Завершая любой трансформационный опыт, будь то игра, тренинг, расстановки и т.п., дофаминовый всплеск проходит, и мы "возвращаемся" в привычный контекст своей жизни.
И здесь мне видится три пути развития событий после завершения игры Лила:
- Привычная жизнь затягивает, прожитый опыт забывается или обесценивается, что чаще всего случается.
- Реальность начинает постепенно меняться, но не с той скоростью, которую мы ожидаем, заплатив внушительную сумму за процесс.
- Происходят кардинальные перемены, к которым наша личность зачастую не готова.
Независимо от того, как будут или не будут происходить изменения, внутри может быть некая неудовлетворённость от того, что новый инструмент оказался не "волшебной таблеткой".
И что делать в таком случае?
Что делать, чтобы изменения происходили ровно таким или примерно таким образом, как вы желаете?
- Примите решение - готовы ли вы пойти в изменения, готовы ли вы менять свою жизнь? А для этого важно трезво оценить реальность, в которой вы находитесь, на какие риски вы действительно готовы, готова ваша личность, психика.
- Если решение принято, начните с простых действий, которые вам доступны и не вызывают внутреннего сопротивления.
Например, если в процессе той же Лилы вы решили, что важно "расхламиться", начните с генеральной уборки в доме. Или если решили восстановить отношения с родственниками, позвоните или встретьтесь с тем, с кем встреча будет приятна и желанна.
3. Укрепляйте контакт с собой.
- прислушивайтесь к ощущениям в теле. Расслабление и повышения уровня энергии будет говорить о верно выбранном направлении, а сжатие и напряжение предупреждает о том, что важно сделать остановку и всё обдумать.
- медитируйте так, как вы умеете. Хотя бы пару минут в день выключайте все внешние источники информации и сигналов, прикройте глаза и настройтесь на то, что происходит у вас внутри, дышите ровно, спокойно.
- гуляйте в одиночестве. Прогулка и монотонная ходьба успокаивают ум, проясняют сознание.
- занимайтесь творчеством. Творчество дарит потоковое состояние и глубокую связь с собой, со своим внутренним миром.
4. Найдите "своих", тех людей, кто проходит подобные изменения, в окружении которых вы сможете поделиться своими успехами или трудностями, попросить помощь или сами оказать в нужный момент.
5. Обратитесь к эксперту, мастеру или проводнику. Пошаговые изменения можно постепенно интегрировать в свою жизнь, когда рядом есть тот, кто будет профессионально и бережно сопровождать в изменениях.
Порой, стоимость не выбора изменений зачастую дороже стоимости выбора.
**По вопросам проведения групповой, индивидуальной или парной игры Лила оффлайн в Перми, Екатеринбурге, Москве или онлайн пишите в whatsapp/telegram +79127802171
Подписывайтесь на мой телеграм-канал, где больше рассказываю об игре и о том, как Лила тесно пересекается с жизнью https://t.me/leela_perm