Позитивная переоценка может быть вредна, если применяется чрезмерно или неадекватно ситуации. Эта копинг-стратегия, предложенная Ричардом Лазарусом, помогает увидеть в трудностях положительные стороны, но при неумелом использовании способна привести к утрате реализма и подавлению чувств.
Потеря контакта с реальностью
Когда человек старается всегда видеть «плюсы» даже в объективно опасных или вредных ситуациях, он может перестать замечать реальные угрозы или необходимость действий. Например, жертва насилия, убеждая себя, что «всё могло быть хуже», может оставаться в опасных отношениях, вместо того чтобы искать помощь.
Неспособность обрабатывать негативные эмоции
Постоянное стремление переоценивать всё в позитивную сторону приводит к вытеснению и подавлению негативных эмоций. Это мешает нормальному эмоциональному проживанию стресса и может усиливать внутреннее напряжение и тревожность.
Поверхностное решение проблем
Позитивная переоценка снижает стресс, но не устраняет его источник. Если человек использует её как замену реальному решению проблемы, ситуация остаётся нерешённой, а дискомфорт возвращается позже.
Физиологические и когнитивные риски
Исследования показывают, что попытки насильно придавать негативным событиям «хороший смысл» могут ухудшить психологическое состояние и привести к физиологическим реакциям стресса. Эффект зависит от контекста: если ситуация требует активных действий, переоценка может лишь ослабить мотивацию к ним.
Иллюзия истины и ложная уверенность
Избыточная позитивная интерпретация способна формировать эффект «иллюзорной истины»: чем чаще человек повторяет себе оптимистичные фразы, тем реальнее они кажутся — даже если не соответствуют действительности. Это может привести к ошибочным решениям и самообману.
Позитивная переоценка полезна только при осознанном применении и в тех ситуациях, где невозможно изменить обстоятельства, но опасна, если подменяет собой анализ, действия и реальное проживание эмоций.
#психология #копингстратегия #психика #лазурский #защитныймеханизм #позитивнаяпереоценка #психоанализ #клиническаяпсихология