча, каждый день.
Через стекло. В пасмурную погоду. Под фонарями.
📌 Что получаешь взамен:
- фотостарение (пятна, сухость, сосуды)
- лицо «садится» — буквально
- кожа становится серо-жёлтой, уставшей
💡 Что делать:
SPF 30+ даже если ты в офисе.
Даже если зима. Даже если «ну лень».
❌ 3. Засыпать с макияжем (даже иногда)
Все мы делали это. Один раз — ничего. Два — ну ладно.
А на 17‑й раз кожа сдаётся.
🧼 Почему это так плохо:
- остатки тонального мешают коже дышать
- ночью не происходит нормального обновления
- появляется оксидативный стресс и микровоспаления
Результат — лицо как «замятое». Постоянно.
💡 Что делать:
Даже если глаза слипаются — демакияж обязателен.
Лучше мицеллярка и холодная вода, чем ничего.
❌ 4. Еда на ночь
Вот это вообще никто не связывает с кожей. А зря.
🍰 Ночные перекусы:
- вызывают скачки сахара
- запускают гликацию (это когда сахар склеивает коллаген — навсегда)
- и ты просыпаешься с лицом как «мятое яблоко»
Особенно плохо — булочки, шоколад, сыр, фрукты. Даже «здоровые».
💡 Что делать:
Последний приём пищи — за 2,5–3 часа до сна.
Иначе крем не спасёт.
❌ 5. Уход без диагностики
Ты можешь пользоваться хорошими средствами. Но если кожа:
- обезвожена, а ты её «питаешь» — она будет рыхлой
- воспалена, а ты её «успокаиваешь» — она будет тусклой
- отёчна, а ты её «увлажняешь» — будет казаться ещё более уставшей
Без диагностики — всё наугад.
А кожа не про угадайку. Она про понимание.
💡 Что делать:
Пройди skin-чекап у врача-косметолога.
10 минут — и ты поймёшь, что действительно работает.
🤍 Кожа не стареет за один день
Она стареет — от мелочей, которые мы игнорируем.
Но хорошая новость: ты можешь остановить это.
Достаточно вычеркнуть хотя бы 2–3 привычки из списка — и ты увидишь, как лицо «вдохнёт».
Как будто оно сказало: «Спасибо, я снова жива».
📲 Записаться на skin-чекап 💬 Или просто напиши в WhatsApp — администратор поможет с выбором врача и времени.