«Выгорание — это не про лень. Это про нервную систему».

 •Постоянная усталость, даже после сна?

•Раздражение на близких по пустякам?

МИНИ-инструкция из йоги и нутрициологии:

Попробуй прямо сейчас:

• Сядь ровно, закрой глаза и 2 минуты дыши медленнее, чем обычно.

Это сигнал нервной системе: «Ты в безопасности, можно выдохнуть🧘🏻‍♀️».

• Выпей стакан теплой воды

Это помощь твоим сосудам, которые непроизвольно сжимаются и затрудняют движение всех жидкостей в организме.

Твой тренер🧘🏻‍♀️🌱нутрициолог Екатерина Антонова