Когда ты на самом деле понимаешь кто ты есть, то ты перестаешь искать себя в других. Красивая фраза, не так ли? И где-то глубоко, инстинктивно каждый из нас понимает ее. Вот только пойди-разберись как себя понять, как к себе прийти, да и вообще, кто это такой «настоящий Я»? Но внутри теплится надежда, что когда наконец-то найдешь, то не нужно будет искать ни образцов для подражания, ни пытаться соответствовать норме, и, как следствие, не искать внешних подтверждений своей ценности.
Этот список – атрибуты «Ложного Я», которые формируются, когда мы были еще совсем маленькими. Если вам интересно узнать, что влияет на его формирование, можете тыкнуть сюда и прочесть мою предыдущую статью. Но вернемся к списку:
Образец для подражания. Ложное «Я» начинает формироваться в тот момент, когда ребенок осознает, что его истинное «Я» не принимают и отвергают. И в голове зреет мысль: «Ага, нужно быть каким-то другим, кого точно примут». И так, ребенок начинает искать эти образцы в мире. Вот, например, Машку из 3 «Б» любят все, она танцует хорошо – запишусь на танцы. А вот Аллу из соседнего подъезда парни любят – сделаю такую же прическу и куплю такие же туфли. Ложное «Я» формируется через фантазии об объекте, требует идентификации и подражания. Оно мучительно хочет найти не себя, а объект, на который хочется быть похожим. Именно похожим, но не быть им - не пройти тот же путь, а присвоить себе лишь фантазию о другом. Так, рассматривая соцсети, ложное Я смотрит на счастливую картинку другого человека и кажется, что если «я буду таким», то моя жизнь наполнится счастьем.
Кто-то строит образ через деньги, кто-то через внешность, кто-то через манеру общения или вещи. Кажется, что если «я схвачу этот образ», то будет мне счастье. И то, какие именно атрибуты человек будет выбирать для себя, неизбежно связано с его внутренними дефицитами. Основная цель - скрыть их наличие. Ведь истинное «Я» нужно спрятать как можно глубже: психика помнит, что однажды его уже отвергли.
Вот только получив эти атрибуты, приходит разочарование, а не счастье. И чем больше образцов настраивать на истинное «Я», тем сложнее понять кто я на самом деле. Выбирая образец, а не путь, человек лишается возможности самораскрытия и поиска. Когда человек слышит свое истинное «Я», то он может прислушиваться и к своим желаниям, и к возможностям, и, что весьма немаловажно, к ограничениям. Самое прекрасное в этом пути, что, совершая жизненные выборы, невозможно ошибиться. Ведь при таком раскладе само «движение» - уже радость. Каждый шаг при таком раскладе – это способ узнать себя, «примерить», почувствовать, получить опыт. А после – сделать вывод хочу ли я вообще продолжать или пойду проявляться в каком-то другом месте. Это и есть поиск себя – пробовать и смотреть что выходит.
Приятный бонус в том, что когда моё стремление - узнать, кто я на самом деле, я могу вполне спокойно принимать поражения. Не поражение себя, а поражение выбранного пути. Каждый опыт становится частью понимания себя и помогает яснее увидеть, что действительно близко и важно для моего истинного «Я».
Соответствие норме. Там, в моменте, когда истинное «Я» не приняли, оно было заблокировано. И тогда, на место, где должна была быть спонтанность приходит послушание и подчинение.
Появляется желание быть хорошим – соответствовать, слушаться, не выделяться. Быть хорошим может звучать как постоянный внутренний голос «А это нормально?», «А так правильно?». Будто внутри постоянно живет фантазия о том, что я какой-то не такой, а где-то есть «нормальность». Какая-то такая таинственная средняя норма, которой обязательно нужно соответствовать. Но вот незадача – что это такое и как именно ей соответствовать никто не рассказал. И внутри навсегда остается ощущение, что сколько не старайся быть «хорошей девочкой» или «хорошим мальчиком», всегда будет недостаточно. Ведь и определить эту «нормальную нормальность» невозможно ввиду ее отсутствия. Есть границы вашего опыта, ваших возможностей, желаний, убеждений. Но вот какой-то средней нормальности не существует.
И поиск образца, и соответствие норме необходимо, чтобы адаптироваться к социуму, получать ощущение значимости и близости. И когда ложного слишком много, оно создает ощущение давления и так хочется почувствовать себя иначе! Казалось бы, просто отбрось все ложное и оставь истинное. Хорошая девочка? – Стань плохой девочкой! Соблюдаешь нормы? – Стань наглецом! И вот интернет пестрит быстрыми тренингами вроде «Разблокируй силу альфа-самца» и тому подобные. Только без долгого пути, без осознаний, без проб и ошибок навряд ли это может получиться. Ложное «Я» нельзя просто отбросить и, как в данном случае – перевернуть (хоть и очень хочется). Ложное «Я» создавалось годами, чтобы защитить, обезопасить уязвимое истинное «Я». Оно сложное, многогранное, витиеватое, но именно с помощью него можно проложить дорожку к истинному себе. Д. Винникот описывал, что в терапии с Ложным "Я" стоит разговаривать как с няней, которая привела ребенка на прием к психологу. Она может рассказать о сложностях своего воспитанника и как он живет. А после этого рассказа, ребенок заходит в кабинет и начинает игру.
Знакомясь с понятиями Ложного и Истинного «Я» может сложиться впечатление, что Ложное «Я» что-то абсолютно вредное и его нужно уничтожить. Однако, данные мысли не до конца верны. Ложное «Я» создано, чтобы оберегать и защищать уязвимое истинное «Я». Оно есть у всех нас, и оно помогает нам быть частью общества, адаптироваться к социальным условиям. Однако, как и во многих психических механизмах, сложность возникает в крайностях. Если ложное «Я» слишком сильно давлеет над подлинностью, человек начинает жить чужой жизнью, которая не соответствует его истинным желаниям и потребностям. От этого возникает то чувство пустоты, то тревога, то ощущение неудовлетворенности. И вроде в жизни «все как надо», вот только у внутреннего голоса какие-то совсем безрадостные настроения.
Автор: Алиса Муллагалиева
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru