🤫 Самые частые причины супружеских измен: почему люди изменяют и что с этим делать?

Правда, которую вы, возможно, не хотите знать.

Когда произносят слово «измена», воображение мгновенно наполняется эмоциями: злость, отчаяние, недоверие. Люди хотят верить, что измены случаются только с другими, но статистика неумолима: более половины пар хотя бы раз сталкивается с этим испытанием. Почему любимый человек вдруг решается на предательство? Можно ли найти смысл в таком поступке и как поступить дальше?

Эта статья посвящена непростому разговору о причинах измен, возможных вариантах поведения и путях восстановления отношений после случившегося. Моя цель — помочь вам глубже понять происходящее, чтобы суметь найти собственный путь решения проблемы.

📌 Что такое измена и какие формы она принимает?

Некоторые ошибочно полагают, что измена — это исключительно сексуальный акт. На самом деле, измена охватывает намного большее поле:

Физическая измена — традиционный секс с третьим лицом.
Эмоциональная измена — создание тесных связей с другим человеком, исключённых из общего семейного пространства (друзья, коллеги).
Киберзнакомства — страстные переписки, «виртуальный секс», платонические отношения, развивающиеся онлайн.
Микроизмена — незаметные мелочи, свидетельствующие о нарушении границ пары ("тайные" лайки в соцсетях, редкие звонки и т.п.).

Не стоит думать, что одна форма измены менее разрушительна, чем другая. Порой эмоциональная измена ранит даже сильнее, чем физическая.

📌 Главные причины супружеских измен

Вероятно, вы слышали немало оправданий изменников: «Она меня не понимает», «Так получилось случайно», «Нам нужны были новые впечатления». Действительно, большинство случаев измен можно отнести к одной из категорий:

1. Недостаточная близость и дефицит общения
   Партнеры отдаляются друг от друга, теряют эмоциональную связь. Один из них ищет утешение и тепло на стороне, полагая, что брак утратил всю глубину и искренность.
2. Невыполнение обязательств
   Человек надеется получить то, чего ему недостает в браке: похвалу, уважение, физическую близость. Партнер, считающий себя обиженным, видит в измене способ компенсировать несправедливость.
3. Необходимость новизны и приключений
   Однажды столкнувшись с кризисом среднего возраста, мужчина решает напомнить себе о молодости и азарте, которыми он наслаждался в юности. Женщина находит вдохновение в поиске новых впечатлений и знакомств.
4. Ревность и месть
   Скандалы, подозрения и ревность накладывают отпечаток на отношения. Некоторые начинают изменять, чтобы подтвердить правоту своих подозрений или спровоцировать реакцию партнера.
5. Несоответствие семейных ролей
   Часто женщина мечтает о мужественном и уверенном мужчине, а получает мягкотелого, зависимого супруга. Мужчина жаждет чуткости и доброты, но встречает холодность и требовательность жены. Оба чувствуют несоответствие ожиданиям и пытаются восполнить нехватку качеств в партнере на стороне.
6. Низкая самооценка и самолюбие
   Люди с низким уровнем самооценки ищут подтверждения своей значимости и привлекательности в глазах третьих лиц. Они хотят убедиться, что еще могут нравиться другим, пусть даже ненадолго.
7. Нежелание идти на компромисс
   Если в семье отсутствует культура открытого диалога и уважительного решения споров, то разногласия становятся поводом для ухода к другому человеку.
8. Инстинкты и физиология
   Несмотря на всю интеллектуальность и цивилизацию, некоторые действуют исходя из примитивных животных инстинктов. Их влечет новая обстановка, соблазнительные обстоятельства или простое любопытство.

📌 Как измена влияет на обоих партнеров?

Чаще всего оба партнера испытывают тяжелые переживания, вплоть до тяжелых психологических состояний:

Пострадавший супруг: шок, чувство потери, унижения, одиночества, растерянности.
Тот, кто изменял: чувство вины, сомнения в правильности выбора, внутренний раскол.

Результатом измены могут быть тяжёлые болезни, эмоциональные страдания, распад семьи и длительная дезориентация в жизни.

📌 Что делать, если измена произошла?

Решать судьбу отношений после измены непросто. Прежде всего, постарайтесь внимательно проанализировать свою позицию и понять, что для вас важнее всего.

Оставить прошлое позади и попробовать восстановить отношения: Процесс потребует большого труда и терпения. Нужно будет научиться доверять заново, совместно разбираться в причинах измены и учиться слышать друг друга.

Покончить с отношениями: Решение разорвать отношения требует взвешенности и последовательности. Вас ждут нелегкие времена адаптации к одиночеству, но иногда это единственный верный путь вперед.

📌 Профилактика измен: как укрепить отношения и избежать неверности?

Предотвращение измен зависит от множества факторов:

• Больше общайтесь: Говорите откровенно о своих чувствах, желаниях и переживаниях.
• Ставьте общие цели: Объединяйтесь вокруг значимых совместных проектов и идей.
• Придерживайтесь традиций: Совместные мероприятия укрепляют эмоциональную привязанность.
• Экспериментируйте в сексе: Монотонность убивает отношения, попробуйте разнообразить интимную жизнь.
• Работайте над собой: Растите профессионально, ухаживайте за телом, ведите активный образ жизни.

📌Когда стоит обратиться к психотерапевту?

Помните, что специалист может помочь вам в непростой ситуации измены стабилизировать Ваши отношения.

Нет ничего предосудительного в обращении за помощью к специалисту. Если вы запутались, не видите путей выхода или испытываете сильный стресс, консультация психолога может принести огромную пользу.

Основные показания к встрече со специалистом:

• Необходимость внешней точки зрения: опытный специалист поможет найти оптимальный путь решения сложившейся.
• Проблемы с восприятием реальности: когда эмоциональные потрясения препятствуют трезвому мышлению.
• Решение о судьбе брака: консультация с психологом облегчит процедуру принятия решения.

Измена — это испытание, проверка прочности союза и человеческой сущности. Ее можно рассматривать как катастрофу или точку роста, возможность переоценить жизнь и свои принципы. Решать предстоит вам.

Если вам трудно разобраться в сложившейся ситуации, вы боитесь последствий или ищете совета, обращайтесь за консультацией. Вместе мы сможем понять, что произошло, и сформулируем наилучший путь движения вперёд.

Записаться можно через ТГ.

Не забывайте оставлять комментарии и делиться статьей с друзьями, чьи отношения нуждаются в поддержке.

📝 Статья создана специально для вас, чтобы помочь найти путь к лучшей версии вашей жизни и отношений.

Также рекомендую почитать про женские измены. Там подробно описала их частные причины и пути предотвращения.

Автор: Мария Мишина, психолог-психотерапевт.