Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Я сегодня долго спала. По моим меркам долго. Проснулась в 8 и еще валялись с Эйсом в кровати, слушали как дождик стучит по подоконнику. Встала развесила белье. Обнаружила, что кому-то из котов ночью было плохо. Замыла покрывало, кинула его стирать. Замыла диван. Погуляли насколько это возможно в дождь. Даже наш маленький круг не прошли. В саду мокро и грязно, а еще бегал бездомный «Бобик». Он все лето у нас во дворе жил. Пес в принципе не агрессивный, мы все время с Эйсом мимо него ходили, но это собака и у нее может быть все что угодно в голове. Мы развернулись и пошли в сторону дома. Запустила еще одну стирку. Теперь стараюсь в рабочие дни не стирать, так как это либо вечером ждать пока достирает, либо как бешеная савраска носиться перед работой развешивать.
Поставила яйца вариться. Впереди выходные наверное снова оливье порежу или столичный. Может еще что-то приготовлю.
Вчера в семишагове взяла эклеры на завтрак нам с девочками и разочаровалась: написано нетто 160 грамм, а по факту один эклер 20 грамм, другой чуть больше 40, третий 55. И начинки в моем эклере 20 грамм не было. Обидно.
Сегодня по плану у меня заехать снять деньги и выкупить билеты на спектакль на 5 января. Это удобно, что стало столько спектаклей и ехать никуда не надо.
Со временем понимаешь, что время самый ценный ресурс. Нет смысла идти на спектакль, кино или выставку дешевле, если на дорогу потратишь полдня и кучу денег. Тем более 12 выходных у меня не будет: мне 3 января уже выходить на работу. Если мне сильно повезет, то 8.
Сегодня у меня прием у окулиста. Буду выяснять можно ли делать коррекцию, но по ощущениям зрения еще упало. Брала очки у своей сменщицы (у нее больше минус 2). В ее очках вижу хорошо, а в своих -1,5 уже нет. Если коррекцию делать нельзя надо снова брать двое очков: одни домой, другие на работы. Очки приходиться брать под заказ. Ведь правый глаз у меня 1.
Вчера привезли продукты. Взяла говядину 900 грамм. Сегодня порезала, чтобы потом просто потушить. Все жилки и прочее срезала Эйсу на кашу. Вышел пакет с говядиной нам 620 грамм и маленький пакетик Эйсу на добавку в фаршу.
С утра замариновала крылышки куриные на ужин. Взяла для маринада соевый соус, кисло- сладкий, терияки и томатную пасту. Все на глаз.
Надеюсь всем понравиться. Обычно мариную соевый соус и гранатовый. На гарнир решили запечь картошку и наверное салат сделаю.
Окулист сказал, что зрение наоборот стало -1 (было -1,5). Для коррекции это мало. Сказал можно и без очков. Направил к неврологу. Говорит проблема со зрением не из-за глаз. Все сделал и зрение проверил, и давление глазное померил. Тщательно осмотрел. На 13 ноября записалась к неврологу. Будем дальше искать причину. Спасибо ДМС, что большую часть оно покрывает.
Мое питание за 30.10.
завтрак снова на работе. Регине этот йогурт не понравился. Буду доедать я.
Обед сходила в столовую. Сегодня даже что-то приличное было.
Перекус оливье с кальве легким.
Ужин бедро в беконе и салат с кальве легким.
По калориям и углеводам я снова молодец. Сама себя не похвалишь, как говориться.
Всем спасибо, что дочитали. Завтра у нас по плану поездка в тц. Надо потратить новогодние карточки в буквоед и детский мир.
Всем хорошего вечера и хороших выходных.