Сегодня — отличный повод задуматься о своем внутреннем ресурсе, ведь это День повышения вашей психической энергии.
И это про вполне реальные психологические процессы.
Наша психика — как аккумулятор: она тратит заряд на стресс, многозадачность и беспокойные мысли, а восстанавливается — через простое, но осознанное внимание к себе.
Повысить энергию — сместить фокус с того, что ее забирает, на то, что ее восполняет.
Чаще всего нас источает не само дело, а внутреннее сопротивление, тревожный фон или чувство долга.
Иногда самый энергоемкий проект — это не отчет на работе, а бесконечный внутренний монолог о нем.
Сделайте сегодня одно маленькое, но осознанное действие не для мира, а для своего внутреннего состояния.
Послушайте любимую песню, никуда не спеша.
Понаблюдайте за деревом за окном.
Позвольте себе ничегонеделание без чувства вины.
Часто именно в такие моменты «тихой подзарядки» и рождаются самые светлые идеи и силы для их воплощения.
#МарияСамушкина #ПсихологияПовседневности #ПсихическаяЭнергия #ЭмоциональныйРесурс #ЗаботаОСебе #ПсихологическоеЗдоровье #Антистресс #ВнутреннийПокой #ЭнерджайзерДляДуши #Осознанность